Sistem rangka adalah suatu sistem yang menjadi dasar bentuk tubuh pada makhluk hidup yang mendukung fungsi gerak. Sususan dalam sistem ini terdiri dari rangkaian tulang dan jaringan ikat berupa tulang rawan, tendon, dan ligamen. Selain itu, tulang manusia pada sistem rangka juga berfungsi sebagai pelindung untuk organ penting di dalamnya. Setiap tulang yang termasuk ke dalam sistem rangka manusia memiliki peran penting agar mekanisme dalam tubuh bekerja dengan baik. Saat baru terlahir ke dunia, bayi memiliki lebih dari 270 tulang. Namun seiring waktu, beberapa tulang bersatu sehingga manusia dewasa hanya memiliki sekitar 206 tulang. Tulang memiliki tekstur yang padat dan keras yang berbeda dengan organ lainnya di dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan fungsi tulang untuk melindungi organ-organ penting di dalam tubuh. Selain itu, tulang memiliki fungsi lainnya yang penting untuk diketahui seperti berikut ini: Peran utama tulang adalah untuk memberikan bentuk tubuh kepada makhluk hidup apa pun, tidak terkecuali manusia. Tulang merupakan komponen penting dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menopang tubuh agar dapat berdiri maupun melakukan aktivitas dengan selayaknya. Peran penting lainnya dari tulang manusia adalah untuk menunjang pergerakan tubuh sehingga manusia mampu bergerak untuk melakukan aktivitasnya. Fungsi tulang sebagai alat untuk bergerak dibantu oleh otot, sendi, dan juga ligamen. Rangka manusia yang baik dan sehat dapat mendukung aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, kesehatan tulang beserta pendukungnya perlu diperhatikan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Utamanya, kesehatan tulang dapat dijaga dengan kebutuhan kalsium yang cukup. Kecukupan jenis mineral ini terhadap tulang sangatlah penting. Dr. Irma Lidia, Tim Dokter Jovee, menyebutkan, “Kurangnya asupan kalsium dalam jangka panjang turut berperan dalam terjadinya osteoporosis di samping faktor lainnya. Asupan kalsium yang rendah berkontribusi pada penurunan kepadatan tulang, pengeroposan tulang dini, dan peningkatan risiko patah tulang.” Tidak hanya sebagai penopang, struktur tulang manusia yang keras ternyata memiliki bagian berongga di dalamnya. Di dalam tulang terdapat sumsum tulang yang memiliki fungsi untuk memproduksi sel-sel darah. Sumsum tulang tidak seperti tulang yang keras. Teksturnya sangat lunak dan hanya bisa ditemukan pada beberapa rongga tulang. Mineral penting yang disimpan oleh tulang manusia adalah kalsium dan fosfor. Kedua mineral penting tersebut sangat dibutuhkan oleh sel-sel tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Di saat tubuh kekurangan kedua mineral tersebut, hormon paratiroid yang dihasilkan dari kelenjar paratiroid di bagian leher akan mencegah kekurangan itu dengan mengambil cadangan mineral di dalam tulang. Tipe-tipe tulang yang ada di dalam sistem rangka tubuh manusia ada beberapa jenis. Berikut ini tipe tulang yang terbagi menjadi empat macam yang perlu diketahui: Seperti namanya, tulang pipih memiliki bentuk yang datar, lebar, dan cukup tipis, serta tidak setebal jenis tulang yang lain. Tulang pipih dapat ditemukan di bagian tulang tengkorak, tulang rahang bawah, tulang rusuk, tulang dada, dan juga tulang belikat. Tulang panjang adalah tulang yang berbentuk panjang. Di dalam sistem rangka manusia, tulang panjang meliputi tulang paha, tulang kering, tulang hasta, dan tulang lengan atas. Tulang pendek memiliki bentuk yang lebih pendek dan ukurannya yang lebih kecil. Jenis tulang ini termasuk tulang lutut serta tulang-tulang pada bagian kaki dan tangan manusia. Tulang belakang termasuk ke dalam jenis tulang manusia yang tidak beraturan karena bentuknya yang tidak panjang maupun pipih. Jenis tulang tidak beraturan lainnya termasuk juga enamel, yang mana merupakan lapisan pelindung gigi serta saraf-saraf penting dalam tubuh. Jaga Kesehatan tulangmu dengan suplemen Blackmores Calcimag Multi (Rp 141.239). Suplemen ini mengandung kombinasi kalsium dan vitamin D3 yang baik untuk memelihara kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Dapatkan vitamin tulang lainnya di website jovee.id. Baca juga: Cara Menjaga Kepadatan dan Kekuatan Tulang 5 Vitamin Terbaik untuk Tulang yang Kuat 6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa Temukan informasi kesehatan terpercaya lainnya hanya di Jovee. Download aplikasinya juga untuk mendapatkan suplemen dan vitamin personal dalam kemasan praktis. Kamu juga bisa mengetahui vitamin terbaik lewat konsultasi gratis dengan nutrisionis Jovee.Fungsi Sistem Rangka Pada Manusia
Menopang dan Memberi Bentuk Tubuh
Membantu Pergerakan Tubuh
Memproduksi sel-sel darah
Tempat penyimpanan mineral
Tipe-Tipe Tulang Dalam Sistem Rangka Manusia
1. Tulang Pipih
2. Tulang Panjang
3. Tulang Pendek
4. Tulang Tidak Beraturan
Bahagia dan Sehat Bareng Jovee
Merdeka.com - Sistem rangka manusia terdiri dari semua tulang, tulang rawan, tendon, dan ligamen di dalam tubuh. Secara keseluruhan, rangka manusia membentuk sekitar 20 persen dari berat tubuh seseorang. Fungsi rangka manusia di setiap bagian tentu berbeda.
Kerangka orang dewasa berisi 206 tulang. Kerangka anak-anak sebenarnya lebih banyak tulang, karena beberapa di antaranya, termasuk tengkorak, menyatu saat mereka tumbuh dewasa.
Ada juga beberapa perbedaan pada kerangka pria dan wanita. Kerangka jantan biasanya lebih panjang dan memiliki massa tulang yang tinggi. Kerangka wanita, di sisi lain, memiliki panggul yang lebih luas untuk menampung kehamilan dan kelahiran anak.
Secara umum, fungsi rangka manusia sebagai struktur pendukung untuk tubuh. Rangka manusia yang memberi bentuk tubuh, memungkinkan gerakan, membuat sel darah, memberikan perlindungan bagi organ dan menyimpan mineral. Untuk lebih jelasnya, akan dijabarkan dalam artikel ini.
Berikut beberapa fungsi rangka manusia, beserta anatomi dan cara menjaga kesehatannya.
2 dari 6 halaman
pomgen.gov.pg
Bagian-bagian dalam tubuh manusia saling berhubungan. Rangka manusia terdiri dari banyak sekali jenis dan bentuk tulang. Termasuk tulang rawan individual, yang membantu menghubungkan bagian dalam tubuh. Berikut fungsi rangka manusia sesuai anggota dan bagian tubuh, seperti dilansir dari Clevel and Clinic dan Liputan6:
1. Memberikan Bentuk Tubuh
Fungsi rangka manusia yang pertama ialah membentuk tubuh manusia. Termasuk menegakkan, baik untuk duduk dan berdiri. Beberapa susunan tulang yang ada pada tubuh manusia seperti tulang pada kaki dan tulang belakang, memiliki fungsi untuk menegakkan tubuh tersebut.
Tinggi dan rendahnya postur seseorang bergantung di sini. Susunan tulang tengkorak dan tulang di bagian depan, memberi fungsi rangka manusia untuk membentuk tubuh.
2. Memungkinkan Gerakan
Fungsi rangka manusia selanjutnya adalah menopang berat badan Anda untuk membantu berdiri dan bergerak. Sendi, jaringan ikat, dan otot bekerja sama untuk membuat bagian tubuh bergerak.
3. Menghasilkan Sel Darah
Fungsi rangka manusia yang jarang diketahui, yakni mampu menghasilkan sel darah. Karena tulang mengandung sumsum tulang. Sel darah merah dan putih diproduksi di sumsum tulang. Selain itu, rangka yang mampu menjadi tempat pembentukan sel-sel darah ini pada tulang pipa dan tulang paha.
3 dari 6 halaman
4. Melindungi dan Mendukung Organ
Rangka manusia yang merupakan susunan tulang merupakan bagian tubuh yang paling keras. Oleh sebab itu fungsi rangka juga tentu melindungi organ-organ yang ada dalam tubuh. Tengkorak Anda melindungi otak, tulang rusuk melindungi jantung dan paru-paru. Serta tulang punggung melindungi tulang belakang Anda.
5. Menyimpan Mineral
Tulang menahan pasokan mineral tubuh Anda seperti kalsium dan vitamin D. Sekitar 62 persen matriks tulang yang tersusun dari garam anorganik. Terutama kalsium fospat dan kalsium karbonat. Serta ada sekitar 99 persen kalsium ada pada rangka tubuh.
6. Tempat Pembentukan Sumsum Kuning
Fungsi rangka manusia berikutnya, mampu membentuk sumsum kuning, tempat menyimpan lemak. Lemak sebagai sumber energi cadangan pada manusia ini terdapat pada rangka manusia. Dengan kata lain, fungsi rangka manusia untuk menyimpan energi tubuh.
7. Fungsi Imunologis
Fungsi rangka manusia sebagai tempat menghasilkan sel-sel imunitas atau kekebalan tubuh yang ada dalam sumsum tulang.
4 dari 6 halaman
Terlepas dari usia atau jenis kelamin, sistem rangka manusia dapat dipecah menjadi dua bagian, yang dikenal sebagai kerangka aksial dan kerangka apendikuler. Berikut pembagiannya seperti dikutip dari Healthline:
Anatomi Kerangka Aksial
Kerangka aksial dewasa terdiri dari 80 tulang. Itu terdiri dari tulang-tulang yang membentuk sumbu vertikal tubuh, seperti tulang kepala, leher, dada, dan tulang belakang.
1. Tulang Tengkorak
Tengkorak dewasa terdiri dari 22 tulang. Tulang-tulang ini lalu diklasifikasikan lebih lanjut berdasarkan lokasi:
Tulang Cranium
Delapan tulang tengkorak yang melindungi otak, termasuk tulang frontal (dahi), dua tulang parietale (ubun-ubun), dua tulang temporal (pelipis), tulang oksipital (belakang), tulang sfenoid (baji), dan tulang etmoid (tapis).
Tulang Wajah
Ada 14 tulang wajah. Mereka ditemukan di bagian depan tengkorak dan di wajah.
2. Ossicles Pendengaran
Osikel pendengaran adalah enam tulang kecil yang ditemukan di dalam saluran telinga bagian dalam di tengkorak. Ada tiga tulang telinga pendengaran di setiap sisi kepala, yang dikenal sebagai malleus (palu), incus (landasan) dan stapes (sanggurdi).
3. Hyoid
Hyoid adalah tulang berbentuk U yang ditemukan di dasar rahang. Berfungsi sebagai titik perlekatan otot dan ligamen di leher.
4. Kolom Vertebral
Kolom vertebral terdiri dari 26 tulang. 24 yang pertama adalah tulang belakang, diikuti oleh sakrum dan tulang ekor (tulang ekor). 24 vertebra dapat dibagi lagi menjadi:
- Vertebra serviks: ketujuh tulang ini ditemukan di kepala dan leher.
- Vertebra toraks: 12 tulang ditemukan di punggung atas.
- Vertebra lumbal: Kelima tulang ini ditemukan di punggung bawah.
Sakrum dan tulang ekor keduanya terdiri dari beberapa tulang belakang yang menyatu. Mereka membantu menopang beban tubuh sambil duduk.
5. Kandang Toraks
Toraks terdiri dari tulang dada dan 12 pasang tulang rusuk. Tulang-tulang ini membentuk kandang pelindung di sekitar organ tubuh bagian atas, termasuk jantung dan paru-paru.
Beberapa tulang rusuk menempel langsung ke tulang dada, sementara yang lain terhubung melalui tulang rawan. Beberapa tidak memiliki titik perlekatan dan disebut sebagai "tulang rusuk mengambang".
5 dari 6 halaman
Ada total 126 tulang di kerangka apendikular. Ini terdiri dari tulang yang membentuk lengan dan kaki, serta tulang yang menempelkannya ke kerangka aksial.
1. Girdel Pektoral atau Gelang Bahu
Pectoral girdle adalah tempat lengan menempel pada kerangka aksial. Itu terdiri dari klavikula (tulang selangka) dan skapula (tulang belikat).
2. Tungkai Atas
Setiap lengan berisi 30 tulang, yang dikenal sebagai berikut:
- Humerus: adalah tulang panjang lengan atas.
- Radius atau jari-jari: adalah salah satu dari dua tulang lengan bawah, ditemukan di sisi ibu jari.
- Tulang hasta: adalah tulang panjang kedua lengan bawah, ditemukan di sisi jari kelingking.
- Karpal: adalah sekelompok delapan tulang yang ditemukan di daerah pergelangan tangan.
- Metacarpal: adalah lima tulang yang ditemukan di area tengah tangan.
- Falang: adalah 14 tulang yang menyusun jari-jari.
3. Gelang Panggul
Gelang panggul umumnya dikenal sebagai pinggul atau tempat kaki menempel pada kerangka aksial. Ini terdiri dari dua tulang pinggul, masing-masing satu untuk setiap kaki. Setiap tulang pinggul terdiri dari tiga bagian, yang dikenal sebagai:
- Tulang pangkal paha: atau ilium adalah bagian atas dari setiap tulang pinggul.
- Iskium: adalah tulang melengkung yang menyusun dasar setiap tulang pinggul.
- Pubis: terletak di bagian depan tulang pinggul.
4. Tungkai Bawah
Setiap kaki terdiri dari 30 tulang, yang dikenal sebagai:
- Tulang paha: Femur adalah tulang besar di kaki bagian atas.
- Tulang kering: Tibia adalah tulang utama tungkai bawah.
- Tulang betis: Fibula adalah tulang kedua di tungkai bawah, ditemukan di tungkai luar.
- Tempurung lutut: atau Patella yang berfungsi melindungi dan memudahkan gerakan lutut.
- Tarsal: adalah tujuh tulang yang menyusun pergelangan kaki.
- Metatarsal: adalah lima tulang yang menyusun area tengah kaki.
- Falang: adalah 14 tulang yang terdiri dari jari-jari kaki.
6 dari 6 halaman
Tips untuk menjaga kesehatan fungsi rangka manusia. Supaya sistem kerangka Anda tetap kuat dan sehat, berikut langkahnya:
- Dapatkan banyak vitamin D. Suplemen vitamin D selain dari makanan, juga bisa diperoleh dari sinar matahari.
- Perbanyak kalsium dalam makanan Anda. Coba susu, yogurt atau almond untuk menjaga tulang tetap kuat. Makanan kaya kalsium antara lain sayuran berdaun hijau, brokoli, tahu, dan ikan seperti salmon.
- Minum banyak air untuk membantu menjaga jaringan tetap sehat.
- Olah raga secara teratur untuk memperkuat tulang dan persendian.
- Pertahankan berat badan yang sehat untuk menghindari tekanan ekstra pada tulang dan tulang rawan Anda.
- Kenakan alat pelindung selama olahraga berat, termasuk sepak bola dan hoki. Serta saat mengendarai sepeda atau bermain, untuk menghindari patah tulang dan cedera serius lainnya.
- Lakukan latihan menahan beban. Ini termasuk hal-hal seperti berjalan, jogging, dan menaiki tangga.