Teknik lemparan yang harus dilakukan untuk menghasilkan gerak bola lurus dan cepat adalah

KOMPAS.com - Melempar bola dalam permainan kasti merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai.

Teknik melempar bola membutuhkan keterampilan dan penguasaan teknik yang mumpuni.

Selain itu, seorang pelempar bola juga harus memiliki keseimbangan serta pengaturan waktu yang baik.

Agar bisa memastikan lemparannya tepat sasaran, seorang pelempar harus bisa menentukan jarak yang tepat untuk melakukan throwing.

Dalam permainan kasti, seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah dengan satu tangan.

Baca juga: Tahapan Melakukan Lemparan Melambung dalam Bola Kasti

Adapun, lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Pada artikel ini akan membahas mengenai teknik lemparan mendatar bola kasti.

Lemparan mendatar dalam kasti

Teknik lemparan mendatar dalam kasti lebih tepat digunakan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Baca juga: Pergantian Tempat dalam Permainan Bola Kasti

Berikut adalah langkah-langkah melakukan teknik lemparan mendatar bola kasti:

1. Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
2. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
3. Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.
4. Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
5. Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
6. Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
7. Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
8. Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

(Sumber: KOMPAS.com | Penulis Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto)

KOMPAS.com - Permainan kasti memiliki beberapa teknik dasar penting yang wajib dikuasai oleh para pemainnya. Salah satu teknik yang wajib dikuasai adalah teknik melempar bola.

Teknik melempar bola kasti merupakan teknik dasar dalam permainan kasti yang penting dipelajari dan diterapkan.

Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.

Salah satu teknik lemparan yang digunakan untuk mengumpan ke teman yang jaraknya jauh adalah lemparan melambung.

Lemparan tersebut adalah salah satu cara mengatasi lapangan kasti yang cukup lebar. Adapun lapangan kasti berbentuk persegi panjang yang berkuran 60 x 30 meter.

Baca juga: Pemain Kasti: Jumlah, Posisi, dan Tugasnya

Sebelum memahami lebih jauh soal jenis-jenis lemparan dalam permainan kasti, ada baiknya untuk mengerti cara memegang bola kasti dengan baik dan benar, sebagai berikut:

1. Cara memegang bola pada permainan kasti yaitu bola diletakkan pada tangan dominan
2. Genggam bola agak erat agar tidak mudah lepas
3. Posisi jari saat menggenggam tidak terlalu rapat.

Berikut penjelasan tiga cara melempar bola kasti:

Teknik lemparan mendatar dalam kasti lebih tepat digunakan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.

Jangan terlalu keras dalam melemparkan bola. Arahkan bola ke bagian punggung atau bokong pemukul.

Berikut langkah-langkah melakukan teknik melempar bola kasti mendatar:

Baca juga: Pergantian Tempat dalam Permainan Bola Kasti

1. Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
2. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
3. Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.
4. Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
5. Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
6. Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
7. Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
8. Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

Baca juga: Jenis Pukulan Bola dalam Permainan Kasti