Targetkan sasaran tembak Anda sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam forehand maupun backhand.
6. Servis smash
Melakukan servis dengan teknik smash dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan. Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya.
Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa. Tetapi, pukulan Anda lakukan dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk. Maka tak heran, teknik servis bulu tangkis ini juga mendapat sebutan servis cambukan.
Bulu tangkis adalah olahraga yang populer bagi kalangan masyarakat Indonesia. Bermain badminton juga memiliki manfaat kesehatan sama seperti olahraga lainnya. Dengan menguasai berbagai teknik, termasuk servis di atas tentu membantu Anda bermain dengan benar dan meminimalisir risiko cedera.
Servis dalam badminton merupakan pukulan awal untuk memulai pertandingan. Servis dalam badminton umumnya dilakukan dengan teknik backhand dan forehand. Menguasai macam-macam servis dalam bulu tangkis bisa sangat menentukan kualitas permainan.
04 Aug 2021|Yanita Nur Indah Sari
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Menguasai macam-macam servis dalam bulu tangkis menentukan kualitas permainanBagi penggemar badminton, mengenal macam-macam servis dalam bulu tangkis menjadi wajib untuk diketahui. Apalagi bulu tangkis merupakan cabang olahraga permainan pemersatu bangsa yang cukup populer di Indonesia. Terlebih, euforia kemenangan ganda putri Indonesia di kancah Olmipiade Tokyo 2020, masih panas-panasnya. Simak pemaparan tentang macam-macam servis dalam bulu tangkis beserta persiapan yang wajib dilakukan berikut ini!
Macam-macam servis dalam bulu tangkis
Badminton merupakan salah satu olahraga permainan yang digemari berbagai kalangan. Servis merupakan salah satu tekniknya.Servis adalah pukulan awal dalam permainan bulu tangkis untuk menerbangkan kok [shuttlecock]. Pukulan ini adalah pembuka permainan. Teknik servis sangat penting dan perlu dikuasai oleh pemain bulu tangkis. Teknik ini akan selalu digunakan dalam pola pertahanan maupun penyerangan. Penguasaan macam-macam servis dalam bulu tangkis yang tepat dan akurat sangat menentukan kualitas permainan bulu tangkis hingga menentukan kemenangan. Pada umumnya, servis bulu tangkis dilakukan pada sebelah kanan badan [forehand] dan pada sebelah kiri badan [backhand] dengan cara berikut:- Berdiri tegak dengan kaki salah satu kaki berada di depan kaki yang lain
- Pegang kok dengan ibu jari dan telunjuk serta angkat ke depan setinggi bahu
- Ayunkan raket dengan tangan kanan bersamaan dengan tangan kiri melepas kok
Baca Juga
Headset Bluetooth dan Risiko Kanker, Apa Korelasinya?Manfaat Olahraga Menembak dan Anjuran KeselamatannyaRekomendasi Alat Olahraga Tangan untuk Latihan di RumahServis pendek [short service] adalah pukulan yang mengarahkan kok sedekat mungkin dengan area depan garis serang pemain lawan. Pada jenis servis ini, kok melaju tipis melewati net dan jatuh dekat dengan net sehingga membuat lawan mengembalikan kok naik ke atas.Dengan servis pendek, lawan tidak bisa melakukan serangan dan dipaksa berada pada posisi bertahan.Servis pendek ini hanya memerlukan sedikit tenaga dengan gerak pergelangan tangan yang menentukan arah kok. Jenis servis ini biasanya dilakukan dengan jenis pukulan backhand.Meski begitu, jika perhitungan meleset, kok bisa jatuh di depan garis lawan dan dianggap out sehingga memberikan poin untuk lawan. Teknik servis ini menjadi salah satu yang digunakan oleh pasangan ganda putri China saat melawan Indonesia, dan memberikan poin untuk Greysia Polii dan Apriyani Rahayu.Servis datar [drive service] adalah pukulan keras, cepat, dan mendatar sehingga membuat kok melewati net secara sejajar dengan lantai. Jenis servis ini biasanya digunakan untuk menipu lawan dan dilakukan dalam permainan ganda. Servis setengah tinggi [flick service] adalah pukulan servis yang dilakukan dengan cara cambukan [smash]. Flick service merupakan gabungan dari servis panjang dan servis pendek. Gerakan pukulan dilakukan dengan cara servis seperti biasa, kemudian setelah raket menyentuh kok, dengan cepat pukulan dicambukkan.Baca Juga
Perbedaan Sushi dan Sashimi, Apa Saja?Paling Sering Terjadi, Nyeri Perut Kiri Atas Adalah Gejala Pankreas BermasalahMengenal Buah Quince dan Manfaatnya untuk KesehatanApa saja persiapan sebelum badminton yang perlu dilakukan?
Tidak hanya demi performa yang berkualitas, gerakan permainan badminton yang tepat juga turut memberikan manfaat lain, seperti melatih koordinasi tangan dan mata, kekuatan otot, dan kelincahan. Gerakan permainan badminton termasuk servis bulu tangkis tidaklah mudah, terutama bagi pemula. Perlu persiapan dan latihan yang sungguh-sungguh agar otot lengan dan kaki terlatih dengan baik. Cedera olahraga saat latihan maupun pertandingan sangat mungkin terjadi, termasuk pada olahraga bulu tangkis. Beberapa jenis cedera yang biasanya terjadi, seperti cedera bahu, siku, pergelangan tangan, lutut, dan pergelangan kaki. Untuk olahraga badminton, cedera tungkai bawah mungkin lebih sering terjadi karena perubahan posisi dan arah yang cepat.Untuk meminimalkan risiko cedera, berikut beberapa persiapan yang perlu dilakukan:- Pemanasan sebelum olahraga
- Pendinginan setelah olahraga
- Fasilitas olahraga yang memadai, seperti lapangan yang nyaman, perlengkapan bulu tangkis yang lengkap dan sesuai standar
- Pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman
- Pastikan Anda terhidrasi dengan cukup sebelum, saat, dan setelah berolahraga
- Pastikan kondisi kesehatan Anda baik sebelum olahraga
- Pastikan Anda memahami teknik dan cara bermain yang baik
The Badminton Bible. //www.badmintonbible.com/shots/serve-and-return/serve/types
Diakses pada 2 Agustus 2021Kementerian Kesehatan Malaysia. //www.myhealth.gov.my/en/safety-tips-badminton/
Diakses pada 2 Agustus 2021Sports Rec. //www.sportsrec.com/6662749/badminton-drills-lead-up-games
Diakses pada 2 Agustus 2021Universitas Negeri Makassar. //eprints.unm.ac.id/13912/1/jurnal.pdf
Diakses pada 2 Agustus 2021Universitas Negeri Yogyakarta. //eprints.uny.ac.id/8789/3/BAB%20II.pdf
Diakses pada 2 Agustus 2021Sports Rec. //www.sportsrec.com/6662749/badminton-drills-lead-up-games
Diakses pada 2 Agustus 2021Universitas Negeri Yogyakarta. //core.ac.uk/download/pdf/33520019.pdf
Diakses pada 2 Agustus 2021
Cara merawat terlinga yang baik harus dimulai dengan mengatur volume semua perangkat yang menimbulkan suara. Bersihkan juga telinga secara rutin dengan baik dan steril.
17 Mei 2022|Dina Rahmawati
Mendapatkan manfaat olahraga terhadap sirkulasi darah tidak sulit dilakukan. Tidak harus olahraga berat, beberapa latihan ringan dapat dilakukan, seperti berjalan kaki, latihan pernapasan, hingga yoga.
Latihan angkat beban bisa dilakukan oleh pria maupun wanita, serta memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Olahraga ini dapat menguatkan dan memperbesar otot.
Dijawab Oleh dr. Dwiana Ardianti
Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Dijawab Oleh dr. Lizsa Oktavyanti