Bagaimana cara menyelamatkan diri dari tenggelam di kolam renang
Berenang adalah salah satu kegiatan olahraga paling populer di Bai. Namun, jika Anda tidak mempersiapkan diri dengan baik dan kurangnya kesadaran keselamatan Dao, Anda akan bingung dan tidak dapat menahan diri dengan tenang jika terjadi kecelakaan, yang dengan mudah akan menyebabkan kecelakaan tenggelam.
Untuk memastikan keamanan berenang dan mencegah kecelakaan tenggelam, hal-hal berikut harus dilakukan:
1. Jangan pergi berenang sendirian, dan jangan berenang di tempat yang tidak Anda ketahui dasar airnya atau berbahaya dan menyebabkan kecelakaan tenggelam. Jika Anda memilih tempat berenang yang baik, Anda harus mengetahui lingkungan tempat tersebut, seperti apakah waduk dan tempat pemandiannya sehat, apakah di bawah air datar, apakah ada karang yang tersembunyi, arus bawah, gulma, dan kedalaman air. daerah.
2. Renang harus diatur dan dipimpin oleh guru atau orang yang akrab dengan sifat air. Untuk menjaga satu sama lain. Jika organisasi kolektif pergi berenang, jumlah orang harus dihitung sebelum dan sesudah memasuki air, dan penjaga pantai harus ditunjuk untuk perlindungan keselamatan.
3. Untuk mengetahui kesehatan fisiknya, biasanya anggota badannya mudah kram, tidak ikut berenang atau berenang di air yang dalam. Untuk melakukan pekerjaan dengan baik sebelum masuk ke air, pertama-tama olah raga tubuh. Jika suhu air terlalu rendah, sebaiknya cuci tubuh terlebih dahulu dengan air di air dangkal, lalu berenang di air setelah beradaptasi dengan suhu air. Pelajar dengan gigi palsu harus melepas gigi palsu untuk mencegah gigi palsu jatuh ke kerongkongan atau trakea saat tersedak air.
4. Anda harus menyadari sifat air Anda sendiri. Anda tidak bisa' mencoba menjadi berani setelah Anda pergi ke air. Jangan' jangan melompat dan menyelam dengan gegabah. Anda tidak dapat bertarung dengann&# 39 satu sama lain untuk menghindari minum dan tenggelam. Jangan berenang di jeram dan pusaran air, apalagi minum.
5. Jika Anda tiba-tiba merasa tidak nyaman saat berenang, seperti pusing, mual, jantung berdebar, sesak napas, Anda harus segera ke darat untuk istirahat atau meminta bantuan.
6. Dalam berenang, jika tungkai atau kaki kram, jangan panik, bisa dipaksa menendang atau melompat, atau memaksa memijat, menarik bagian yang kaku, sekaligus minta tolong.
7. Ketika mengalami kecelakaan tenggelam saat berenang, segera berikan pertolongan pertama di tempat, dan resusitasi kardiopulmoner adalah yang terpenting. Setelah orang yang tenggelam diselamatkan dari pantai, muntahan dan endapan di mulut dan nasofaring harus segera dibuang agar pernapasan tidak terhalang; lidah harus ditarik keluar untuk mencegah saluran pernapasan berputar ke belakang; perut orang yang tenggelam harus diberi bantalan untuk membuat dada dan kepalanya terkulai, atau menahan kakinya dan meletakkan perutnya di bahu penyelamat untuk berjalan atau melompat ke" menuangkan air" ;. Kunci sukses tidaknya pertolongan pertama adalah mengembalikan nafas orang yang tenggelam. Respirasi buatan harus segera dilakukan. Pernapasan buatan dari mulut ke mulut atau mulut ke hidung dapat dilakukan. Pada saat yang sama, pasien harus dikirim ke rumah sakit untuk perawatan.
Bagaimana Anda bisa menyelamatkan diri dari tenggelam
1. Pertama-tama, Anda harus tetap tenang. Jangan' t mendorong tangan dan kaki Anda dengan kacau. Anda dapat mengurangi belitan air dan rumput serta menghemat kekuatan fisik Anda. Selama Anda tidak berjuang dan tidak mengangkat Dao di lengan Anda, Anda tidak akan kehilangan keseimbangan di air, dan tubuh Anda tidak akan tenggelam dengan sangat cepat .
2. Selain meminta bantuan, segera tahan napas setelah jatuh ke dalam air, lepas sepatu, lalu rilekskan anggota tubuh Anda. Saat Anda merasa mulai melayang, jaga kepala Anda ke belakang sejauh mungkin, sehingga hidung Anda bisa keluar dari air untuk bernapas. Saat bernapas, cobalah bernapas dengan mulut dan buang napas dengan hidung agar air tidak tersedak. Buang napas dalam-dalam dan tarik napas dalam-dalam. Saat menarik napas dalam-dalam, berat jenis tubuh manusia turun menjadi 0,967, yang sedikit lebih ringan dari air. Karena paru-paru seperti kantung udara yang besar, berat jenis orang setelah menahan nafas lebih ringan daripada air dan dapat muncul ke permukaan (berat jenis tubuh manusia adalah 1,057 saat menghembuskan napas, yang sedikit lebih berat daripada air).
3. Jangan mencoba mengeluarkan seluruh kepalanya dari dalam air, yang akan menjadi kesalahan fatal, karena tidak mungkin orang yang tidak bisa berenang mengeluarkan kepalanya dari air. Kegagalan yang tak terhindarkan ini akan membuat orang yang terjatuh ke dalam air semakin gugup dan pasif, sehingga membuat seluruh penyelamat diri gagal.
4. Saat penyelamat muncul, selama akal sehatnya masih ada, orang yang tenggelam jangan pernah panik dan pegang tangan, kaki, pinggang, dan bagian lainnya darii&# 39 penyelamat. Dia harus mematuhi perintah penyelamat' dan membiarkan dia membawamu ke pantai. Jika tidak, tidak hanya' t diri Anda sendiri tidak dapat diselamatkan, tetapi juga nyawa penyelamat akan terlibat.
5. Jika perenang mengalami kram pada tungkai, tetap tenang, ambil posisi gaya punggung, tekuk jari-jari kaki yang kram ke sisi belakang dengan tangan untuk melepaskan kejang, kemudian berenang perlahan ke pantai.
(1) Untuk kram tangan dan kaki, jika jari kram, Anda dapat memegang kepalan tangan, lalu membuka paksa, ulangi dengan cepat beberapa kali, sampai kram hilang;
(2) Jika tungkai bawah atau jari kaki kram, pertama-tama tarik napas dan mengapung di atas air, pegang ujung tungkai yang kram dengan tangan yang berlawanan dari tungkai yang kram, dan tarik ke arah tubuh. Pada saat yang sama, tekan telapak tangan sisi yang sama di lutut tungkai yang kaku untuk membantu meluruskan kaki yang kram;
(3) Jika paha kram, bisa juga digunakan untuk memanjangkan larutan kram otot.
Jika orang yang tenggelam perlu masuk ke dalam air, pertama-tama ia harus melepas pakaian dan celananya untuk menghindari terjerat oleh orang yang tenggelam dan tidak dapat melepaskan diri. Berenanglah 3 hingga 5 meter di depan orang yang tenggelam, tarik napas panjang dan menyelam ke dasar untuk menyelamatkan orang yang tenggelam dari belakang, agar tidak terjebak oleh orang lain. Perlu dicatat bahwa ketika seseorang dihadapkan pada kematian, kekuatannya sangat luar biasa. Jika dia terjerat oleh orang yang tenggelam, dia harus berusaha menyingkirkannya secepat mungkin, jika tidak dia akan mati. Jika kondisii&# 39 buruk, jangan coba-coba masuk ke dalam air. Anda sebaiknya meminta bantuan dan menjadi pahlawan darat.
Renang adalah olahraga air yang paling bagus dan menyehatkan karena hampir setiap otot-otot tubuh bergerak dan dapat berkembang dengan mengoordinasikan kekuatan setiap anggota tubuh perenang. Kita tahu bahwa renang sudah dimulai pada zaman batu atau prasejarah yang berkembang diseluruh belahan dunia.
Orang berkebangsaan Jerman Nicolas Wymann adalah salah satu orang pertama kali yang membukukan renang yaitu sekitar tahun 1538. Dan di Jerman pulalah pertama kalinya dibuat kolam renang yang dijadikan untuk latihan para prajurit.
Untuk menjadi seorang perenang yang baik, kita harus menguasai beberapa teknik dasar berenang. Hal pertama yang harus dilakukan untuk melatih renang adalah dengan pengenalan air dan gerak dasar renang. Berikut ini beberapa gerak dasar tersebut.
1. Posisi/sikap badan; berdiri dan sebagian dada di atas permukaan air.
2. Gerakan kaki; kedua kaki digerakkan melingkar ke arah dalam dengan poros lutut, dilakukan terus-menerus secara relaks.
3. Gerakan tangan; kedua tangan digerakkan melingkar kearah dalam atau digerakkan ke bawah dan ke atas (ditepukkan) dan jari-jari rapat serta gerakan dilakukan terus menerus secara relaks, sifatnya membantu gerakan kaki.
4. Pelaksanaan di atas kolam renang; sikap permulaan berdiri di pinggir kolam kemudian meloncat, kaki kangkang (dibuka) pada saat kaki akan mengenai air maka kaki tersebut dikatupkan dengan kuat atau keras, sedangkan gerakan kedua tangan membantu kaki. Jadi, perenang terapung dengan sebagian badan berada di atas permukaan air dan sikap badan berdiri.
Hal utama yang harus dilakukan dalam berlatih renang adalah cara mengapung dan mengayun kaki di dalam air. Macam-macam gaya dalam olahraga renang adalah sebagai berikut:
1. Gaya dada; gaya yang paling mudah dan santai untuk berenang jarak jauh.
2. Gaya bebas; setelah belajar mengapung, belajar gaya ini merupakan Iangkah sederhana menuju gaya punggung.
3. Gaya punggung disebut juga dengan back crawl (merangkak dengan punggung).
4. Gaya kupu-kupu: memiliki gerakan tangan yang hamper sama dengan gaya punggung, hanya saja, keduatangan melakukan ayunan secara bersama-sama.
Ketahanan dan kekuatan fisik sangat diharapkan, kelenturan persendian juga sangat menentukan.
Penyelamatan di Air
1. Hakikat Penyelamatan di Air
Olahraga renang merupakan olahraga yang menyenangkan, akan tetapi kita harus waspada akan bahaya di air. Bahaya itu justru timbul dari diri sendiri. Penyebab terjadinya bahaya di air, antara lain panik, gugup, sulit bernapas, kejang otot, dan adanya ombak.
Setiap orang hendaknya mampu mengendalikan diri terhadap kemungkinan terjadinya kecelakaan di air. Kemampuan mengatasi kecelakaan di air merupakan hal yang penting. Hal ini merupakan langkah awal sebagai usaha menghindarkan diri dari bahaya di air.
Kejadian berbahaya di air biasanya akan berakibat fatal. Pada umumnya, bahaya kecelakaan di air adalah ketika korban tidak dapat bernapas lagi akibat adanya air yang masuk ke dalam saluran pernapasannya. Untuk itu, kita harus mengetahui dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengantisipasi kecelakaan di air.
2. Usaha-usaha Penyelamatan Diri di Air
Hal-hal yang harus diperhatikan untuk menjaga keselamatan diri di air adalah sebagai berikut.
a. Mempelajari kemampuan berenang dengan baik, paling tidak mampu untuk menyelamatkan diri sendiri jika terjadi bahaya saat di air.
b. Jangan berenang sendiri, berenanglah bersama dengan orang lain yang memang mampu memberikan pertolongan jika diperlukan.
c. Berusaha mempelajari cara-cara praktis memberikan pertolongan atau penyelamatan diri jika terjadi kecelakaan.
3. Pertolongan Kecelakaan di Air
Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah bentuk bantuan perawatan seketika kepada penderita sebelum datangnya perawat kesehatan yang ahli. Tujuannya menyelamatkan jiwa, mencegah kondisi makin memburuk, dan memulihkan si penderita secepat mungkin.
Dalam olahraga air banyak keadaan yang akan menyebabkan kematian dalam waktu singkat. Semuanya akan berakhir pada suatu hasil akhir, yaitu kegagalan oksigen (O2) di dalam sel, terutama ke otak dan jantung.
Oksigen sangat vital bagi kehidupan. Pada keadaan normal, oksigen diperoleh dengan bernapas dan diedarkan dalam aliran darah ke seluruh tubuh. Jika proses pernapasan dan peredaran darah gagal, diperlukan tindakan yang disebut resusitasi untuk memberikan oksigen pada tubuh.
Adapun cara pemberian pertolongan kepada orang yang tenggelam, yaitu:
a. Memberikan pertolongan dengan jangkauan
Memberikan pertolongan dengan jangkauan dari atas koIam renang karena korban berada dekat jangkauan. Cara memberikan pertolongan jangkauan adalah sebagai berikut:
1. Pertolongan dengan jangkauan dari dek.
2. Pertolongan dengan jangkauan turun tangga kolam renang.
3. Pertolongan dengan jangkauan kaki.
4. Pertokngan dengan menggunakan ring pelampung.
5. Pertolongan dengan menggunakan ban.
b. Teknik-teknik membawa korban kecelakaan di air
Teknik dasar membawa korban kecelakaan di air adalah sebagai berikut:
1. Memegang lengan dari depan.
2. Memegang lengan dari belakang.
3. Memegang lengan korban dengan dua penolong.
Apa kadal terbesar yang pernah hidup? Apa kadal terkuat di dunia? Apa Kata Alkitab Tentang Yobel? Apa kebangsaan John Knox? Apa keberatan dengan pemecatan? Apa kelayakan untuk M Phil? Apa kereta api terbaik? Apa kerugian dari IRA Sederhana?