Jelaskan cara melakukan kombinasi gerak servis atas

Variasi Gerakan dan Kombinasi Gerak Dasar Servis Atas Pada permainan Bola Voli Dengan Konsisten dan Tepat Dalam Berbagai situasi

A. Gerakan memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan, Pelaksanaan gerak ini dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Gerakan atau latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok dengan formasi berbanjar.
2. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
3. Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas.
4. Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
5. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
6. Latihan gerak dasar ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

B. Gerakan Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah, Pelaksanaan gerakan ini dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Gerakan ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
2. Sama dengan model Gerakan memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambung ke atas oleh tangan yang satunya.

1. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2. Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan sebelumnya, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
3. Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m.
4. Lakukan berulangulang dan bergantian.
5. Dilakukan untuk menanamkan nilainilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

Gambar teknik Dasar Servis Melewati Net

Seorang atlet voli harus menguasai teknik dasar bola voli agar dapat menguasai permainan dengan baik. Salah satu teknik dasar yang wajib dipelajari adalah passing.

Passing adalah usaha yang dilakukan pemain untuk mengumpan atau mengoper bola ke teman tim serta untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan lawan

Terdapat dua macam passing dalam bola voli, yakni passing bawah dan passing atas. Agar makin jago bermain voli, perhatikan cara melakukan passing berikut ini:

Passing bawah digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah, dan memukul bola yang memantul dari net. Berikut adalah teknik melakukan passing bawah yang benar:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

3. Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

4. Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut diluruskan.

5. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Passing atas adalah gerakan memberikan bola dengan mendorong bola menggunakan kedua jari-jari tangan ketika bola berada di atas kepala.

Passing atas biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, namun dapat juga digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan.

Cara melakukan passing atas adalah:

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.

2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.

3. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.

4. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.

5. Saat perkenaan, dorong bola hingga melambung.

6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.

Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah

Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Ikuti langkah-langkah berikut ini:

1. Dilakukan berpasangan, berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih 3 meter.

2. Bola dilambungkan oleh teman dari depan.

3. Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan sedikit kencang agar bola melambung tinggi. Usahakan mengarahkan bola tersebut ke teman.

4. Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan (passing atas)

5. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

6. Pada tahap awal latihan lakukan pola ini di tempat, kemudian setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.

Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas.