Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah Passing bawah smash Passing atas servis

Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 3030 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 2957 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2715 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 2633 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2393 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2329 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 1983 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 1964 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 1834 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 1636 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1550 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 1545 persons

Asked by wiki @ 05/08/2021 in Penjaskes viewed by 1323 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1302 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 1274 persons

Foto: Smash atau spike adalah pukulan cepat dan keras yang menjadi salah satu gerak dasar permainan bola voli. (Foto: PB PON XX Papua 2021)

SEBELUM memulai bermain voli ada baiknya jika mengetahui gerak dasar permainan bola voli. Voli sendiri adalah salah satu permainan bola besar yang dimainkan dua tim dengan masing-masing beranggotakan 6 orang. 

Olahraga ini pertama kali ditemukan oleh William G. Morgan pada 1895 di Massachusetts. Dia menciptakan olahraga indoor yang awalnya disebut mintonette kemudian berubah nama menjadi voli.  Untuk menguasai permainan bola voli, ada gerak dasar yang harus diketahui dan dikuasai oleh tiap pemain. Berdasarkan Modul PJOK yang diterbitkan Kemdikbud di tahun 2020, ada empat gerak dasar permainan bola voli yaitu passing, serve, smash/spike, dan block. 

1. Passing

Gerak dasar permainan bola voli yang harus dikuasai adalah passing. Passing digunakan untuk mengoper bola ke sesama rekan tim. Ada dua macam passing yaitu passing bawah dan passing atas. Passing bawah dilakukan dengan berdiri selebar bahu dengan kedua lutut direndahkan. Posisi ini ditujukan agar saat menerima umpan bola, seseorang akan tetap stabil karena tumpuan badan sudah dipusatkan ke bagian kaki depan.

Baca Juga : Sportpedia: Teknik Pukulan Dalam Permainan Bola Voli

Cara melakukan passing bawah yaitu pastikan kedua lengan sudah dirapatkan dan lurus hingga kedua ibu jari sejajar. Kemudian saat bola datang, dorongkan kedua lengan, lalu lutut dan pinggul dinaikkan sampai tumit terangkat. Pada saat memukul bola, baiknya bola menyentuh bagian atas pergelangan tangan. 

Tujuan dari passing bawah adalah untuk menempatkan bola di dekat net. Jika passing bawah dilakukan ketika posisi bola lebih rendah, maka passing atas dilakukan ketika bola berada di atas dahi pemain. Posisi kaki saat melakukan passing atas sama dengan saat melakukan passing bawah yaitu pemain berdiri selebar bahu dan lutut direndahkan. 

Baca Juga : Sportpedia: Cara Melakukan Smash dalam Bola Voli

Posisikan lengan di atas kepala dengan jari-jari yang membentuk seperti mangkok. Saat bola datang, dorong bola menggunakan jari-jari tangan. Pastikan lutut dan pinggul dinaikkan hingga tumit sedikit terangkat. 

2. Serve (servis)

Serve atau servis dilakukan ketika memulai permainan bola voli. Servis ialah salah satu gerak dasar bola voli dimana seorang pemain memukul bola ke area lapangan lawan pada awal permainan.  Servis juga jadi senjata utama yang dapat menghasilkan poin langsung ataupun dengan memancing pelanggaran lawan. Servis yang ditempatkan dengan baik dan juga sulit dilewati akan membuat lawan berada di posisi yang kurang menguntungkan. 

Page 2

Netting

Sportpedia: Gerak Dasar Permainan Bola Voli

Foto: Smash atau spike adalah pukulan cepat dan keras yang menjadi salah satu gerak dasar permainan bola voli. (Foto: PB PON XX Papua 2021)

Dalam bola voli, ada 2 jenis servis yang dikenal, yaitu servis atas dan servis bawah. Servis atas dilakukan dengan cara salah satu kaki berada didepan seperti melangkah kemudian saat bola berada di atas kepala, ayunkan tangan salah satu untuk memukul bersamaan dengan gerakan badan ke depan. 

Sedangkan servis bawah dilakukan dengan cara salah satu kaki berada didepan dan lutut sedikit bengkok. Saat ingin memukul bola, tangan dikepalkan dan ayunkan ke belakang. Kemudian saat bola dilambungkan, ayunkan tangan kedepan dengan mengincar bagian bawah bola.

3. Smash

Smash atau spike adalah pukulan cepat dan keras yang digunakan sebagai serangan untuk mematikan lawan. Untuk melalukan smash dibutuhkan kecepatan tangan dalam memukul bola. Ketika ingin melakukan smash posisi yang harus dilakukan yaitu menghadap net dengan salah satu kaki berada di depan seakan siap melangkah. 

Sebelum memukul bola, pemain bisa mengambil langkah dan lompat sesuai dengan ketinggian bola. Saat melompat, ayunkan tangan dan pukul bagian atas bola kearah depan menggunakan telapak tangan. Setelah melakukan pukulan, mendarat dengan kedua ujung depan telapak kaki dan merendahkan lutut. 

4. Block

Block atau blok jadi salah satu gerak dasar permainan bola voli yang penting guna menjaga pertahanan dari serangan lawan. Blocking dilakukan untuk menahan bola pukulan yang dilakukan lawan agar bola jatuh di area sendiri.

Cara melakukan blok yaitu dengan bergerak kedepan net mendekati bola yang akan di smash lawan, kemudian lompat dengan kedua kaki dan kedua tangan gunakan untuk menghadang atau membendung bola yang datang. (safwah tita) 

Baca Juga : Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Editor : Maruf

Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah dengan melakukan servis. Servis adalah pukulan pembuka dalam permainan bola voli, sebagai bentuk dimulainya pertandingan.

Servis dilakukan dengan cara memukul bola ke area lawan dan memastikan bola tersebut tidak bisa dikembalikan oleh lawan. Karena jika hal itu terjadi, maka tim yang melakukan servis akan mendapatkan poin.

Begitu pula sebaliknya, jika servis gagal dilakukan karena tidak melewati net atau keluar dari lapangan permainan, maka tim oposisi akan mendapatkan poin dan servis diberikan kepada tim lawan.

Jadi, salah satu teknik dasar ini merupakan hal yang sangat penting dalam bermain bola voli. Kali ini, Info Sport akan membahas tentang teknik dasar gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah

Teknik Gerakan Dasar untuk Memulai Permainan Bola Voli adalah

Setelah mengetahui servis merupakan gerakan dasar untuk memulai game bola voli, berikut ini adalah jenis-jenis servis dalam permainan voli, antara lain:

Underhand serve dalam bahasa Indonesia dikenal dengan servis bawah, karena memukul bola dengan cara mengayunkan tangan dari bawah ke atas. Servis ini merupakan teknik dasar pertama yang wajib dikuasai, karena sangat mudah dilakukan oleh para pemula.

Berikut ini adalah tata cara tentang langkah-langkah dalam melakukan servis bawah, yaitu:

1. Pastikan untuk melakukan servis di belakang garis lapangan. Jadi, posisi servis yang tepat berada diluar area,

2. Posisikan salah satu kaki sedikit lebih maju dibanding kaki yang lain, kemudian condongkan badan ke arah depan,

3. Pegang bola voli dan tempatkan di depan tubuh, pastikan tangan terkuatlah yang digunakan untuk memukul bola voli,

4. Tarik tangan ke belakang untuk sikap siap ketika mengayun ke arah depan,

5. Untuk memukul bola dengan servis bawah, bisa dengan menggunakan tangan terbuka atau tertutup, jadi dapat disesuaikan,

6. Lalu, lemparkan bola ke atas setinggi kepala, dan siapkan tangan terkuat untuk memukul bola tersebut,

7. Pastikan ketika mengayun tangan, mengenai bagian bawah belakang bola dengan kekuatan yang diperkirakan agar dapat melewati net sekaligus jatuh di area lawan.

Overhead serve adalah servis atas dalam bola voli yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan posisi tangan di atas kepala. Teknik dasar servis ini bisa dibilang level kedua setelah menguasai teknik dasar servis bawah. Untuk melakukan teknik overhead serve, berikut adalah tutorialnya:

1. Pastikan untuk memiliki kuda-kuda yang kokoh sebelum melakukan servis,

2. Lemparkan bola setinggi 1 hingga 2 meter di atas kepala, kemudian fokuskan pandangan kepada bola,

3. Angkat tangan terkuat hingga ke arah belakang atas, dan kemudian ayunkan ketika bola terjatuh untuk mencapai perkenaan,

4. Pastikan untuk menggunakan kekuatan dengan level tinggi, agar bola dapat terbang dan masuk ke area lawan.

Jumping Serve adalah servis dengan melompat yang dilakukan sama seperti smash. Fokus jumping serve yaitu menghasilkan pukulan keras menjadi serangan hingga menghasilkan gerak bola yang cepat dan masuk ke area lawan. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan Jumping Serve:

1. Ambil langkah menjauh dari garis belakang lapangan,

2. Pegang bola voli dengan kedua tangan,

3. Lemparkan bola dengan tangan terkuat setinggi tiga meter ke arah depan atas,

4. Setelah bola mencapai puncak lemparan, dekati bola dengan melompat dan pastikan mencapai ketinggian bola yang diinginkan,

5. Pukul bola seperti smash dengan cara melecutkan tangan agar menghasilkan bola yang menukik.

Sidearm Serve adalah servis yang dilakukan dengan sikap awal berdiri menyamping dari lapangan. Bola voli juga dipukul dengan ayunan tangan menyamping. Berikut ini adalah tata cara Sidearm Serve:

1. Posisikan badan menyamping dari lapangan,

2. Kemudian, pegang bola voli setinggi kepala,

3. Tekuk kedua lutut dan posisikan badan untuk bertumpu ke belakang,

4. Lempar bola hingga melambung ke atas kepala di arah depan tubuh,

5. Tarik tangan terkuat untuk memukul ke arah belakang,

6. Ayunkan tangan ke depan tubuh untuk memukul bola ketika mencapai ketinggian yang diinginkan,

7. Agar terhindar dari cedera, lontarkan tubuh dengan memutar ke arah depan lapangan dengan bertumpu ke depan tubuh.

Fokus utama dalam teknik servis adalah mengayun tangan dengan kekuatan yang diperkirakan, agar dapat melewati net sekaligus mengarah ke ruang kosong atau titik terlemah lawan.

Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah servis. Itulah daftar keempat teknik servis yang ada di dalam bola voli. Selamat mencoba!