Berikut ini termasuk teknik gerakan melempar bola setinggi dada permainan bola basket adalah

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket !, Jawabannya: (1) Melempar bola setinggi dada (Chest  Pass), (2) Melempar bola dari atas kepala (Overhead Pass), dan (3) Melempar bola dengan pantulan (Bounce Pass).

Melempar bola dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Gerakan melempar biasanya digunkan untuk mengoper / memberi bola kepada rekan satu tim.

Teknik mana yang akan dipakai tergantung situasi di lapangan, dan tujuan melakukan lemparan tersebut.

Apabila lempar untuk jarak pendek dan cepat, maka dapat dilakukan dengan lemparan setinggi dada. Sedangkan bila akan mengoper secara melambung maka menggunkan teknik lemparan dari atas kepala.

Namun bila posisi kita dijaga ketat oleh musuh yang tinggi, untuk menerobosnya dilakukan lemparan pantulan dengan memantulkan bola tersebut kelantai terlebih dahulu.

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket

Lemparan dalam permainan bola basket yaitu:

• Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dilakukan dengan memegang bola menggunakan kedua tangan di depan dada, kemudian mengayunkan lengan ke depan lurus untuk melempar bola.

Gerakan variasi dalam Chest Pass adalah memegang dan melempar bola meluruskan lengan.

• Lemparan bola melalui atas kepala (Overhead Pass): dilakukan dengan memegang bola dari atas kepala dengan dua tangan lalu mengayunkan lengan ke depan untuk melempar bola.

Gerakan variasi overhead pass adalah memegang dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.

• Lemparan bola memantul lantai (Bounce Pass): dilakukan dengan memegang bola di depan dada dan mendorong bola tersebut ke lantai untuk mengoperkan bola memantul.

Gerakan variasi bounce pass adalah memegang dan memantulkan bola dengan meluruskan lengan.

Jawabannya

Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket

Tiga macam teknik melempar bola basket:

1) Lemparan bola setinggi dada (Chest Pass): dengan cara memegang bola setinggi dada dengan kedua tangan, dan melempar bola dengan meluruskan lengan

Permainan bola baskes adalah permainan yang dimainkan oleh lima orang. Dari satu tim ini memerlukan kerja sama yang erat dan saling mendukung satu dengan yang lainnya. Tujuan permainan adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,5 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang maka regu itu menang.

Dalam permainan bola basket, terapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa bermain dengan benar. Salah satu teknik yang paling penting dalam permainan bola baskes adalah keterampilan melempar bola. Berikut macam-macam melempar bola dalam bola basket.

1. Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

a. Persiapan melempar bola setinggi dada (chest pass).

• Berdiri dengan sikap melangkah.
• Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
• Badan agak condong ke depan.

b. Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).

• Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
• Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
• Arah bola lurus sejajar dada.

c. Akhir gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).

• Berat badan dibawa ke depan.
• Kedua lengan lurus ke depan rileks.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

2. Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)

a. Persiapan melempar bola pantul (bounce pass).

• Berdiri dengan sikap melangkah.
• Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
• Badan agak condong ke depan.
• Kedua siku lurus ke samping.

b. Gerakan melempar bola pantul (bounce pass).

• Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
• Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
• Arah bola memantul ke lantai.
• Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

c. Akhir gerakan melempar bola pantul (bounce pass).

• Berat badan dibawa ke depan.
• Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

3. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala (Overhead Pass)

a. Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

• Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
• Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
• Badan agak condong ke depan.

b. Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).

• Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
• Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
• Arah bola lurus dan datar ke arah dada pemerima bola.

c. Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).

• Berat badan dibawa ke depan.
• Kedua lengan lurus ke depan rileks.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

a. Persiapan melakukan gerak dasar menangkap bola.

• Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola.
• Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong ke arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap ke arah datangnya bola.
• Berat badan bertumpu pada kaki depan.

b. Gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.

• Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, siku lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.

c. Akhir gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.

• Badan agak condong ke depan.
• Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
• Posisi bola dipegang di depan badan.

Nah, itulah 3 teknik melempar bola dalam permainan bola basket, beserta cara menangkap bola. Demikian artikel yang dapat saya bagikan mengenai cara melempar dan menangkap bola, sekian dan semoga bermanfaat. Baca juga: Sistem penyerangan Dalam Permainan Bola Basket