Mike Watson Images
Ilustrasi berenang gaya dada
KOMPAS.com - Renang gaya dada memiliki keunikan tersendiri dari gaya renang lainnya seperti gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu.
Keunikan renang gaya terletak pada cara berenangnya yang mirip dengan katak berenang saat di air.
Oleh karena itu, renang gaya dada sering disebut sebagai gaya katak. Istilah asing dari gaya dada adalah breaststroke.
Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.
Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Dada
Dalam renang gaya dada maupun jenis gaya renang lainnya, kekuatan dorongan kaki sangat dibutuhkan.
Karena pada dasarnya, tahapan belajar renang untuk para pemula baik renang gaya dada atau jenis gaya lainnya adalah gerakan kaki.
kemdikbud
Ilustrasi renang gaya dada
Lalu, bagaimana dengan gerakan kaki pada renang gaya dada?
Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah menghadap ke belakang.
Baca juga: Posisi Start Renang Gaya Dada
Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada adalah sebagai berikut.
- Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.
- Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan.
- Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai.
- Pertama-tama dorongan tungkai ke belakang dimaksudkan hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki.
- Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki.
- Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan renang gaya dada posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping.
- Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. Lalu Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.
Baca berita berikutnya
Berikut club sepakbola SERIE A ITALIA yang berasal dari kota TURIN, kecualiA. TORINOB. JUVENTUSC. LAZIO
Jabarkan secara sederhana prosedur penting manajemen pengajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan!Tolong bantu di jawab dong PJKR buat UAS b … esok
Jabarkan secara sederhana prosedur penting manajemen pengajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan! mohon bantu jawab dong
Jelaskan secara sederhana prosedur penting manajemen pengajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan!
Bagaimanakah strategi promosi olahraga yang baik!
Jabarkan secara sederhana prosedur penting manajemen pengajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan!mohon bantu jawab dong
sebutkan cara melakukan tolak peluru
3 contoh kasus pelanggaran moral dan etika dalam cabang olahraga.
Selama dalam proses pendidikan jasmani apakah sudah mencapai tujuan sebagaimana harapan serta kebutuhan dari masing masing peserta didik?.
Jelaskan yang termasuk pendekatan pola gerak dominan dilihat dari sudut pandang pendekatan gerak senam pada anak usia sekolah dasar dengan menyertakan … cara pembelajaran senam.
1. sebutkan dan jelaskan faktor faktor yang mempengaruhi pertumbuhan remaja (min3) 2.jelaskan pengaruh pertumbuhan fisik remaja dalam tingkah laku 3. … sebutkan minimal 3 pengaruh perubahan fisik terhadap sikap dan prilaku remaja mohon bantuannya kawan~
Apa yang memotivasi anda menjadi guru? apa yang anda lakukan untuk mewujudkan motivasi tersebut?
Adakah perbedaan dan persamaan teori psikoterapi menurut pandanganjulian rotter dengan para ahli lainnya?.
Mengapa badminton lebih populer di indonesia dibandingkan permainan bola kecil lainnya, apa harapan mu kedepan untuk permainan badminton tersebut di i … ndonesia dan langkah apa yang harus untuk mewujudkan harapan.
Pada saat seorang pemain menerima passing dari teman satu timnya, yang harus dilakukan agar bola tersebut mudah untuk dikontrol dalam permainan sepak … bola adalah ......
BERIKAN MASING 1CONTOH TEMPERAMEN , TIPE MUDAH , TIPE SULIT, TIPE NETRAL
Kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi disebut..
Berapa jumlah anak dalam setiap kelompok dalam peemainan jongkok berdiri
Penemu permainan bola kasti adalah william clarke permainan kasti pertama kali dimainkan tahun 1744 di pretty little pocket-book pada masa dinasti tud … or, permainan kasti termasuk kelompok permainan bola kecil yang salah satu tekniknya adalah teknik memukul. Kesempatan memukul bola oleh pemain penyerang dapat dilakukan berapa kali?
Apa peran yang dimainkan anak yg kalah dalam permainan ikan dan udang.