Teknik pukulan bola tenis meja dimana punggung tangan menghadap ke depan atau net dinamakan

Pexels/Startup Stock Photos

Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand.

Bobo.id - Permainan tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang. 

Olahraga tenis dibedakan menjadi dua, tenis yang dilakukan di lapangan, dan tenis meja. 

Perbedaan tenis lapangan dengan tenis meja terdapat pada ukuran lapangan dan bola yang digunakan. 

Tenis meja menggunakan area permainan berupa meja berukuran sekitar 2,7 meter x 1,5 meter, dengan dayung kayu bermuka karet dan bola selusosa berdiameter 44 mm. 

Sedangkan tenis lapangan dilakukan di lapangan berukuran sekitar 23,7 meter x 8,2 meter, dengan menggunakan raket dan bola berdiameter sekitar 6 sentimeter. 

Baca Juga: Pengertian Tenis Meja, Peralatan yang Digunakan, dan Ukuran Lapangan

Sama seperti jenis olahraga yang lain, tenis meja memiliki gerak spesifik pukulan yang harus dilakukan dalam permainan ini. 

Adapun tiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. Berikut ini cara melakukan gerak tersebut. 

Gerak Spesifik Pukulan Backhand

Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu. 

Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang.

Atau dapat dikatakan juga, pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan. 

Lalu, bagaimana cara melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja? 

1. Posisi awal

Melangkah, dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Badan agak condong ke kanan dan pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola. 

2. Gerakan

Saat bola datang, tarik bet ke samping melalui depan, badan ke arah belakang dan kepala bet menghadap ke bawah. 

Usahakan pergelangan tangan lurus. Lalu, ketika bola memantul pada meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh. 

3. Akhir gerakan

Lengan lurus ke depan, tumpuan berat badan pada kaki bagian depan, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola. 

Baca Juga: Teknik Dasar Permainan Tenis Meja: Kerja Kaki, Cara Pegang Bet, dan Teknik Pukulan

Gerak Spesifik Servis Forehand Topspin

Pukulan forehand adalah gerakan memukul bola ketika tangan yang memegang bet menghadap ke arah depan. 

Gerakan servis forehand topspin dilakukan dengan cara berikut ini. 

1. Persiapan

Pemain berdiri dengan sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis. 

Badan condong ke depan, bat dipegang dengan prinsip shakehand grip (posisi memegang bat seperti sedang berjabat tangan), bola diletakkan di telapak tangan kiri, pandangan tertuju pada gerakan. 

2. Gerakan 

Tarik bet ke belakang, lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola hingga bat menyerempet bagian atas bola. 

3. Akhir gerakan 

Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan pandangan mengikuti arah gerak bola. 

Gerak Spesifik Servis Backhand Topspin

Teman-teman masih ingat dengan pukulan backhand bukan? Nah, pukulan ini juga bisa digunakan untuk melakukan servis pada permainan tenis meja. 

Berikut ini tahapan cara melakukannya. 

1. Posisi awal

Berdiri sikap melangkah menghadap meja, tubuh bagian atas seolah-olah menggantung di atas bola. 

Posisi bat menyilang di depan badan, hingga posisi bat berada di bawah ketiak kiri. Pandangan mata tertuju pada arah gerakan. 

Baca Juga: Contoh Gerak Non Lokomotor pada Olahraga yang Menggunakan Bola, Mulai dari Voli sampai Tenis Meja

2. Gerakan

Lambungkan bola ke atas, saat bola turun segera pukul dengan bat dengan cara mengayun bat ke arah bola. 

Lakukan ayunan tersebut hingga bat menyerempet bagian atas bola, memantul meja dan melewati net. 

3. Akhir gerakan

Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola dan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola. 

Nah, begitulah cara melakukan 3 jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. 

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Cara melakukan pukulan backhand dalam permainan tenis meja atau pingpong adalah suatu permainan bola kecil yang bisa dimainkan secara perorangan (tunggal) atau beregu (ganda).

Pada permainan tenis meja, ada teknik dasar yang perlu diketahui. Teknik dasar tersebut terbagi menjadi tiga bagian, yaitu posisi tubuh, cara memegang bet, dan melakukan pukulan.

Kali ini, Info Sport akan mengulas mengenai bagaimana cara melakukan gerakan pukulan backhand dalam permainan tenis meja.

Cara Melakukan Pukulan Backhand dalam Permainan Tenis Meja

Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah adalah direndahkan.

Lutut yang rendah dan tetap rileks akan membantu kamu untuk menjaga berat badan yang dicondongkan ke kanan. Kemudian, bersiap menerima bola yang datang dari arah lawan.

Cara Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand dalam Permainan Tenis Meja

Berikut ini adalah cara melakukan pukulan backhand dan forehand dalam permainan tenis meja:

1. Pukulan Backhand Tenis Meja

Backhand merupakan pukulan di mana pada saat memukul bola, posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang atau posisi punggung tangan yang memegang bet menghadap ke depan.

Bagaimana cara melakukan pukulan backhand dalam permainan tenis meja adalah sikap tubuh dan kedua kaki berdiri sejajar dengan meja, kemudian tungkai kanan berada di depan. Berikut ini adalah langkah-langkahnya:

• Sikap awal gerakan lengan adalah tidak terlalu lurus ke bawah dan tidak mengarah horizontal ke depan, namun menyerong.

• Lengan bawah membentuk sudut kecil dengan lengan atas, kemudian posisi bet terbuka selama melakukan pukulan.

• Gerakan memukul dilakukan dari belakang ke depan dari kiri ke kanan. Lalu, dari atas ke bawah dengan lengan direntangkan. Untuk melakukan gerakan pukulan ini, perhatian akan dipusatkan terutama pada lengan bawah.

• Sikap akhir gerakan lengan adalah setelah bet mengenai bola, gerakan diteruskan secara rileks. Jadi, bet atau raket berada di depan tubuh.

• Perkenaan bet dengan bola ini tergantung pada kecepatan permainan yang dilakukan, bola yang datangnya pelan dipukul ketika mencapai titik tertinggi. Namun, apabila datangnya bola cepat dipukul sebelum mencapai titik tertinggi.

2. Teknik Pukulan Forehand Tenis Meja

Forehand adalah pukulan bola di mana posisi telapak tangan yang memegang raket menghadap ke depan. Cara melakukan pukulan forehand tenis meja adalah:

• Sikap awal gerakan ini adalah lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh, tetapi tidak rapat dengan tubuh dan jangan terlalu horizontal.

• Lengan bawah membentuk sudut sekitar 90 dengan siku ditekan ke depan. Selama melakukan pukulan bola, maka posisi raket terbuka.

• Kedua adalah gerakan memukul. Gerakan memukul dilakukan dari belakang ke depan. Kemudian, dari kanan ke kiri dan dari atas ke bawah. Pada saat itu, lengan harus direntangkan.

• Gerakan dari keseluruhan lengan, di mana lengan bawah merupakan bagian yang bergerak paling kuat. Hal ini harus diperhatikan, karena lengan atas turut bergerak ke depan dengan sendirinya.

• Sikap akhir gerakan lengan adalah setelah bet mengenai bola, gerakan lengan diteruskan secara rileks. Sehingga, bet berada di depan.

• Perkenaan bet dengan bola sebaiknya dilakukan pada saat bola berada di puncak tertinggi, yaitu pada waktu pantulan bola mencapai titik tertinggi barulah pukulan dilakukan. Namun, apabila pantulan bola terlalu tinggi, maka pukulan baru dilakukan setelah bola melewati titik tertinggi.

Itulah cara melakukan pukulan backhand dalam permainan tenis meja atau pingpong. Kedua teknik di atas harus kamu kuasai jika ingin bermain tenis meja atau pingpong.