Teknik dasar yang menjadi awal dalam permainan bola voli adalah

Bola Voli. [Foto: pixabay.com/wolfganggerth]

4 teknik dasar bola voli terdiri dari Service, Passing, Spike, dan Blocking. Keempat teknik ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai sebelum bermain olahraga bola voli.

Teknik dasar merupakan salah satu faktor kemahiran dalam bermain, diluar kondisi fisik dan mental seorang pemain serta penyusunan strategi dalam permainan.

Setiap pemain wajib hukumnya untuk mengetahui teknik-teknik dasar dan mempelajarinya. Karena untuk memastikan dan menjamin kekuatan serta kualitas tim pada kondisi terbaik. Permainan ini dilakukan oleh dua tim yang saling berhadapan dan masing-masing terdiri dari 6 pemain dengan tugas masing-masing.

Menurut Beutelstahl [2015] dalam olahraga bola voli dibutuhkan kedisiplinan, karena memiliki bentuk ideal sendiri dengan bentuk serta norma gerakan karakteristik dan teknik dasar yang terdiri dari Service, Passing, Spike dan Block yang merupakan rangkaian dari sebuah permainan.

Maka dari itu, seluruh teknik dasar permainan bola voli harus benar-benar dikuasai oleh individu di dalam sebuah tim bola voli. Info Sport akan sebutkan 4 teknik dasar dalam bola voli di bawah ini.

4 Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya

Service adalah sentuhan pertama pada bola untuk memulai pertandingan. Teknik ini dilakukan pada awal permainan dan setelah terjadinya sebuah poin atau setiap kesalahan yang dilakukan oleh setiap pemain di dalam lapangan.

Service juga bisa menjadi sebuah serangan apabila menggunakan teknik Smash saat melakukan Service.

Service bawah merupakan teknik service yang paling sederhana dan sering dilakukan oleh pemula untuk mengawali permainan dan lebih mudah dibanding service atas. Berikut ini adalah langka-langkah ketika akan melakukan service bawah, yaitu :

1. Sikap permulaan menghadap lawan, taruh satu kaki di depan kaki yang lain kemudian pegang bola di salah satu tangan dan kepalkan satu tangan yang lain untuk posisi siap dalam memukul bola.

2. Pastikan untuk menekuk lutut dan menitik beratkan badan di tengah badan dan kaki tidak melewati garis saat melakukan service.

3. Pelaksanaan saat melakukan service, lambungkan bola 30 cm di atas pundak atau setinggi bahu, ayunkan tangan ke belakang sedikit lalu ayun ke depan dengan keras untuk mengenai bagian bawah bola.

4. Sambil diayunkan ke depan angkat posisi lutut untuk menambah daya kekuatan ayunan tangan.

5. Setelah bola terpukul, pindahkan badan masuk ke dalam lapangan dan siap menerima bola untuk memainkan pertandingan.

Servis atas merupakan teknik servis dengan melempar bola ke atas kepla yang mungkin di pukul menggunakan bagian telapak tangan dengan yang diayunkan dari belakang hingga keras dan terarah. Untuk melakukan teknik dasar servis atas harus memperhatikan sikap awal, pelaksanaan dan gerak lanjutan. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan servis atas, yaitu :

1. Sikap permulaan berdiri menghadap lawan, taruh satu kaki di depan kaki yang lain kemudian pegang bola di salah satu tangan dan kepalkan satu tangan yang lain untuk posisi siap dalam memukul bola. Servis atas membutuhkan ketenangan serta konsentrasi yang penuh agar bola tepat sasaran.

2. Pelaksanaan bola dilambungkan berisi 40 cm diatas kepala, bersamaan dengan melempar bola langkahkan kaki ke depan untuk maju dan ayunkan tangan melewati belakang pundak dan pukul bagian belakang tengah bola dengan telapak tangan terbuka.

3. Gerak lanjutan untuk menciptakan keseimbangan landing yang sempurna, sambil segera masuk lapangan, taruh satu kaki ke depan dan pastikan lutut memiliki elastisitas ketika mendarat dan bisa menurunkan badan ke bagian depan untuk mengambil posisi bertahan.

Teknik Dasar Passing Dalam Permainan Bola Voli

Peran yang terpenting dalam permainan bola voli adalah teknik dasar passing, yang terdiri dari dua jenis, yaitu:

Passing bawah adalah pengambilan bola dengan tangan bergandengan kiri dan kanan dengan ayunan dari bawah ke atas depan. Berikut ini adalah tata cara untuk melatih teknik dasar passing bawah, yaitu:

1. Angkat bola dan sentuh dengan pergelangan tangan

2. Dimulai dari sikap dasar yang baik.

3. Dilakukan secara berpasangan

4. Melakukan Passing Sendiri.

Passing atas adalah passing yang dilakukan dengan kedua telapak tangan di atas kepala yang mendorong ke atas. Berikut ini adalah tata cara untuk melatih teknik daftar passing. yaitu:

1. Angkat bola dan sentuh dengan telapak tangan

2. Dimulai dari sikap dasar yang baik.

3. Dilakukan secara berpasangan

4. Melakukan Passing Sendiri.

Teknik Dasar Spike dalam Permainan Bola Voli

Teknik dasar ini merupakan teknik yang paling spesial karena dilakukan oleh kebanyakan para pemain bola Voli untuk mencetak poin atau mendapatkan angka.

Menurut Kharisma [2019] Smash atau Spike adalah teknik dasar bola voli yang dilakukan untuk memukul bola menggunakan kekuatan penuh dengan lompatan, kemudian bola diarahkan ke area permainan lawan yang kosong.

Dalam melakukan Spike, biasanya Spiker menerima bola dari bola ketiga setelah bola kedua dilakukan secara passing dan kemudian dipukul ke area yang kosong di dalam permainan lawan.

Seorang Spiker idealnya memiliki postur yang tinggi atau lompatan yang tinggi. Karena teknik Spike ini harus memukul bola di saat bola berada di puncak ketinggian.

Teknik Dasar Blocking Dalam Permainan Bola Voli

Teknik dasar ini bertujuan untuk mengadang, menahan atau mencegah serangan yang dilakukan lawan untuk menggagalkan mereka dalam mencetak poin. Menurut Kharisma [2019] pertahanan dapat dilakukan dengan cara menggunakan kedua tangan sekaligus melompat yang tinggi kemudian menahan bola agar tidak masuk ke dalam area permainan tim sendiri. Bisa juga mengikuti irama lompatan lawan agar mengetahui ke arah mana bola akan lawan arahkan.

Langkah-langkah yang harus diperhatikan ketika melakukan blocking adalah, sebagai berikut:

1. Berdiri dengan posisi kaki sejajar

2. Angkat kedua tangan setinggi mungkin dan pastikan di depan dada

3. Posisikan tangan menghadap net

4. Ikuti arah bola dan pemain yang akan memukul bola tersebut

5. Kemudian lakukan lompatan untuk menahan bola agar tidak masuk ke area permainan.

4 teknik dasar bola voli berikut merupakan hal yang paling penting sebelum memulai pertandingan bola voli. Semoga berhasil!

Page 2

Video yang berhubungan

Permainan bola voli tentu bukanlah hal yang asing buat kamu. Benar kan Grameds? Permainan yang setiap timnya terdiri dari enam orang ini memang tidak sepopuler sepak bola. Namun, olahraga ini juga banyak digemari oleh masyarakat kita.

Nggak percaya? Coba Grameds lihat di lapangan yang tidak begitu besar, entah di kota maupun desa, pasti lapangan tersebut jadi tempat bermain bola voli. Biasanya sih, mereka sekedar untuk mencari keringat. Kali ini kita akan membahas seputar bola voli. Kalau suatu saat kamu diajak ikutan main bola voli, kamu tidak perlu bingung karena sudah membaca artikel ini.

A. Pengertian Permainan Bola Voli

Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar. Bisa dikatakan, permainan ini masuk ke dalam kategori pertandingan karena melibatkan dua tim yang saling berhadapan untuk mendapatkan hasil pertandingan.

Cara memainkan bola voli adalah dengan memukul bola agar melewati bagian atas net yang ada di tengah lapangan. Agar mendapatkan skor, para pemain dalam satu tim harus mengarahkan bola ke area lawan, sehingga bola terjatuh di daerah pertahanan lawan.

Pencetusnya adalah William G. Morgan yang merupakan guru pendidikan jasmani di Amerika Serikat. Ia sangat terinspirasi dari permainan bola basket. Inspirasi tersebut dia dapatkan setelah bertemu dengan James Naismith yang merupakan pencetus olahraga bola basket.

Awalnya, permainan ini ditujukan untuk para orang tua. Namun, Morgan ingin sekali menyesuaikan antara olahraga dengan kemampuan fisik para orang tua. Sebab tidak memungkinkan bagi orang-orang tua jika harus mengandalkan kekuatan fisik dalam waktu yang lama, misalnya berlari.

Dan sekitar empat tahun setelah pertemuan tersebut, terciptalah sebuah olahraga yang merupakan kombinasi antara basket, bulutangkis, dan baseball. Pada awalnya, permainan ini bernama Mintonette. Seiring dengan berkembangnya waktu, olahraga ini mulai dikenal dan banyak digemari orang dari berbagai kalangan usia. Perubahan nama menjadi Volleyball (Bola Voli) terjadi pada tahun 1896, bertepatan dengan diselenggarakannya pertandingan pertama pada acara internasional Young Men’s Christian Association (YMCA) Training School.

Dalam mempelajari cara memainkan bola voli, Grameds dapat membaca buku Z1 Sma/Ma/Smk/Mak Kl.Xi Pendd Jasmani Olahraga&Kese K/13 Rev yang ada di bawah ini, dimana di dalamnya bukan hanya cara memainkan boli voli, namun berbagai jenis olahraga bola besar lainnya.

B. Bagaimana Permainan Bola Voli Bisa Sampai ke Indonesia?

Permainan ini dibawa oleh Belanda saat jaman penjajahan di Indonesia. Di permulaannya masuk ke Indonesia, permainan bola voli hanya dimainkan oleh kalangan terbatas, yakni para bangsawan dan orang-orang Belanda. Sehingga olahraga ini belum begitu banyak dikenal.

Adalah para guru jasmani Belanda yang mengajarkan dan memperkenalkannya. Sehingga olahraga ini mulai dimainkan oleh para serdadu Belanda di lapangan terbuka. Alhasil, permainan bola voli ini disaksikan oleh banyak orang, termasuk rakyat Indonesia.

Organisasi yang Menaungi.

Agar mempunyai manajemen yang baik, setiap jenis olahraga mempunyai organisasi yang memayungi perkembangannya, tidak terkecuali permainan bola voli. Untuk skala internasional, permainan ini dinaungi oleh Federasi Internationale de Volleyball (FIVB). Dulunya, lembaga ini didirikan di Perancis. Namun saat ini FIVB berpusat di Swiss.

Sementara untuk di kancah nasional, permainan bola voli dipayungi oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) yang kantor pusatnya berada di Jakarta. Kompetisi nasional bola voli dinamakan Kompetisi Proliga yang diselenggarakan setiap tahun.

1. Servis Bola Voli

Pada awalnya, servis merupakan sebagai suatu awal dari permainan bola voli. Teknik ini seakan menjadi cara untuk menyajikan bola agar permainan berlangsung. Namun teknik servis ini berkembang menjadi serangan pertama untuk tim yang mendapatkan giliran melakukan servis.

Oleh karenanya, servis bisa menentukan jalannya pertandingan, sehingga pukulan bola dari luar luar lapangan yang kamu lakukan harus tepat dan bertenaga. Jika Grameds tidak bisa melakukan servis dengan baik, maka tim mu tidak akan mendapatkan kesempatan yang bagus untuk mendapatkan skor.

Pentingnya servis ini seringkali tidak begitu diperhitungkan, istilahnya undervalued. Tidak banyak pelatih yang secara khusus mengajarkan untuk melakukan servis yang mematikan sehingga servis menjadi peluang untuk mencetak poin. Cara dasar melakukan servis adalah kaki harus berada di belakang garis batas lapangan.

Berikut ini jenis-jenis servis:

a. Servis Bawah

Bagi kamu yang masih pemula, servis jenis ini sangat cocok buat kamu nih, Grameds. Cara melakukan servis bawah adalah memegang bola dengan tangan kiri. Posisi tangan kiri maju depan namun sejajar dengan pinggang kamu.

Kemudian ayunkan tangan kanan yang sebelumnya sudah mengepal agar bisa memukul bola dari bawah. Pastikan genggamanmu benar ya agar tidak menimbulkan rasa sakit di tanganmu.

b. Servis Atas

Cara melakukan servis ini adalah mengangkat bola di atas kepala dengan tangan kiri lalu bola dipukul dengan tangan kanan menggunakan telapak tangan. Untuk servis atas ini, ada tiga macam teknik. Yang pertama servis atas. Kemudian floating service dan jumping service.

Untuk melakukan servis ini, Grameds melemparkan bola dengan tangan kiri ke atas kepala. Lemparkan secukupnya, jangan sampai membuatmu kesulitan sendiri. Saat bola masih berada di atas kepala, tangan kanan memukul bola hingga melewati bagian atas net.

d. Jumping Service atau Servis Melompat

Servis jenis ini hampir sama dengan floating service. Bedanya hanya ketika bola masih berada di atas kepala, kamu melompat dan memukul bola dengan kuat.

2. Passing dalam Permainan Bola Voli

Teknik passing ini memiliki banyak tujuan. Jika kamu menerima bola dari tim lawan, maka kamu bisa menggunakan teknik ini untuk menerima bola, menangkis serangan, dan melakukan serangan balik ke area pertahanan lawan. Dengan passing, kamu juga bisa mengendalikan permainan dengan mengatur strategi tanpa harus membuat bola terjatuh di area timmu.

Beberapa jenis passing adalah sebagai berikut:

a. Passing Atas

Passing atas biasa digunakan saat bola berada di atas. Pada umumnya, passing ini ditujukan untuk memberikan umpan manis kepada rekan setim yang akan melakukan smash ke area lawan. Cara melakukan passing jenis ini adalah dengan menggunakan kedua tangan. Seakan-akan kamu menerima bola sebentar dengan kedua tangan lalu dilambungkan kembali ke atas atau ke arah rekan yang sudah siap melakukan smash.

b. Passing Bawah

Passing bawah sangat diperlukan ketika bola berada di bawah. Cara melakukannya bisa dengan satu tangan ataupun dua tangan. Disesuaikan dengan kebutuhan.

Passing bawah satu tangan dilakukan saat pemain berada dalam posisi yang sulit, posisi bola yang jauh dari pemain, atau refleks menerima serangan mendadak.

Biasanya, pemain memposisikan badannya dengan membungkuk, badan condong ke depan, dan mengulurkan satu tangan ke arah bola datang.

Bahkan tidak jarang pemain bola voli sampai melompat dan terjatuh saat melakukan passing ini. Semua itu untuk menahan atau mengembalikan bola.

Sementara passing bawah dua tangan biasanya dilakukan ketika bola jatuh tepat di depan pemain bola voli.

Sehingga passing ini lebih sering dipakai dalam kondisi yang lebih santai dibandingkan passing bawah dua tangan. Passing ini terbagi menjadi dua cara, yakni thumb over palm dan the dig.

Thumb over palm dilakukan dengan cara tangan kiri mengepal. Kemudian diletakkan di dalam telapak tangan kanan sekaligus digenggam. Ibu jari kanan dan kiri berada di atas telapak tangan kanan dan kiri.

Sementara untuk the dig, telapak tangan kanan diletakkan di atas telapak tangan kiri. Kemudian ibu jari tangan kiri menggenggam jemari tangan kanan.

c. Smash

Smash merupakan satu teknik yang digunakan untuk menyerang. Seringkali, smash dianggap sebagai penentu kualitas serangan sebuah tim. Oleh karena itu, teknik ini sangat membutuhkan insting membunuh yang tajam. Tidak hanya itu, teknik ini memerlukan konsentrasi, keakuratan, dan kekuatan.

Kalau Grameds ingin melakukan smash, kamu perlu berlari, melompat dengan kuat, memukul bola, dan jangan lupa untuk mendarat dengan baik. Cara ini hampir mirip dengan jumping service. Bagi penonton, terjadinya smash merupakan momen-momen yang paling ditunggu.

Teknik ini sangat penting dalam permainan bola voli. Tim yang memiliki kemampuan smash lebih baik, mempunyai peluang yang lebih besar untuk menang. Namun, banyak yang mengakui bahwa teknik ini memiliki tantangan paling besar untuk dipelajari.

d. Blocking

Bagaimana caranya untuk menghalau smash lawan? Teknik blocking menjadi jawaban pertama. Tidak hanya itu teknik ini bisa juga digunakan untuk mengembalikan serangan lawan agar menjadi bumerang bagi mereka sendiri.

Ketika bola smash dari lawan mengenai blocking dari tim kamu, maka bola akan memantul ke arah pertahanan mereka sendiri.

Agar blocking-mu berhasil, maka Grameds harus berdiri di dekat net. Semakin dekat posisi Grameds dengan net, semakin sempit ruang tembak yang dimiliki lawan untuk melakukan smash.

Begitu bola berada dalam jangkauan smash lawan, Grameds harus langsung melompat dan mengangkat kedua tangan tinggi. Jari-jari juga direnggangkan agar luas area blocking semakin besar.

D. Peraturan Permainan Bola Voli

Selain mempelajari teknik, Grameds perlu memahami juga peraturan dalam permainan bola voli. Agar nantinya dapat memainkan bola voli dengan baik. Ada yang hal boleh, tidak boleh dilakukan, perhitungan skor, dan sebagainya. Dengan memahami peraturannya, kamu bisa mengukur dan memahami cara mengatur permainan.

Berikut ini adalah peraturan dalam permainan bola voli:

1. Permainan dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan.
2. Setiap tim dimainkan oleh enam orang pemain yang menempati posisi sebagai spiker, defender, libero, dan tosser.
3. Pemain dengan posisi libero menggunakan seragam yang berbeda dari anggota tim lainnya.
4. Libero tidak diperbolehkan servis, pergantian posisi, dan melakukan pukulan bola.
5. Minimal, dalam satu tim dimainkan oleh empat orang pemain.
6. Permainan dimulai dengan servis pertama yang dilakukan oleh tim pemenang undian lempar koin.
7. Servis dilakukan dari luar garis lapangan. Dan bola harus melewati atas net, tidak boleh menyentuh net sedikitpun.
8. Bola dinyatakan keluar jika keluar garis lapangan.
9. Pemain hanya boleh melakukan segala macam teknik di areanya sendiri. Pemain tidak diijinkan masuk ke area lawan.
10. Bola dianggap masuk apabila menyentuh lantai lapangan dan masih berada dalam garis lapangan.
11. Semua anggota tubuh dapat digunakan untuk memantulkan atau memukul bola. Meskipun demikian, yang paling dominan adalah menggunakan tangan.
12. Pemain tidak boleh menangkap dan melempar bola.
13. Permainan bola voli berlangsung 2 sampai 3 set. Jika suatu tim memenangkan dua set secara beruntun, maka langsung keluar sebagai pemenang. Namun jika skor imbang 1-1, maka permainan dilanjutkan hingga tiga set.
14. Satu set dimenangkan oleh tim yang mencapai skor 25 lebih dulu.
15. Jika dalam satu set skor imbang 24-24, maka pemenang ditentukan bukan siapa yang mencapai skor 25 lebih dulu, melainkan tim mana yang unggul dua poin lebih dulu.
16. Pergantian pemain boleh dilakukan selama pertandingan masih berlangsung.

Buku jago bola volley ini menjelaskan Buku ini membahas tentang seluk beluk tentang olahraga bola voli. Dalam buku ini kita bisa tahu dan memahami sejarah perkembangan bola voli ,teknik dasar jenis-jenis bola voli,kiat menjadi seorang atlet bola voli,sampai profil tentang para pemain legendaris di dunia bola voli .

E. Peralatan Permainan Bola Voli

Alat yang paling penting dalam permainan ini adalah bola voli. Nah Grameds harus paham nih kira-kira bola yang digunakan dalam permainan bola voli itu seperti apa sih?

Jika kita pelajari dari keterangan FIVB, pada umumnya, bola voli terbuat dari dua macam bahan, yaitu kulit dan karet. Bola voli tradisional mayoritas terbuat dari bahan kulit yang berkualitas pilihan. Maka tidak mengherankan kalau bola voli tradisional terkenal lembut dan awet.

Di jaman modern ini, mayoritas bola voli terbuat dari bahan karet. Selain melimpahnya bahan karet, ukuran bola lebih mudah diatur jika menggunakan bahan dasar karet.

Standar bola voli yang ditetapkan oleh FIVB harus berbentuk bulat sempurna dan berdiameter 18-20 cm. Tekanan udara yang masuk ke dalamnya harus berada dalam rentang 4,26-4,61 hPa/psi. Sehingga, setelah dipompa bola memiliki berat sekitar 260-280 gram.

2. Net Bola Voli

Fungsi net dalam permainan bola voli sebagai pembatas. Net sangat penting karena untuk menentukan tim yang mencetak skor, wasit seringkali menjadikan net sebagai parameter. Nah untuk lebih lengkapnya, kita bisa cek spesifikasi net yang ditetapkan oleh FIVB:

• Tinggi net voli putra : 2,43 m
• Tinggi net voli putri : 2,24 m
• Lebar net : 1 m
• Panjang net : 9 m
• Lebar pita sisi net : 5 cm
• Jarak tiang net ke garis tepi lapangan : 0,5–1 m
• Tinggi antena : 80 cm di atas net
• Ukuran jaring : 10 cm (berbentuk persegi)

3. Lapangan Bola Voli

Source : id.wikipedia.org

• Ukuran lapangan : 9 m x 18 m
• Area servis : 3 m di belakang garis lapangan
• Area serang : 3 m dari garis tengah
• Lebar garis lapangan : 5 cm

Grameds, demikian pembahasan mengenai permainan bola voli. Gramedia tidak pernah lelah menjadi #SahabatTanpaBatas bagi kamu dengan menyuguhkan buku-buku terbaik pilihan kami.

FAQ Tentang Permainan Bola Voli

Rekomendasi Buku & Artikel Terkait

Penulis: Nanda Iriawan Ramadhan

• Custom log
• Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas
• Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda
• Tersedia dalam platform Android dan IOS
• Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis
• Laporan statistik lengkap
• Aplikasi aman, praktis, dan efisien