Teknik back hand pada permainan bulu tangkis dilakukan dengan ciri ciri

Berikut adalah informasi tentang macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis. Ternyata dalam permainan bulu tangkis, terdapat berbagai jenis pukulan yang harus dikuasai pemainnya.

Hal tersebut diterapkan untuk menunjang permainan dan performa pemain saat pertandingan bulu tangkis. Apa saja contoh pukulan dalam permainan bulu tangkis dan bagaimana cara melakukannya?

Teknik Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain:

Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA oleh Nur Hasyim, Muhajir, dan Suharto, pukulan servis adalah pukulan yang menerbangkan shuttlecock ke bidang area lawan secara diagonal, dan dijadikan sebagai pembuka permainan serta teknik pukulan yang penting dalam olahraga bulu tangkis.

Cara melakukannya:

Saat akan memukul shuttlecock, badan dalam posisi menyamping ke arah tangan yang memegang raket. Kedua kaki dibuka selebar pinggul dengan kaki kiri di depan jika tangan memegang raket di sebelah tangan, begitu juga sebaliknya. Kemudian tangan diayunkan dengan sempurna saat memukul shuttlecock.

Pukulan dilakukan dengan membengkokkan siku dan sedikit memiringkan badan. Arah servis yang beragam dapat mengecoh gerakan lawan.

Jika menggunakan tangan kanan, saat melakukan servis backhand posisi kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di bagian belakang.

Mirip dengan servis backhand pendek tetapi shuttlecock diarahkan ke atas. Servis ini dilakukan untuk mengagetkan lawan sehingga lawan mengembalikan bola servis dengan tanggung.

Pukulan Lob (Clear)

Pukulan lob dilakukan untuk menerbangkan shuttlecock ke arah yang sangat tinggi dan memungkinkan untuk jatuh ke arah belakang garis lapangan. Terdapat dua cara untuk melakukan pukulan lob, yakni overhead lob dan underhand lob.

Cara Melakukannya:

Pukulan dari atas kepala dengan cara menerbangkan dan melambungkan shuttlecock ke arah belakang.

Pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan strategi memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan dilambungkan ke arah belakang.

Pukulan Dropshot

Pukulan dropshot mirip dengan pukulan smash dan biasanya disebut pukulan potong. Sebab, pemain bertindak seolah-olah akan melakukan smash padahal hanya menyebabkan shuttlecock tepat melewati net dan jatuh di tempat lawan. Pukulan ini membutuhkan banyak tenaga dan dilakukan dengan dorongan yang halus.

Cara melakukannya:

Menurut buku Bulu Tangkis Dasar karya Dhedhy Yuliawan, pukulan dropshot dilakukan dengan dua cara, yaitu dropshot dengan pukulan backhand dan dropshot dengan pukulan forehand berdasarkan situasi dan arah datangnya shuttlecock.

Pukulan Smash

Pukulan smash merupakan pukulan dari posisi atas dan menukik tajam ke arah lawan dengan tenaga yang kuat. Pukulan ini membutuhkan perhitungan yang teliti dan dapat menghasilkan nilai secara langsung.

Cara melakukannya:

Tangan digerakkan dengan ayunan yang cepat, mendadak, menghasilkan pukulan yang keras dan menerjunkan shuttlecock secara curam. Untuk melakukan ini, pemain harus mengerahkan tenaga yang kuat dan dilakukan dengan beberapa cara, seperti: pukulan smash potong, penuh, melingkar, flick, dan backhand smash.

Pukulan Mendatar

Pukulan mendatar disebut juga dengan drive adalah pukulan cepat dengan cara menerbangkan shuttlecock secara datar, melewati net dan masuk di area lawan.

Cara melakukannya:

Ada tiga macam pukulan drive yang biasa pemain bulu tangkis lakukan, yaitu: drive panjang, drive setengah lapangan, dan drive pendek.

Mengarahkan shuttlecock ke area belakang lapangan lawan. Pukulan ini bertujuan untuk mendesak posisi lawan supaya tertekan ke arah belakang.

Pukulan yang dilakukan untuk menjatuhkan shuttlecock ke arah tengah, tepatnya di bagian samping lapangan lawan. Drive setengah lapangan berguna mendorong lawan untuk ke samping tengah dan posisinya dapat tergoyahkan.

Permainan Net (Netting)

Pukulan ini dilakukan di dekat net dan termasuk salah satu pukulan yang sulit. Sebab, pukulan ini memiliki prinsip bila harus diambil setinggi mungkin, lambungan bola harus serendah dengan net, jatuhnya bola harus serapat dengan net, dan shuttlecock harus diambil sewaktu di atas untuk menghindari tempo permainan yang lambat.

Cara melakukannya:

Berdiri di belakang garis service, pegang raket dengan rileks, dan kejar shuttlecock yang arah datangnya di depan jaring. Posisi kaki kanan berada di depan, baik saat netting dengan backhand maupun forehand. Perlahan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus maupun silang di depan net atau mendorong shuttlecock ke arah belakang.

Berdasarkan penjelasan di atas, dapat dijelaskan bahwa macam-macam pukulan bulu tangkis antara lain adalah pukulan servis, pukulan lob, dropshot, smash, drive, dan netting. Perlu latihan rutin untuk mengasah kemampuan bulu tangkis, baik untuk hobi maupun keinginan untuk menjadi atlet. Semoga informasi di atas bermanfaat, ya.

Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan"

Pembahasan tentang √ Pengertian √ Cara Melakukan √ Kesalahan √  Bentuk Latihan Pukulan Backhand dalam bulutangkis.

Salah satu cabang olahraga di Indonesia yang banyak diminati, baik oleh kalangan muda, anak-anak, hingga dewasa adalah bulutangkis.

Untuk memainkan bulutangkis terbilang gampang-gampang susah, namun Anda harus tetap menguasai teknik dasarnya. Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai yaitu cara melakukan pukulan backhand bulutangkis.

Teknik-teknik pukulan merupakan modal dasar untuk memainkan bulutangkis dengan baik dan benar, demi mencetak skor atau nilai.

Untuk mengetahui secara lebih jelas mengenai cara melakukan pukulan backhand pada permainan bulutangkis, Anda bisa menyimak ulasan berikut ini.

Baca Juga : √ Cara Melakukan Pukulan Dropshoot √ Cara Melakukan Pukulan Forehand

Pengertian Pukulan Backhand Bulutangkis

Backhand merupakan salah satu teknik pukulan dasar pada permainan bulutangkis yang harus Anda kuasai.

Untuk melakukan pukulan backhand, posisi raket harus mengarah ke atas dan posisi tangan dalam memegang atau menggenggam gagang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan.

Saat memukul shuttlecock, gerakan pergelangan tangan Anda juga harus tepat dan tidak boleh kaku.

Selain itu, Anda juga harus mengayunkan siku, bahu, dan pinggul secara serempak atau bersamaan.

Teknik pukulan ini biasanya digunakan untuk menyebut semua jenis pukulan yang bisa dilakukan dari arah backhand, seperti backhand drive, backhand smash, backhand drop shot, backhand clear, backhand net shot, dan backhand net kill.

Cara Melakukan Pukulan Backhand Bulutangkis dengan Benar

Sebelum melakukan pukulan backhand, posisi keempat jari (telunjuk, tengah, manis, dan kelingking) harus sejajar dengan gagang raket dan ibu jari menumpu pada gagang raket yang sedikit lebih lebar. Cara melakukan pukulan backhand yang benar, yaitu sebagai berikut:

1. Genggam raket dengan posisi tubuh siap.
2. Putar badan dengan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri, sedangkan posisi siku dan lutut sedikit dibengkokkan.
3. Ayunkan raket menggunakan siku, kemudian dorong dengan pinggang hingga posisi siku menjadi lurus. Pukulan backhand ini juga bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan, kemudian ayunkan raket dengan posisi kaki kanan sudah mendarat setelah shuttlecock dipukul.

Kesalahan Dalam Melakukan Pukulan Backhand Bulutangkis

Setelah Anda memahami cara melakukan pukulan backhand pada bulutangkis dengan baik dan benar, Anda juga harus mengetahui kesalahan apa saja yang sering dilakukan saat melakukan backhand. Berikut ini merupakan beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan pukulan backhand:

• Sikap badan terlalu kaku, kurang rileks, dan kurang persiapan, sehingga ketika mendapat umpan dari lawan tidak bisa menerimanya dengan tepat.
• Kurang kuat saat menggenggam raket, sehingga pukulan menjadi lemah bahkan meleset.
• Posisi tangan yang salah (dalam kondisi telungkup) dan pergelangan tangan terlalu tegang/kaku.
• Posisi ibu jari tidak menumpu atau tidak melekat pada gagang raket.
• Melakukan pukulan di luar garis, sehingga menyebabkan out.

Contoh Bentuk Latihan Pukulan Backhand Bulutangkis

Untuk bisa mempraktekkan dan menguasai teknik pukulan backhand, maka diperlukan latihan secara rutin dan teratur. Berikut ini merupakan beberapa contoh bentuk latihan pukulan backhand:

1. Berlatih menggerakkan atau mengayunkan raket tanpa shuttlecock terlebih dahulu agar kondisi pergelangan tangan lebih rileks dan tidak kaku.
2. Gunakan alat bantu, misalnya dengan menggantungkan shuttlecock setinggi timing seorang atlet untuk memudahkan Anda melakukan pukulan.
3. Arahkan raket dengan posisi menunjuk ke atas dan posisi tangan dalam memegang raket harus berada dekat dengan bahu yang berlawanan.
4. Mintalah bantuan teman untuk memberikan umpan, kemudian saat shuttlecock melaju ke arah Anda, segera putar tubuh bagian atas.

Dari penjelasan yang dirangkum oleh penjasology.web.id di atas, Anda menjadi lebih memahami cara melakukan pukulan backhand bulutangkis yang benar. Dengan teknik pukulan yang benar, Anda bisa lebih handal dalam menyusun strategi dan mencetak skor. Tidak hanya sekedar permainan yang seru dan menyenangkan saja, bulutangkis juga menjadi salah satu olahraga yang menyehatkan badan.