Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki Rapat adalah
Jawaban yang benar diberikan: mustakin8734
jawaban:
Berdiri Tegak
Penjelasan:
Maaf kalo salah:(
Jadikan yang terbaik yh:D
Jawaban yang benar diberikan: Indramadhan3731
jawaban:
TEGAK
Penjelasan:
Untuk melakukan gerakan langkah kaki rapat, awalnya kita berdiri dengan sikap tegak.
Jawaban yang benar diberikan: Pencarian
jawaban:
gatau deh tapi boonk
penjelasan:
jalan cepat=lari lah
Jawaban yang benar diberikan: Pencarian
Gerak langkah dalam senam irama terdiri dari 11 jenis, salah satunya adalah gerak langkah rapat.
23/04/2022, 09:20 WIB
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama atau senam irama dengan gerak tangan dan kaki
KOMPAS.com - Gerak langkah dalam senam irama terdiri dari 11 jenis, salah satunya adalah gerak langkah rapat.
Gerak langkah rapat dalam senam irama mempunyai sebutan by trekpas, yang diawali melangkahkan kaki kiri ke depan.
Nantinya, kaki kanan dilangkahkan dengan lutut mengeper hingga berada dalam posisi sejajar kaki kiri, dan dilanjutkan secara bergantian.
Kemudian, posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah berdiri tegak namun tetap rileks.
Baca juga: Dasar Penilaian Senam Irama
Namun demikian, perlu diperhatikan bahwa prinsip utama gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki adalah mengeper.
Arti mengeper adalah adalah saat kaki melangkah dan menginjak tanah, lutut sedikit diturunkan karena menahan berat badan, untuk menjaga keseimbangan.
Dikutip dari buku Dr. Olahraga Mengenalkan Teknik Senam Dasar karya Moh. Nor El Ibrahim (2012), berikut adalah tahapan melakukan gerak langkah rapat.
Cara Melakukan Langkah Rapat
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, Langkah rapat disebut juga dengan by trek pass.
Baca juga: Variasi Gerakan Kaki dalam Aktivitas Senam Irama
Tahapan melakukan langkah rapat adalah sebagai berikut:
- Sikap awal badan berdirilah tegak dan arahkanlah pandangan mata fokus ke arah depan.
- Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah berdiri tegap namun rileks.
- Pada hitungan 1, kaki kiri dilangkahkan ke depan.
- Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.
- Pada hitungan 2, kaki kanan dilangkahkan ke depan.
- Bagian telapak kaki kanan diletakkan dalam posisi rapat atau berdekatan dengan kaki kiri.
- Saat melangkahkan kaki, gerakan ini juga dibarengi dengan pemindahan berat badan. Ulangilah gerakan ini terus menerus dan bisa dilakukan dengan irama 3/4 atau 4/4.
Baca juga: Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
gerak spesifik gerakan pinggul jalan cepat adalah menggerakkan pinggul secara wajar dalam jalan cepat untuk menempatkan kaki dan panjang langkah secar … a a.Maksimal b.Optumus c.Alami d.Rileks
memahami cara keseimbangan dengan menggunakan kaki, pda senam lantai
buatlah mind map tentang kesehatan diri
cara ngilangin flu+demam dikit, gimana ya bro soalnya besok mau ada ujian
Apa itu sim golongan C
Bagaimana pendapatmu tentang anak muda yang belum prestasi sudah pengen prestise
Pada peraturan lompat tinggi, pelompat dinyatakan gagal atau gugur adalah pada saat melakukan lompatan pada ketinggian yang sama melakukan lompatan ga … gal sebanyak....
upaya pencegahan penyalahgunaan narkoba dan psikotropika di lingkungan keluarga?
Pada lari jarak jauh, langkah kaki sebaiknya.. A. Melangkah pendek dan cepat B.melangkah sedang dan cepat C.melangkah panjang D.melangkah sedang dan l … ama
Yang bukan merupakan teknik dasar bola kaki yaitu ….. A Tackling B Menahan C Rebound bola D Heading E Melempar bola
Posisi badan yang benar saat melakukan senam irama gerak langkah kaki rapat adalah (A) berdiri sikap tegak.
Gerakan langkah rapat dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan kaki yang lain, dan merapat.
Terdapat 3 tahapan: sikap awal, gerakan / pelaksanaan dan akhir dari gerakan. Ketiga tahap tersebut dilakukan dengan tubuh yang tegak.
Dengan badan yang tegak, maka saat melangkah, kita dapat menjaga keseimbangan.
Pada intinya dari 3 gerak senam irama: langkah biasa, rapat hingga keseimbangan, prinisp sikap awal tubuh adalah tegak, layaknya orang yang melangkahkan kaki saat berjalan.
Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah
Penjelasan
Maksud soal: sikap badan saat melangkah dalam langkah rapat.
Kata kunci: badan.
- Pilihan A yaitu tegak benar.
Sebab dalam sikap awal, sikap badan sudah tegak, sehingga saat melangkah / bergerak juga tegak. Begitupun di akhir akan tegak.
Sebab, sikap awal sebelum bergerak sudah tegak sehingga saat melangkah juga agak tegap, begitupun di akhir gerakan.
Badan yang melenting berarti terangkat ke depan atas. Dalam gerak senam berirama / irama, tidak sikap melentingkan badan.
Gerak lenting adanya di gerakan guling lenting.
Sebab dalam melangkahkan kaki rapat ataupun yang lain, dilakukan layaknya orang melangkah ke depan sehingga posisinya berdiri dengan tegak.
Langkah irama suatu olahraga senam ataupun lari yang mengikuti irama / ritme musik, bukan untuk berlomba berjalan secara cepat sehingga badan harus tegak dan rileks.
Menjaga keseimbangan dan menyelaraskan dengan irama musik.
Pada intinya, prinisp dari senam irama, sikap badan berdiri tegak. Entah itu langkah rapat, biasa maupun keseimbangan.
Jawabannya
Posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah
Sikap / posisi badan yang benar saat melakukan gerak langkah kaki yang rapat adalah dengan 💯 (A) tegak berdiri, sebab pada posisi awal dimulai dari tegak, saat melangkah juga harus tegak, begitupun di akhir. 🚶♂️
Dalam senam irama, entah itu langkah rapat, biasa maupun keseimbangan prinsip sikap badan adalah tegak.