“Teknik mewing bisa memicu beberapa bahaya kesehatan seperti ketidaksejajaran gigi, ketidaksejajaran rahang atas dan bawah, nyeri atau disfungsi pada engsel rahang, dan gigi lepas atau terkelupas akibat adanya ketidaksejajaran atau tekanan.”
Halodoc, Jakarta – Mewing adalah teknik menjulurkan lidah ke langit-langit mulut. Seiring waktu, gerakan ini dikatakan membantu menyelaraskan kembali gigi dan menguatkan garis rahang.
Dokter gigi dan ortodontis terkadang menggunakan teknik dengan konsep yang mirip dengan yang ada di mewing untuk mengobati sleep apnea dan gigi yang tidak sejajar. Ini adalah salah satu bagian dari rencana perawatan yang terstruktur dan terbukti, namun di balik manfaatnya, ada bahaya yang perlu diketahui. Selengkapnya baca di sini!
Hati-Hati, Teknik Mewing Bisa Memicu Disfungsi Engsel Gigi
Rahang terbentuk dalam susunan yang kompleks. Kamu tidak dapat mengubahnya tanpa memengaruhi bagian-bagian yang lain. Bahkan jika kamu berhasil mengubah garis rahang atau penempatan rahang bawah untuk waktu yang lama, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lain termasuk:
- Ketidaksejajaran gigi.
- Ketidaksejajaran rahang atas dan bawah.
- Nyeri atau disfungsi pada engsel rahang.
- Gigi lepas atau terkelupas (akibat dari ketidaksejajaran atau tekanan).
Sebenarnya yang paling baik ketika ingin melakukan perawatan gigi tertentu adalah konsultasi dengan dokter. Ini dilakukan supaya terhindar dari risiko lain dari akibat coba-coba teknik baru.
Kalau kamu punya masalah kesehatan gigi dan mulut serta ingin melakukan pemeriksaan gigi, bisa banget dilakukan lewat aplikasi Halodoc. Kamu bisa buat janji pemeriksaan gigi dengan download aplikasi Halodocterlebih dahulu ya!
Cara Melakukan Mewing yang Aman
Ide dasar di balik teknik mewing adalah mengubah bentuk rahang dengan mengatur penempatan lidah di mulut. Teknik mewing ditemukan oleh ortodontis Inggris bernama John Mew.
Menurutnya, postur rahang bisa dibentuk dengan melatih posisi lidah. Pada awal teknik ini diperkenalkan, diperuntukkan untuk anak kecil yang rahangnya masih bertumbuh.
Adapun cara melakukan teknik mewing adalah sebagai berikut:
- Tutup bibirmu.
- Gerakkan rahang sehingga gigi depan bawah Anda berada tepat di belakang gigi depan atas.
- Tutupi langit-langit mulut dengan lidah.
- Tempatkan ujung lidah Anda tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuh.
Beberapa menyarankan kamu dapat menemukan posisi yang tepat jika mencoba membuat suara “ng”, kemudian memfokuskan pernapasan dari hidung.
Sampai saat ini belum ada penelitian signifikan yang menunjukkan kalau teknik mewing ini dapat mengubah bentuk rahang dan mengatasi masalah lainnya. Para ahli mengatakan kecil kemungkinan kamu akan melihat perubahan permanen.
Dokter gigi dan ortodontis terkadang menggunakan teknik dengan konsep yang mirip dengan yang ada di mewing untuk mengobati sleep apnea dan gigi yang tidak sejajar, tetapi biasanya teknik ini dibarengi dengan perawatan lainnya.
Pada dasarnya, seiring dengan pertambahan usia, kulit wajah bisa kendur dan garis rahang menjadi kurang jelas. Melatih garis rahang bisa membantu mempertegas rahang. Salah satu caranya adalah dengan olahraga rahang dan lidah.
Kamu bisa mengaktifkan otot leher yang jarang digunakan, dengan mengikuti langkah berikut ini:
- Berbaring telentang dan tekan lidah ke langit-langit mulut.
- Bawa dagu ke dada, angkat kepala sekitar dua hingga tiga inci dari lantai.
- Perlahan turunkan kepala, dan ulangi sampai beberapa kali.
Ini hanyalah satu dari sekian tips melatih garis rahang. Kamu bisa mendapatkan informasi seputar tips kesehatan lainnya lewat aplikasi Halodoc!
Referensi: WebMD. Diakses pada 2022. What is Mewing?Healthline. Diakses pada 2022. Everything You Need to Know About the Mewing Craze.Baca Juga: Taiwan Membebaskan Tersangka Kecelakaan Kereta Api dengan Jaminan, Jaksa Mengajukan Banding Hal Itu terjadi karena posisi yang benar menahan seluruh struktur
wajah. Postur yang benar adalah selalu meletakkan lidah di bagian atas mulut Anda, termasuk sepertiga bagian bawahnya.
Anda dapat belajar memposisikannya dengan benar dengan melakukan beberapa latihan dan mengamati diri dengan mengistirahatkan lidah yang benar pada awalnya saat Anda terbiasa.
Baca Juga: Terbitkan Peraturan Pengendalian Transportasi Selama Mudik Idul Fitri, Kemenhub: Larangan Mudik Sudah Final
- Cara Pertama
Letakkan ujung lidah Anda di langit-langit mulut, tepat di belakang gigi atas, dan tekan ke langit-langit mulut yang keras.
Tarik sisa lidah Anda hingga rata ke langit-langit mulut Anda.
Tutup mulut Anda dan bernapaslah dengan normal, dan usahakan untuk tetap seperti ini setiap saat.
Baca Juga: Paus Fransiskus Mengecam Penggunaan Senjata pada Saat Pandemi COVID-19
- Cara Kedua
Jika Anda tidak dapat melakukan yang sebelumnya, coba ini:
Halaman:
1
2
3
Selanjutnya
Editor: Ayu Nida LF
Sumber: brightside
SHARE:
Tags
posisi
wajah
lidah
dagu
penuaan
Terkini
Ramalan Zodiak Besok Kamis 3 November 2022: Cek Kehidupan Asmara Sagittarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces
2 November 2022, 15:20 WIB
Ramalan Zodiak Besok Kamis 3 November 2022: Cek Nasib Leo, Virgo, Libra, dan Scorpio
2 November 2022, 15:11 WIB
Ramalan Zodiak Besok Kamis 3 November 2022: Cek Peruntungan Aries, Taurus, Gemini, dan Cancer
2 November 2022, 15:00 WIB
Ramalan Peruntungan Shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi Besok Hari Kamis 3 November 2022
2 November 2022, 14:39 WIB
Ramalan Shio Besok Hari Kamis 3 November 2022: Tikus, Sapi, Ular, Naga, Kelinci, dan Harimau
2 November 2022, 14:34 WIB
Ramalan Zodiak Besok Rabu 2 November 2022: Cek Hoki Sagittarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces
1 November 2022, 15:47 WIB
Ramalan Zodiak Besok Rabu 2 November 2022: Cek Peruntungan Leo, Virgo, Libra, dan Scorpio
1 November 2022, 15:34 WIB
Ramalan Zodiak Besok Rabu 2 November 2022: Cek Nasib Aries, Taurus, Gemini, dan Cancer
1 November 2022, 15:13 WIB
Ramalan Peruntungan Shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi Besok Hari Rabu 2 November 2022
1 November 2022, 14:49 WIB