 Kebugaran jasmani atau physical fitness merupakan olahraga yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Dalam olahraga ini terdapat banyak sekali manfaat yang diterima, salah satunya adalah untuk kesehatan jantung. Waktu olahraga kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan tepat selama tiga kali dalam seminggu. Tujuan utama dari olahraga ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Pada artikel kali ini kumpulansoal77 memberikan 50 soal tentang materi Kebugaran Jasmani, baik bagi anda yang sedang mencari soal mata pelajaran penjas tentang bab kebugaran jasmani artikel sangat tepat untuk anda kunjungi. Baiklah, mari disimak dan dibaca dengan teliti berikut ini, 50 Soal Kebugaran Jasmani Pilihan Ganda Beserta Jawabannya 1. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah... 2. Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya... 3. Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah... 4. Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah... 5. Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah... 6. Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah... 7. Atlet olahraga dibawah ini yang membutuhkan unsur kekuatan yang baik yaitu... 8. Aktivitas yang dapat dilakukan pada kebugaran jasmani diantaranya, kecuali... D. Kekuatan otot dan bahu 9. Push up adalah latihan untuk melatih... C. Kekuatan otot punggung 10. Back lift adalah latihan untuk melatih kekuatan otot... 11. Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot... 12. Untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali... A. Lari cepat 40-60 meter 13. Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah... 14. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali... 15. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang tepat untuk dilakukan adalah... 16. Setelah melalukan olahraga, harus ditutup dengan gerakan... 17. Tingkat dari kelincahan seseorang dapat ditentukan oleh... C. Kecepatan dan kelenturan 18. Jarak tempuh dalam tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia adalah lari 12 menit dengan jarak... 19. Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengetahui apakah tingkat penggunaan... A. Karbohidrat oleh tubuh D. Lemak yang ada dalam tubuh 20. Seseorang tidak akan dapat mencapai kesegaran jasmani apabila tanpa didasari dengan keadaan... A. Daya tahan yang optimal B. Fleksibilitas yang baik D. Kegeraran jasmani yang baik E. Kelincahan dan kekuatan yang baik 21. Kemampuan gerak seseorang dalam mengubah arah dengan cepat adalah... 22. Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut... 23. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang dalam menyelesaikan segala bentuk kegiatan fisik dalam sehari-hari yang membutuhkan tiga unsur inti. Meurupakan pengertian kbugaran jasmani menurut... 24. Pada saat melakukan gerakan sit up yang benar adalah... A. Kedua kaki harus diluruskan B. Kedua kaki dibuka lebar C. Kedua kaki sedikit dibengkokan 25. Bentuk circuit training yang biasanya disusun dengan bentuk... 26. Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah... 27. Durasi latihan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah minimal seminggu dan dilakukan sebanyak...kali 28. Gerakan tubuh secara berirama hingga otot-otot terenggang dan ter ulur adalah peregangan... 29. Badan mula-mula telungkup, kaki dirapatkan dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala lalu badan diangkat dengan dada tidak menyentuh ke lantai, adalah latihan... 30. Seseorang dapat memiliki kekuatan, kelentukan dan juga daya tahan secara intensif dengan berlatih selama... 31. Tingkat kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda tergantung pada... A. Kekuatan tantangan fisik 32. Kemampuan otak atau sekelompok otot yang bertujuan untuk membangkitkan tegangan adalah... 33. Jogging merupakan bagian dari kebugaran jasmani, yang dilakukannya dengan... B. Lari dengan kecepatan konstan C. Lari dengan kecetan yang maksimal D. Berjalan kaki dengan santai E. Lari dengan langkah yang lebar 34. Dibawah ini adalah faktor penentu kebugaran jasmani agar menjadi prima, kecuali... A. Menghindari pekerjaan disekitarnya B. Hidup dengan tertib dan disiplin C. Menjaga kesehatan fisik D. Lingkungan yang hidup dan damai E. Keteraturan dalam latihan gerak 35. Berikut adalah yang bukan merupakan kebugaran jasmani yang baik, diantaranya... A. Meningkatkan stamina dalam tubuh B. Mencegah penyakit jantung C. Mengurangi resiko obesitas D. Sirkulasi darah jantung melemah E. Meningkatkan kekuatan dalam tubuh 36. Tujuan utama dari kebugaran jasmani adalah... A. Meningkatkan sirkulasi darah B. Meningkatkan daya tahan tubuh C. Keteraturan dalma melakukan gerak E. Meningkatkan sirkulasi otot jantung 37. Kebugaran jasmani disebut juga dengan... 38. Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur maka akan membantu mengurangi kemungkinan terjadi penyakit... 39. Seseorang yang mempunyai tingkat kebugaran jasmani besar kemungkinan akan terhindari dari... C. Cidera saat berolahraga D. Pingsan saat sedang lari 40. Landasan latihan circuit trainning adalah dengan melakukan suatu jumlah dalam durasi waktu... 41. Latihan dengan berlari bolak balik yang bertujuan untuk melatih keseimbangan daya tahan tubuh adalah... 42. Waktu yang tepat untuk melakukan latihan kebugaran jasmani adalah... D. Tiga kali dalam seminggu 43. Olahraga yang dilakukan agar dapat melatih kekuatan otot paru ialah 44. Ketika sedang melakukan gerakan sit up sebaiknya posisi kaki harus... 45. Melatih kekuatan otot punggung adalah dengan malakukan... 46. Melatih kelincahan biasanya dapat dilakukan dengan... 47. Berikut adalah olahraga yang menggunakan kekuatan otot lengan adalah... 48. Melatih kemampuan kondisi tubuh untuk tetap melakukan kerja dalam waktu yang lama tanpa rasa lelah adalah... 49. Flexibility disebut juga dengan... 50. Melakukan lari zig zag adalah bentuk latihan untuk meningkatkan... Baiklah, itu dia Soal Latihan Kebugaran Jasmani yang sudah anda baca dan pahami, soal ini ditujukan untuk SMP dan SMA/K mata pelajaran Penjas materi Kebugaran Jasmani. Untuk soal-soal latihan Penjas yang lainnya bisa anda baca 100 Contoh Soal Sepak Bola Pilihan Ganda dan Jawabannya. Page 2
If you require any more information or have any questions about our site's disclaimer, please feel free to contact us by email at Disclaimers for Kumpulan Soal 77All the information on this website - www.kumpulansoal77.com - is published in good faith and for general information purpose only. Kumpulan Soal 77 does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information. Any action you take upon the information you find on this website (Kumpulan Soal 77), is strictly at your own risk. Kumpulan Soal 77 will not be liable for any losses and/or damages in connection with the use of our website. Our Disclaimer was generated with the help of the Disclaimer Generator and the Privacy Policy Generator. From our website, you can visit other websites by following hyperlinks to such external sites. While we strive to provide only quality links to useful and ethical websites, we have no control over the content and nature of these sites. These links to other websites do not imply a recommendation for all the content found on these sites. Site owners and content may change without notice and may occur before we have the opportunity to remove a link which may have gone 'bad'. Please be also aware that when you leave our website, other sites may have different privacy policies and terms which are beyond our control. Please be sure to check the Privacy Policies of these sites as well as their "Terms of Service" before engaging in any business or uploading any information. ConsentBy using our website, you hereby consent to our disclaimer and agree to its terms. UpdateShould we update, amend or make any changes to this document, those changes will be prominently posted here. laju bola yang datangnya mendatar biasanya a.lemah b.sangat lemah c.cukup keras d.melengkung a, b, c, atau d pada jawaban yang tepat! 1. Bergerak dengan mengangkat kaki ke depan dan dengan cepat menurunkannya lagi disebut .... a. jalan b. lari … yang bener lari 100 m gawang atau lari gawang 100 m Q. Olahraga1. Apakah permainan catur itu?2. Darimana asalnya?3. Apa arti SKAK dalam permainan catur?3. Apakah catur termasuk olahraga?______________Se … II. Isilah titik-titik di bawah dengan benar! 1. Agar mendapatkan tendangan bola yang memutar dalam permainan sepak bola maka menggunakan kaki .... 2. … lirik merupakan salah satu pemain kasti dan sekolahnya dalam tim kasti bertugas untuk menjaga pukulan pada daerahnya dan meneruskan lemparan dari outf … 20. Pernyataan manakah yang benar... a.untuk mendapat hasil maksimal maka tumpuan harus di lakukan dengan kaki kananb.awalan yg di perlukan dalam lom … bantuin yaaa, makasiii Bagaimana cara melakukan gerak dasar langkah kaki pada lari jarak pendek sejak kapan dropshop ada di bagian lapangan |
Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendiri tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
