Avisena Ashari Senin, 7 Desember 2020 | 07:42 WIB
Teknik Dasar Bola Voli: Penjelasan Teknik Servis, Passing, Smash, dan Block dalam Bola Voli (MaxPixel's contributors)
Bobo.id - Jika teman-teman ingin melakukan permainan bola voli, ada beberapa teknik dasar bola voli yang harus dikuasai.
Siapa di antara teman-teman yang sudah tahu apa saja teknik dasar bola voli?
Kalau teman-teman belum tahu tentang teknik dasar bola voli, tidak apa-apa, kok.
Kali ini kita akan mencari tahu bersama-sama tentang teknik dasar bola voli.
Ada beberapa teknik dasar bola voli, yaitu servis, passing, smash, dan block.
Simak penjelasannya, yuk!
Aturan Dasar Permainan Bola Voli
Bola voli termasuk ke dalam permainan olahraga bola besar.
Permainan olahraga bola voli dimainkan antara dua tim. Masing-masing tim terdiri dari enam orang pemain.
Aturan voli internasional diatur oleh organisasi Federation Internationale de Volleyball (FIVB). Sedangkan, olahraga voli di Indonesia diatur oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI).
Permainan bola voli bisa dimainkan dalam tiga hingga lima set.
Untuk memenangkan satu set pertandingan bola voli, tim harus mencapai 25 poin.
Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Voli
Page 2
Page 3
MaxPixel's contributors
Teknik Dasar Bola Voli: Penjelasan Teknik Servis, Passing, Smash, dan Block dalam Bola Voli
Bobo.id - Jika teman-teman ingin melakukan permainan bola voli, ada beberapa teknik dasar bola voli yang harus dikuasai.
Siapa di antara teman-teman yang sudah tahu apa saja teknik dasar bola voli?
Kalau teman-teman belum tahu tentang teknik dasar bola voli, tidak apa-apa, kok.
Kali ini kita akan mencari tahu bersama-sama tentang teknik dasar bola voli.
Ada beberapa teknik dasar bola voli, yaitu servis, passing, smash, dan block.
Simak penjelasannya, yuk!
Aturan Dasar Permainan Bola Voli
Bola voli termasuk ke dalam permainan olahraga bola besar.
Permainan olahraga bola voli dimainkan antara dua tim. Masing-masing tim terdiri dari enam orang pemain.
Aturan voli internasional diatur oleh organisasi Federation Internationale de Volleyball (FIVB). Sedangkan, olahraga voli di Indonesia diatur oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI).
Permainan bola voli bisa dimainkan dalam tiga hingga lima set.
Untuk memenangkan satu set pertandingan bola voli, tim harus mencapai 25 poin.
Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Voli
Liga Mahasiswa
Pergelaran bertajuk Liga Mahasiswa (LIMA) Volleyball Nationals Season 7 dimulai Senin (23/9/2019) sampai dengan Jumat (27/9/2019). Pertandingan berlangsung di Sport Center Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim (UIN Maliki), Malang, Jawa Timur.
KOMPAS.com - Permainan bola voli merupakan permainan bola besar beregu yang memerlukan keterampilan dan kerja sama.
Kerja sama yang dilakukan akan menghasilkan sebuah prestasi yang baik. Tanpa kerja sama, kemenangan regu dalam permainan bola voli tidak akan di dapat.
Dalam buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar (2019) Karya Sendang Widiastuti, diperlukan teknik-teknik permainan yang beragam, baik individu maupun tim.
Gerak spesifik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif.
Gerakan spesifik sesuai dengan peraturan permainan bola voli yang berlaku. Gerak spesifik permainan bola voli yang harus ditingkatkan ketrampilannya antara lain:
- Passing bawah
- Passing atas
- Spike
- Servis
- Bendungan
Baca juga: Permainan Bola Voli
Berikut gerak passing bawah permainan bola voli, yaitu:
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
- Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
- Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
kemdikbud.go.id
Gerakan passing bawah
Gerakan passing bawah dapat dilakukan dengan cara berpasangan maupun berkelompok.
Dalam melakukan gerakan passing bawah, menunjukkan nilai-nilai sikap sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.
Sedangkan gerakan passing atas sebagai berikut:
- Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
- Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.
- Ketika bola datag, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
- Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Lakukan perkenaan bola dengan baik.
Baca juga: Senam Irama: Pengertian dan Jenis
Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.
Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
- Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
- Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
- Tumit terangkat dari lantai.
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli
- Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
- Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
- Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
- Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
- Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang
Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Ada 3 tahap dalam melakukan passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.
Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.
Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.
Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.
Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.
Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.
Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.
Baca Juga : Passing Atas Bola Voli
Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.
Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.
Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan
Sumber : Harga ready Mix