By Jasmani Pedia 02 Mar, 2020
Footwork atau gerak langkah kaki yaitu sebuah teknik dasar permainan bulutangkis yang juga dapat menghasilkan sebuah pukulan yang sangat berkualitas, oleh karena itu juga harus dilakukan yaitu dalam posisi yang baik dan juga benar.
Pada pemain untuk bisa memukul dengan baik, benar dan juga berkualitas, dan harus mempunyai sebuah kecepatan gerak kaki, untuk itu anda juga harus latihan footwork atau langkah kaki dengan rajin, tekun dan juga benar.
Langkah kaki atau sering dikenal dengan nama footwork yaitu sebuah modal pokok untuk dapat memukul bola dengan cara yang tepat.
Sebuah langkah kaki yang ringan dan juga luwes, juga dapat memudahkan seorang atlet untuk dapat bergerak ke arah tempat bola yang datang dan juga bersiap untuk dapat memukulnya.
Baca Juga : Strategi Dalam Permainan Bulu Tangkis Yang Baik dan BenarA). Langkah Berurutan
Langkah berurutan, juga baik untuk langkah ke arah depan, ke arah samping dan juga ke arah belakang. Gerakan kaki kanan dan juga gerakan kaki kiri harus berurutan atau berdampingan.
B). Langkah Bergantian
Langkah bergantian atau sering dikenal langkah silang (seperti berlari), kaki kanan dan juga kaki kiri bergantian untuk dapat melangkah.
C). Langkah Lebar dengan Loncatan
Langkah lebar dengan loncatan, yaitu satu atau dua langkah yang kecil dan juga dapat diakhiri dengan langkah lebar yaitu dengan jalan meloncat.
Dalam gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis, juga ada kesalahan - kesalahan yang sering terjadi yang perlu anda ketahui yaitu seperti sikap badan yang kaku, gerak langkah kaki/fottwork yang kurang tepat, kaki atau badan yang kurang rileks dan juga seimbang, dan juga tidak ada gerak lanjut.
Baca Juga : Langkah Kaki Yang Baik Pada Permainan Bulu TangkisLatihan footwork juga bertujuan untuk dapat melatih pergerakan kaki untuk dapat menjelajah dan juga agar dapat menguasai sebuah lapangan.
Pada penguasaan lapangan dan juga sebuah kecepatan gerak yang baik, maka para atlet juga akan mendapatkan sebuah posisi untuk dapat memukul yang tepat. Kecepatan gerak juga dapat diperoleh dari sebuah footwork yang teratur.
Berikut ini aktivitas belajar keterampilan gerak langkah kaki/footwork dalam bulutangkis, melalui urutan gerakannya sebagai berikut ini penjelasannya.
- Berbarislah secara berbanjar dan juga sesuai dengan jumlah yang ada.
- Simpan kira kira sekitar 10 shuttlecock pada jarak sekitar 4- 5 meter.
- Lakukanlah pemanasan seperti lari ditempat.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik maju dan juga mundur.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik menyamping ke arah kiri dan ke arah kanan.
- Lakukanlah aktivitas pembelajar tersebut dengan berulang - ulang dan juga mempraktekkan gerak langkah secara berurutan, bergantian, dan juga kaki lebar dan dengan sebuah loncatan.
Baca Juga : 4 Macam Pukulan Dalam Bulu Tangkis dan Cara MelakukannyaDemikianlah penjelasan mengenai gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis yang perlu untuk anda ketahui, jika anda ingin menjadi pemain bulu tangkis yang profesional, sekian dan terimakasih.
Home / Badminton / Bola / Olahraga Individu / Olahraga Tim / Teknik
Posted by Alfan Siswanto October 18, 2018
Footwork
Teknik footwork adalah teknik langkah kaki yang jika dilakukan dengan posisi yang benar maka akan menghasilkan pukulan yang berkualitas. Footwork juga akan membuat kita lebih efisien untuk menjaga stamina. Dengan melakukan gerakan langkah yang benar kita tidak perlu membuang banyak tenaga. Pemain harus mengatur posisi dengan cepat untuk mengembalikan shuttlecock dengan pukulan yang berkualitas. Oleh karena itu pemain harus memiliki kecepatan dan kelincahan yang teratur atau disebut dengan footwork. Faktor yang perlu diperhatikan untuk melakukan footwork dengan baik adalah senantiasa berdiri dengan sikap dan posisi yang tepat saat berada di lapangan. Lakukan gerakan melangkah ke depan, belakang, samping kanan dan kiri sambil memukul kok dan selalu perhatikan keseimbangan tubuh. Usahakan selalu berdiri dengan kaki jinjit atau tumit kaki tidak menempel lantai. Hal ini dilakukan agar gerakan melangkah kita lebih cepat. Baca juga:
Ragam Lainnya
5 Teknik Footwork dalam Bulutangkis, Pengertian dan Tekniknya
Foto: Kemampuan teknik footwork dalam bulutangkis sangat penting dan harus dilatih (Foto: Twitter/@INABadminton)
JAKARTA-Terkait teknik footwork dalam bulutangkis sangat menarik bagi para netizen Indonesia. Karena dibalik itu sangat berguna untuk seseorang yang tengah menjalani kiprahnya di dunia olahraga tepok bulu satu ini
Seperti diketahui teknik footwork merupakan gerakan pada langkah kaki dengan posisi yang tepat guna saat melakoni aksi memukulnya terlihat sangat menawan.
Baca Juga : Cek 5 Daftar Sarana dan Prasarana dalam Bulutangkis
Begitupun pada saat mempraktekannya usahakan gerakan harus memiliki kelincahan yang apik. Hal ini pun agar hasil pukulan shuttlecocknya begitu akurat.
Dibalik teknik footwork terdapat manfaat yang tersirat didalamnya. Salah satunya menjaga daya kestabilan pada stamina.
Baca Juga : 7 Bentuk-Bentuk Pukulan dalam Permainan Bulutangkis
Kendati demikian agar menghasilkan footwork yang sungguh akurat. Terdapat rangkaian sederet tekniknya yang perlu diketahui. Apa sajakah isinya? Yuk simak di bawah ini.
Teknik Footwork dalam Bulutangkis
- Diawali dengan berdiri dengan keadaan rileks dan tak mudah kaku, posisi tubuh pun seimbang serta berat badan tetap pada kedua kaki.
- Lalu kondisi kaki nantinya terbuka lebar sejajar bahu serta kaki satu berada di depan kaki sebelahnya. Kemudian tekuk pada bagian kaki serta berdiri sampai perhatikan ujung kaki tersebut secara perlahan dan santai.
- Kedua lengan maupun siku diposisikan terlihat bengkok ke posisi samping hingga lengan bagian atas nantinya dalam kondisi memegang raket hingga bebas bergerak.
- Selanjutnya posisi raket usahakan digenggam secara rileks dan kepala raket nantinya harus melebihi tinggi kepala.
- Perihal gerakan pada kedua kaki hanya dibutuhkan satu dan dua step saja. Tiga pun boleh asal jangan lebih dari angka tersebut.
Editor : Hafid Fuad