Cara memegang peluru yang baik dan benar adalah (1) Letakkan peluru pada telapak tangan bagian atas, dan pegang dengan jari-jari yang dibuka dan diregangkan, (2) Jari manis, tengah, dan telunjuk digunakan untuk memegang dan menahan agar bola peluru tidak jatuh ke belakang, sedangkan (3) Jari jempol, dan kelingking digunakan untuk menahan peluru agar tidak tergelincir ke luar, samping, dan depan, (4) Setelah dapat dipegang dengan baik, letakkan tangan yang pegang peluru pada bahu, dengan posisi melekat di leher, dengan sikap siku serong ke depan, (5) Saat peluru dipegang dengan benar, tangan dan badan rileks, sedangkan lengan tangan satu diluruskan ke depan untuk membantu keseimbangan.
Bentuk peluru bulat dan terbuat dari besi, dengan berat 7,26 Kg untuk Putra dan 4 Kg untuk Putri. Karena berat tersebut, makanya diletakan pada ujung atas telapak tanagn yang dekat dengan jemari.
Karena bola peluru berbentuk bulat sehingga mudah menggelinding, untuk itu jemari diregangkan menahan dan memegangi sisi belakang, dan samping agar tidak meleset / tergelincir.
Diletakan di bahu dilakukan untuk membantu menahan beban dari tolakan peluru, agar saat bersiap menolak tidak turun terlalu berat diayunkan.
Kalau kita dapat memegangi bola peluru dengan baik, maka saat bersiap, dan menolak, tidak akan jatuh ke belakang, atau tergelincir, sehingga dapat menolakkan peluru dengan baik.
Karena peluru menambah beban ke dalam sisi belekang badan, makanya tangan satunya di luruskan ke depan untuk menyeimbangkan agar tidak terdorong ke belakang.
Jelaskan cara memegang peluru
Gerak spesifik cara memegang peluru dalam tolak peluru adalah
- Pegang peluru dengan jari-jari tangan, dan letaknya pada bagian atas dari telapak tangan.
- Letakan peluru pada ujung telapak tangan yang dekat dengan jemari.
- Jari-jari tangan dibuka, dan diregangkan dengan posisi jari telunjuk, tengah, dan manis memegang dan menahan peluru bagian belakang.
- Sedangkan jari telunjuk dan jempol menahan samping peluru agar tidak tergelincir ke ke luar atau depan.
- Lalu letakan tangan yang memegang peluru di bahu dengan menempel pada pada leher, sedangkan siku dicondongkan ke depan.
- Sikap tangan dan badan rileks, sedangkan tangan satunya di arahkan ke depan untuk membantu menyeimbangkan badan.
Jawabannya
Jelaskan cara memegang peluru
Di bawah ini adalah cara memegang bola peluru yang benar sesuai dengan buku cetak PJOK. 📕📙📘📗
Dari penjelasan di atas, ada 6 poin utama:
- Letak peluru pada telapak tangan: di bagian atas dekat jari.
- Posisi jari-jari: 3 jari tengah menahan bagian belakang peluru, sedangkan 2 jari paling luar menahan sisi kanan dan kiri bola.
- Letak peluru setelah dipegang: pada bahu menempel leher.
- Sikap tangan dan badan: rileks:
- Siku yang memegang peluru: condong ke depan.
- Tangan lain: dijadikan penyeimbang ke depan.
✅ Jawaban telah diverifikasi BENAR. ✅
Ragam Lainnya
3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru
Foto: Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru (Foto: REUTERS)
TERDAPAT beberapa cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru. Hal tersebut perlu diperhatikan agar hasil tolakan dapat maksimal dan menghindari terjadinya cedera.
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga yang dalam praktiknya diperlukan tolakan atau dorongan terhadap peluru. Peluru tersebut terbuat dari bahan logam yang memiliki bentuk seperti bola.
Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru (Foto: REUTERS)
Dilansir dari berbagai sumber, bola logam ini memiliki berat 7,26kg bagi pria dan 4kg bagi wanita. Olahraga ini dilakukan dengan satu tangan dari bahu. Para atlet biasanya akan diberi kesempatan untuk melakukan tolak peluru sebanyak enam kali dalam sebuah kompetisi.
Baca Juga : Sportpedia: Sejarah dan Teknik Dasar Tolak Peluru
Di dalam prinsip memegang peluru, terdapat tiga macam cara memegang peluru dalam tolak peluru.
Cara Memegang Peluru yang Benar
1. Cara pertama adalah peluru dipegang dengan jari – jari para atlet tolak peluru dan terletak pada telapak tangan bagian atas dalam posisi yang renggang. Kemudian jari kelingking berada di samping peluru dengan posisi ditekuk.
Dengan seperti ini, peluru tidak mudah tergeser dari tempatnya. Jika menggunakan cara ini, para atlet tolak peluru wajib untuk mempunyai jari – jari yang panjang dan kuat.
2. Cara yang kedua adalah jari – jari para atlet tolak peluru dalam posisi yang agak renggang. Posisi jari kelingking berada di belakang peluru.
Posisi ibu jari berada di samping peluru. Cara ini digunakan untuk para atlet tolak peluru yang memiliki jari – jari yang pendek dan tangan yang kecil.
Baca Juga : Sportpedia: Macam-Macam Gaya dalam Tolak Peluru
3. Cara yang ketiga adalah jari – jari para atlet tolak peluru dalam posisi yang agak rapat. Posisi jari kelingking berada di samping belakang peluru.Posisi ibu jari berada di samping peluru.
Berikut tadi adalah informasi mengenai cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
Baca Juga : Cara Melakukan Teknik Tolak Peluru dengan Gaya Ortodoks Lengkap
Editor : Saliki Dwi Saputra
kemdikbud
Ilustrasi cara memegang peluru pada olahraga tolak peluru
KOMPAS.com - Perlombaan nomor tolak peluru menjadi bagian dari rangkaian kejuaraan olahraga atletik di era modern dalam kategori lempar.
Seorang atlet tolak peluru memiliki kewajiban memahami teknik dasar ketika berlomba termasuk cara memegang peluru sebelum dilemparkan atau ditolakkan.
Tujuan dari nomor perlombaan tolak peluru adalah menempatkan bola besi bulat menuju area sasaran serta mencapai titik jatuh sejauh mungkin.
Capaian titik terjauh dalam area sasaran salah satunya ditentukan dengan teknik dasar seperti memegang, awalan, hingga gaya tolakan seorang atlet.
Lantas bagaimana teknik memegang peluru yang benar dalam nomor perlombaan tolak peluru hingga dapat menghasilkan tolakan yang optimal?
Melansir dari laman Everything Track and Field, peluru wajib dipegang dengan pangkal jari dan tidak menyentuh bagian telapak tangan.
Baca juga: Jenis-jenis Gaya dalam Tolak Peluru
Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking adalah menjadi penopang atau tumpuan ketika memegang peluru.
Pada kondisi memegang peluru titik tumpu berat peluru pada telapak tangan agar seimbang.
Terdapat tiga cara berbeda memegang peluru yang benar dalam tolak peluru, menyesuaikan anatomi atau bentuk jari seorang atlet.
Cara pertama digunakan oleh atlet yang memegang peluru dengan jari-jari kuat dan panjang sehingga jaraknya agak renggang, dengan menekuk jari kelingking dan meletakkannya di samping peluru.
8. Posisi badan saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada adalah .... a. berdiri kangkang di atas kolam dengan kedua tangan ke depan b. berd … iri kangkang selebar bahu di atas kolam dengan kedua tangan lurus ke depan c. berdiri kangkang selebar bahu di atas kolam dengan kedua tangan lurus di samping badan d. berdiri kangkang selebar bahu dengan kedua tangan lurus di samping badan.Mohon di jawab!
alat reproduksi yang tidak bersih akan memunculkan penyakit yang di sebabkan oleh
Seseorang akan lebih lama merasa kenyang ketika mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak. Kondisi tersebut terjadi karenabutuh jawaban cepat
Perhatikan pernyataan berikut ini: 1. Memindahkan korban ketempat yang teduh 2. Mengembalikan korban kepada orang tua 3. Memberi ruang terbuka terhada … p korban agar korban mendapat udara segar 4.Mengobati korban sampai sembuh 5.Memeriksa denyut nadi 6. Memberi air minum kepada korban yang tidak sadarkan diri Dari pernyataan diatas tindakan tindakan yang harus dilakukan jika terjadi kecelakaan korban dalam keadaan pingsan atau tidak sadarkan diri adalah ……A.1.2.3.4.5.6 B. 1.3.5 C. 1 4.5 6 D.1.3.6
pamer hari ini sedang mengajar siswa kelas 6 ia sedang mengajar atau mempraktikkan permainan bola estafet melihat Dela sedang mengoper bola lewat samp … ing kanan dengan menggerakkan kaki sedangkan bila tidak menggerakkan kaki menurutmu manakah gerakan mengoper bola yang benar dalam permainan bola estafet dan jelaskan
apa klub sepak bola favoritmu
tolong bantu jawab kak
sebutkan pola yang sering dipakai dalam bermain sepak bola
tolong bantu jawab kak
tolong bantu jawab kak