Jari tangan bengkak dan Kaku saat hamil

Table of Contents Show

Tips Mamy Terkait
Kenapa ibu hamil jari tangan bengkak dan sakit?
Kenapa jari
Bagaimana cara mengatasi tangan bengkak saat hamil?
Bahayakah tangan bengkak saat hamil?

Merdeka.com - Kehamilan dan pembengkakan pada tubuh beriringan. Pembengkakan tidak hanya terjadi pada perut, melainkan seluruh tubuh Anda. Ada dua penyebab utama pembengkakan selama kehamilan, yakni retensi air dalam tubuh dan peningkatan volume darah. Berikut cara efektif menyembuhkan pembengkakan saat hamil, dilansir boldsky.

Sering bergerak

Jika Anda berhenti bergerak sama sekali, maka Anda kemungkinan lebih pembengkakan selama kehamilan. Duduk menganggur jelas meningkatkan retensi air dalam tubuh, ini lah yang memicu pembengkakan. Jadi rajinlah berjalan santai atau melakukan latihan yang disarankan oleh dokter Anda.

Berendam

Berendam dalam air dapat membantu Anda merasa lebih ringan dan ceria. Jadi Anda dapat mencoba berenang untuk menyembuhkan bengkak selama Kehamilan. Jika itu tidak mungkin, maka merendam tubuh di bak mandi juga dapat membantu. Tapi pastikan bahwa air tidak terlalu panas karena air panas tidak baik untuk wanita hamil.

Meluruskan kaki

Duduk di kantor untuk jangka waktu yang panjang Dapat menyebabkan kaki bengkak. Tubuh Anda membutuhkan peregangan agar sirkulasi darah lancar. Jadi letakkan bangku kecil di bawah meja Anda agar kaki bisa bersandar dan tidak ditekuk terus.

Tidur miring ke kiri

Berbaring dengan menghadap ke sebelah kiri membantu meningkatkan sirkulasi. Cobalah untuk berbaring pada sisi kiri sesering mungkin.

Mengurangi asupan garam

Ketika Anda hamil, tubuh Anda cenderung mempertahankan lebih banyak air. Ini disebut edema. Garam seperti yang Anda tahu, menahan air lebih banyak di tubuh. Jadi mengurangi asupan garam Anda untuk mengurangi pembengkakan selama hamil.

Tips di atas dapat membantu menyembuhkan pembengkakan selama kehamilan. Lantas, apa yang Anda lakukan untuk mendapatkan bantuan dari pembengkakan selama kehamilan?

Baca juga:

Ternyata wanita mampu rasakan orgasme saat melahirkan!

Menyusui turunkan risiko tekanan darah tinggi

5 Penyebab sakit kepala selama kehamilan

[vic]

Mamy yang sedang hamil pernah mengalami bengkak di bagian kaki dan tangan gak? Menurut American Pregnancy, tubuh Mamy yang sedang mengandung akan memproduksi sekitar 50% lebih banyak darah dan cairan tubuh untuk memenuhi kebutuhan si Kecil yang sedang berkembang di dalam kandungan. Karena hal ini pula yang bisa menyebabkan tubuh Mamy mengalami pembengkakan.

Pembengkakan pada bagian tubuh Mamy biasanya akan terjadi di wajah, tangan, dan kaki, dan akan terjadi pada usia kehamilan 5 bulan atau trimester ketiga. Biasanya Mamy baru sadar mengalami pembengkakan saat melihat jari tangan yang berukuran lebih besar dari biasanya. Lalu bagaimanakah cara mengatasi jari tangan yang bengkak saat Mamy sedang mengandung? Yuk simak bersama penjelasannya berikut ini!

Cara mengatasi tangan bengkak saat hamil:

Mengurangi konsumsi garam
Perbanyak istirahat
Menyesuaikan pola makan dengan kebutuhan nutrisi
Perbanyak konsumsi air
Mengurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak berlebih

Cara mengatasi kaki bengkak saat hamil:

Hindari berdiri atau duduk dalam waktu yang lama
Tidur dengan posisi miring
Rajin berolahraga atau sekedar berjalan-jalan sekitar rumah
Perbanyak konsumsi air
Hindari menggunakan kaos kaki atau celana yang terlalu ketat

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct

message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

Kehamilan
Janin
Perkembangan janin
Kehamilan

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Tips Mamy Terkait

Kenapa ibu hamil jari tangan bengkak dan sakit?

Kenapa jari tangan bengkak saat hamil? Melansir American Pregnancy Association, selama kehamilan, tubuh memproduksi darah dan cairan sekitar 50% lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang berkembang. Cairan berlebih dapat menumpuk pada beberapa anggota tubuh sehingga menyebabkan bengkak yang disebut edema.

Kenapa jari

Pada usia kehamilan yang memasuki trimester kedua gejala jari tangan dan kaki terasa kaku termasuk normal, hal ini dikarenakan terjadinya adanya pembengkakan pada tangan dan kaki yang menekan saraf.

Bagaimana cara mengatasi tangan bengkak saat hamil?

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi air putih. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Anda dapat merendam atau mengkompres jari-jari tangan dengan air hangat dan air dingin, untuk mengurangi bengkak dan nyeri. Hindari mengurut atau memijat tangan secara berlebihan.

Bahayakah tangan bengkak saat hamil?

Pembengkakan yang terjadi secara bertahap tidak akan berbahaya bagi tubuh ibu hamil maupun tubuh bayi. Kondisi ini mungkin hanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Namun pembengkakan yang terjadi secara tiba-tiba dapat menjadi tanda awal preeklamsia.