LLUIS GENE/AFP
Penyerang Barcelona. Lionel Messi, menendang bola dalam duel Liga Spanyol 2020-2021 menghadapi Huesca di Stadion Camp Nou pada 15 Maret 2021.
KOMPAS.com - Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk bisa memainkan sepak bola.
Sebab, menendang bola berguna untuk mengumpan (passing) dan menembak bola ke arah gawang atau shooting.
Dalam sepak bola, teknik shooting bola terbagi menjadi tiga jenis tendangan, yaitu menendang bola dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki.
Pada kali ini, hanya membahas cara melakukan tendangan menggunakan kaki bagian dalam.
Baca juga: Sepak Bola: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar
Dilansir dari situs Kementerian Pendidikan Kebudayaan (Kemdikbud) dan situs US-Soccer, berikut cara shooting bola dengan kaki bagian dalam:
Tendangan bola ke gawang dengan kaki bagian dalam akan menghasilkan tembakan yang cenderung datar. Selain itu, hasil tembakan yang dilepaskan juga lebih terarah.
Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.
Melihat hal tersebut, menendang bola dengan kaki bagian dalam berguna untuk memberi umpan baik umpan pendek (short pass) atau umpan jauh (long pass).
Baca juga: Kisah Unik di Balik Istilah Hattrick dalam Sepak Bola
Dalam umpan pendek, biasanya bola bergerak mendatar atau menyusur tanah. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola menyusur tanah dengan teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah sekitar tumit dan punggung kaki dalam.
Sementara perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam adalah sisi dalam ibu jari.
Gerakkan variasi dalam permainan sepakbola sangat bermacam-macam diantaranya adalah mengenai variasi mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar seperti berikut ini1. Variasi mengumpan
a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam
Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lain.1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agaktertekuk dan bahu menghadap
arah gerakan.c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.e) Pandangan terpusat pada bola
2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:
a) Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang
diletakan didepan.b) Pandangan ke depan.
b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar
1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.b) Letakkan kaki tumpu di samping bola.c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci.e) Pandangan terpusat pada bola.2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.b) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah
bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan didepan.b) Pandangan ke depan.c. Mengumpan menggunakan punggung kaki
Mengumpan dengan punggung kaki, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemainan dan bola agak deras, yang membedakan dengan mengumpan ggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu
menghadap gerakan.c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik kebelakang dan dikunci.e) Pandangan terpusat pada bola.
2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.c) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan didepan.b) Pandangan ke depan. ;bagaimana variasi mengumpan manggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar pada sepakbola? 4.5 5 tati Tuesday, November 18, 2014 Gerakkan variasi dalam permainan sepakbola sangat bermacam-macam diantaranya adalah mengenai variasi mengumpan bola menggunakan kaki bagian...
BerandaSepak bolaAktivitas Pembelajaran Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam dan Punggung Kaki
Aktivitas Pembelajaran Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam dan Punggung Kaki
1) Aktivitas Pembelajaran I
a) Buatlah barisan dengan berpasang-pasangan.
b) Masing-masing pasangan mendapatkan satu bola.
c) Jarak antara masing-masing pasangan tersebut adalah 3-5 meter.
d) Bola ditendang ke depan (a), kemudian pasangan berlari ke depan untuk mengontrol bola
(b), menendang kembali bola ke depan sekitar 2-3 meter
(c), pasangan berlari kembali ke depan untuk mengontol bola
(d), begitu seterusnya hingga jarak yang telah ditentukan guru. e) Aktivitas ini dilakukan terus menerus dengan jarak 30 - 40 meter.
f) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
2) Aktivitas Pembelajaran II a) Buatlah kelompok masing-masing 6 orang b) Buat lapangan dengan ukuran 9 x 9 meter. c) Tentukan 2 orang sebagai pemain penerima bola, 2 orang sebagai pemain bertahan, dan 2 orang sebagai pemain penyerang. d) Pemain penyerang membawa bola dan berusaha memberikan bola kepada pemain penerima bola, pemain bertahan berusaha merebut bola dari pemain penyerang dan menghalangi bola agar tidak sampai kepada pemain penerima bola. e) Apabila bola berhasil diterima oleh pemain penerima bola maka pemain penerima berganti menjadi pemain bertahan, pemain bertahan menjadi pemain penyerang, dan pemain penyerang menjadi pemain penerima bola. f) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
PERBEDAAN LATIHAN MENENDANG MENGGUNAKAN PUNGGUNG KAKI DENGAN METODE VISUAL
Aplikasi Anthropometri Telapak Kaki Berbasis Pengolahan Citra
Vanixcraf874 @Vanixcraf874
November 2019 1 380 Report
1. Buatlah aktivitas menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luar, berpasangan dan berhadapan berjarak kurang lebih 2 sampai 3 meter! 2. Uraikan mengenai aktivitas pembelajaran menahan kaki bagian luar atau dalam, bola dilambungkan teman arah datar! 3. Jelaskan mengenai menyundul bola dengan posisi badan berdiri! 4. Jabarkan mengenai aktivitas pembelajaran menendang atau mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau bagian luar,bola pantul! 5. Uraikan aktivitas variasi menggiring, menahan dan menendang atau mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam dan punggung kaki berdiri berhadapan, berkelompok, formasi bersandar! 6. Uraikan mengenai aktivitas pembelajaran mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi, bola dipantulkan terlebih dahulu! 7. Jelaskan tentang aktivitas melakukan gerakan variasi lemparan melalui atas kepala, memantul-mantulkan bola dan menembak atau shoot ingin! 8. Uraikan mengenai aktivitas pembelajaran melambung melambungkan bola menggunakan raket! 9. Jelaskan tentang aktivitas pembelajaran memukul bola dengan gerak spesifik servis pendek forehand menggunakan net atau tali! 10. Jabarkan mengenai aktivitas bermain pukulan servis forehand dan backhand topspin menyilang ! 11. Uraikan mengenai aktivitas pembelajaran gerak melenting di udara dari atas boks senam dan mendarat pada matras atau bak loncat! 12. Jabarkan tentang gerak spesifik tolak peluru dari gerak kaki meluncur ke belakang13. Jelaskan mengenai aktivitas pembelajaran tolak peluru setinggi dan sejauh-jauhnya melewati atas net atau tali14. Jabarkan mengenai aktivitas pembelajaran awalan melangkah mundur 4,6,8 atau 10 langkah dan melangkah kembali ke depan arah papan tumpuan hingga kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan15. Jelaskan mengenai melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan atau tinju16. Uraikan mengenai melakukan tangkisan atas dan pukulan pedang atas17. Jelaskan mengenai aktivitas gerak spesifik tangkisan atas hilang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi dan siku dalam rendah18. Jabarkan mengenai melakukan tangkisan buang samping dan tendangan depan, berpasangan19. Uraikan mengenai gerak spesifik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan20. Sebutkan secara singkat mengenai langkah aktivitas gerak spesifik tangkisan atas satu dan sejajar dua tangan! Plis ss bantuin secepatnya