11. Pada saat latihan lari zig-zag dan melompati lingkaran posisi awal berdiri di 12. Variasi gerak melempar bola mendatar dan melambung terdapat dal … am permainan 13. Dalam permainan beregu diperlukan... 14. Dalam permainan softball, pemain dibedakan menjadi regu ... regu... dan Sasaran yang digunakan pada latihan variasi lari pelan dan cepat dengan kombinasi lompa dan lempar adalah
ketika bola menyentuh kaki kaki sedikit ditarik ke belakang tujuan kaki ditarik ke belakang adalah
sebutkan kesalahan kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris
Apakah teknik yang pelari gunakan saat mendaki garis finish? Plissss secepatnya jawab Aku kasih 20 point
Sebutkan letak kaki belakang saat aba-aba "bersedia" pada lari start jongkok! Plisss jawab segera....
Sebutkan letak kaki belakang saat aba-aba "bersedia" pada lari start jongkok! Plisss jawab segera....
Sebutkan letak kaki belakang saat aba-aba "bersedia" pada lari start jongkok! Plisss jawab segera....
bagaimana cara melakuakan melangkah dengan putaran
jangan terlalu fokus pada jawabanku ya
sebutkan macam macam pola langkah dalam gerakan pencak silat
Ilustrasi Pola Pertahanan Daerah Basket. (Foto: tortugadatacorp by //pixabay.com)Pernahkah kamu bermain bola basket? Dalam dunia olahraga, bola basket merupakan jenis olahraga yang dimainkan oleh dua regu dengan tujuan untuk memasukkan bola ke keranjang lawan. Permainan bola basket tidak diperkenankan menggunakan kaki untuk menendang ataupun menggiring bola. Regu yang memperoleh poin terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Adapun permainan bola basket juga menggunakan taktik penyerangan dan pertahanan. Taktik pertahanan merupakan usaha yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan. Pola pertahanan daerah disebut juga dengan istilah zonal defence. Nah, artikel kali ini akan membahas lebih lanjut mengenai pola pertahanan daerah dalam olahraga basket.
Mengenal Pola Pertahanan Daerah dalam Olahraga Basket
Ilustrasi Pola Pertahanan Daerah Basket. (Foto: Pexels by //pixabay.com)Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang ditulis oleh Agus Mukholid (2007: 15), pertahanan merupakan usaha yang yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan. Teknik bertahan dalam permainan bola basket meliputi teknik-teknik memperhatikan dan berusaha mempengaruhi lawan, menghentikan operan bola yang efektif, menghentikan dribbling yang efektif serta merebut bola kembali, mencegah dan menghalangi pemain lawan yang sedang menembak.
Pola pertahanan daerah disebut juga dengan istilah zonal defence. Berikut adalah dua pola pertahanan yang dikenal dalam permainan bola basket:
Pertahanan daerah pada dasarnya dilakukan dengan setiap pemain diberi tugas untuk menjaga daerah tertentu. Susunan pertahanan daerah antara lain: 2 – 1 – 2, 2 – 3, 1 – 2 – 2, dan 2 – 2 – 1. Setiap pola pertahanan mempunyai kekuatan dan kelemahan masing-masing. Untuk itu, perlu memahami lebih lanjut pola pertahanan mana yang paling sesuai dengan tim bola basket.
2. Pertahanan Satu Lawan Satu
Pola pertahanan ini menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan. Macam-macam pertahanan satu lawan satu adalah sebagai berikut:
Pertahanan satu lawan satu dengan tetap, yang mana penjaga harus tetap menjaga seorang pemain lawan.
Pertahanan satu lawan satu dengan penolong, di mana seorang penjaga terdekat menolong untuk menutup pemain yang menerobos sampai penjaga yang kebobolan siap untuk menjaga kembali.
Pola pertahanan daerah disebut juga dengan istilah zonal defence. Teknik pertahanan penting untuk dipahami agar tim dapat meraih kemenangan. Semoga bermanfaat! (CHL)
Sebagai olahraga permainan, bola basket sama seperti sepakbola, membutuhkan sistem permainan yang bagus untuk mendapatkan kemenangan. Bukan hanya menyerang, tim yang bagus harus bisa bertahan dengan baik.
Pada pertandingan bola basket, masing-masing tim berusaha melakukan serangan demi memasukkan bola ke keranjang lawan dan mencetak poin. Segala cara akan ditempuh, mulan menyerang dari bawah ring maupun melakukan tembakan-tembakan jarak jauh atau three point shooting.
Selain melakukan serangan, setiap tim juga tidak boleh melupakan pertahanan, membangun pertahanan sekuat mungkin demi menjaga keranjangnya sendiri dari serangan lawan. Pertahanan atau yang dikenal juga dikenal istilah defense merupakan taktik yang sangat penting dalam permainan bola basket. Sistem pertahanan digunakan untuk menjaga pemain lawan agar tidak bisa mencetak poin. Dan, di dalam permainan bola basket, dikenal berbagai macam sistem pertahanan. Jenis Sistem Pertahanan dalam Bola Basket1. Zone Defense
Dalam sistem zone defense atau pertahanan zona, masing-masing pemain dalam satu tim ditugaskan untuk menjaga area tertentu di lapangan. Tujuan zone defense adalah menutup ruang kosong di area pertahanan agar pemain lawan tidak bisa masuk dan melakukan tembakan. Dalam penerapan sistem zona defense setiap tim membutuhkan penyelarasan posisi pemain dan koordinasi yang baik.2. Man-to-man Defense
Man-to-man defense merupakan sistem pertahanan dalam permainan bola basket di mana taktik ini menuntut setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu. Dalam sistem pertahanan ini, pemain yang ditugaskan melakukan penjagaan man-to-man akan mengikuti setiap pergerakan pemain ofensif tim lawan. Sistem man-to-man defense sangat efektif untuk melawan tim yang memiliki penembak luar yang kuat.3. Combination Defense
Dalam situasi bertahan, sebuah tim terkadang juga menerapkan combination defense di mana ada pemain yang melakukan man-to-man sementara yang lainnya membentuk pertahanan zona.
4. Full Court Press
Sistem pertahanan full court press adalah situasi di mana sebuah tim akan memainkan pertahanan di seluruh lapangan dengan harapan bisa menjebak atau mencuri bola.
Double team adalah sistem pertahanan atau defense dalam bola basket di mana akan ada dua pemain yang bertugas menutup pergerakan pemain lawan yang sedang membawa bola.