Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?

MAKALAH SENAM LANTAI

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
MAKALAH SENAM LANTAI Disusun Oleh : 1. Eka Putri Damayanti 2. Ony Awalia Putri 3. Risma Putri Utami 4. Liza Yunita 5. Naylatul Aulia 6. Emil Zaenandi B. 7. Krisnanto 8. Dede Faiz Kelas : VIII C SMP NEGERI

Lebih terperinci

SENAM. Bahan Belajar Mandiri

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
SENAM Bahan Belajar Mandiri PENDAHULUAN Bersenam merupakan salah satu dasar dalm pelaksanaan kegiatan berolah raga. Bersenam juga termasuk salah satu program kegiatan dalam kurikulum pendidikan jasmani

Lebih terperinci

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Lampiran 3. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Siklus 1 Mata Pelajaran Sekolah Kelas / Semester : Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga : SD Negeri Brengkol : IV / I

Lebih terperinci

: LANTAI PERINGKAT 1

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
: LANTAI PERINGKAT 1 1. Roll belakang dengan lengan dan kaki bengkok berakhir di posisi berdiri kangkang, badan horisontal dengan kedua lengan horisontal ke samping. Tahan 2 detik. 2. Tempatkan kedua tangan

Lebih terperinci

Peta Konsep GERAK RITMIK

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Gerak Ritmik Apakah kamu tahu tentang senam aerobik? Senam aerobik termasuk salah satu senam ritmik. Senam aerobik biasanya diiringi dengan musik dan dipandu oleh instruktur. Mengapa banyak orang yang

Lebih terperinci

METHODIK DASAR GERAK ATHLETIK

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
METHODIK DASAR GERAK ATHLETIK Oleh Drs. H.M.Husni Thamrin, M.Pd FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA METHODIK ATHLETIK Mengajar Gerak Dasar Atletik 1. Atletik merupakan aktivitas jasmani

Lebih terperinci

Penjasorkes. Untuk SD/MI Kelas III

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Penjasorkes Untuk SD/MI Kelas III 3 Hak Cipta buku ini pada Kementerian Pendidikan Nasional. Dilindungi Undang-undang. Penjasorkes Untuk SD/MI Kelas III 3Penyusun : Agus Budhi Juli Hari Pariman Nuryono

Lebih terperinci

SILABUS PENJAS SD / MI

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas dan nilai yang terkandung didalamnya. 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana

Lebih terperinci

Latihan Kuatkan Otot Seluruh Badan

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Latihan Kuatkan Otot Seluruh Badan latihan dengan gerakan-gerakan berikut ini. "Saya seorang wanita berusia 30 tahun. Secara teratur, saya melakukan olahraga jalan pagi. Setiap latihan waktunya antara

Lebih terperinci

SILABUS PEMBELAJARAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah :.. Kelas : 3 ( tiga ) Mapel : Semester : I ( satu ) Standar : 1. Memkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Dasar 1.1 Memprakti

Lebih terperinci

59

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
LAMPIRAN 58 59 60 61 62 63 64 65 66 PETUNJUK PELAKSANAAN TES KESEGARAN JASMANI INDONESIA (TKJI) UNTUK ANAK UMUR 10-12 1. Lari 40 meter a. Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan b. Alat dan fasilitas

Lebih terperinci

LAMPIRAN. Universitas Sumatera Utara

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
LAMPIRAN LAMPIRAN 1. SURAT IJIN PENELITIAN LAMPIRAN 2. SURAT KETERANGAN SELESAI PENELITIAN LAMPIRAN 3 KUESIONER PENELITIAN KELUHAN MUSKULOSKELETAL PADA PETANI PEMETIK KOPI DI DUSUN BANUA TAHUN 2015 Karakteristik

Lebih terperinci

METODOLOGI PENELITIAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
23 III. METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Penelitian Dalam memecahkan suatu masalah diperlukan suatu cara atau metode, karena metode merupakan faktor yang penting dalam menentukan keberhasilan suatu penelitian.

Lebih terperinci

BAB III METODE PENELITIAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
BAB III METODE PENELITIAN A. Lokasi, Populasi, dan Sampel 1. Lokasi Penelitian Lokasi yang di gunakan selama berlangsungnya penelitian ini adalah bertempat di kampus FPO UPI, Padasuka, Bandung. 2. Populasi

Lebih terperinci

Asyiknya Berolahraga V

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Asyiknya Berolahraga V i ii Asyiknya Berolahraga V Hak Cipta buku ini pada Kementerian Pendidikan Nasional. Dilindungi Undang-undang. Asyiknya Berolahraga 5 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk

Lebih terperinci

PENGERTIAN ROLLING DEPAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
PENGERTIAN ROLLING DEPAN Rolling depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ke depan dapat dilakukan

Lebih terperinci

HANDOUT TAHUN PELAJARAN 2013

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
HANDOUT TAHUN PELAJARAN 2013 Nama Sekolah : SMA Negeri 78 Jakarta Kelas : Sekolah Cerdas Istimewah (SCI) Mata Pelajaran : Penjasorkes Standar Kompetensi : Mempraktikan keterampilan permainan olahraga sepak

Lebih terperinci

BAB III PROSEDUR PENELITIAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
29 BAB III PROSEDUR PENELITIAN A. Metode Penelitian Proses suatu penelitian hendaknya dapat ditentukan suatu metode penelitian yang akan digunakan, hal ini berdasarkan pada suatu pemahaman bahwa metode

Lebih terperinci

Gerak Dasar Senam Berbasis Putaran

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Modul 6 Gerak Dasar Senam Berbasis Putaran Pendahuluan Keterampilan senam, terutama di lantai, umumnya ditandai oleh gerakangerakan berjenis tumbling dan akrobatik. Tumbling mengandung arti cepat dan meledak,

Lebih terperinci

BAB 1 PENDAHULUAN Latar Belakang

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dalam melaksanakan fungsi-fungsi kehidupan manusia tidak akan lepas dari pendidikan, karena pendidikan berfungsi untuk meningkatkan kualitas manusia, baik sebagai individu

Lebih terperinci

PERATURAN BARIS BERBARIS

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
PERATURAN BARIS BERBARIS 1. Pengertian Baris Berbaris Suatu wujud fisik yang diperlukan untuk menanamkan kebiasaan tata cara hidup suatu organisasi masyarakat yang diarahkan kepada terbentuknya perwatakan

Lebih terperinci

BAB III METODE PENELITIAN

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
51 BAB III METODE PENELITIAN A. Metode Penelitian Penelitian adalah salah satu cara dalam mencari suatu kebenaran melalui cara-cara ilmiah atau metode ilmiah. Metode ilmiah itu, berarti kegiatan penelitian

Lebih terperinci

Senam Ritmik/ Irama (Lanjutan)

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
Bab 16 Senam Ritmik/ Irama (Lanjutan) Sumber: www.blitarkota.go.id id Kata Kunci gerakan tubuh pita/tali sit up putar badan mengayun tali lompat belakang dasar lompat depan dasar langkah kop ke depan langkah

Lebih terperinci

LAMPIRAN SUKHASANA SHAVASANA

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
55 LAMPIRAN TEKNIK PELAKSANAAN LATIHAN HATHA YOGA PERSIAPAN LATIHAN Partisipan menggunakan pakaian yang bersih dan longgar. Partisipan tidak memakai alas kaki selama latihan. Karena latihan yoga harus

Lebih terperinci

SIKAP HORMAT DAN TEGAK

Dalam gerakan dasar dalam latihan kebugaran terdapat mengangkat apa arti yang digaris bawahi?
SIKAP HORMAT DAN TEGAK Sikap tegak yang digunakan untuk menghormati kawan maupun lawan. Posisi sikap hormat adalah badan tegap, kaki rapat tangan di depan dada terbuka dan rapat dengan jari-jari tangan

Lebih terperinci

Apa yang dimaksud mengangkat dalam kebugaran jasmani?

Lift (mengangkat) rangkaian gerak melawan beban meliputi; mengangkat, mendorong, menarik beban baik berat tubuh sendiri maupun beban nyata.

Ada 3 gerak dasar dalam latihan kebugaran jasmani Apa sajakah itu?

Ada 3 dasar gerak dalam latihan kebugaran yang dapat kamu lakukan, yaitu:.
Bergerak (moving) Olahraga dalam jenis ini adalah rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu tertentu. ... .
Mengangkat (lifting) ... .
Meregang (stretching).

Apa yang dimaksud mengangkat dalam latihan kebugaran jasmani berikan contohnya?

Mengangkat (lift), rangkaian gerak melawan beban, seperti: mengangkat, mendorong, menarik beban baik berat tubuh sendiri maupun beban dari suatu benda, seperti: dambel, barbell, bola medicine dan lain-lain, yang model latihannya seperti: weight training, kalestenik (push-up, backup, sit-up dan lain-lain).

Olah gerak apa saja yang termasuk dalam aktivitas kebugaran jasmani?

Contoh Latihan Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya.
Sit-up. Dilansir dari Kompas Lifestyle, salah satu manfaat gerakan sit-up adalah untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut yang membantu menstabilkan otot inti. ... .
Push-up. ... .
Back-up. ... .
Squat jump. ... .
Lari di tempat..