Berikut yang membedakan gaya lompat jauh yang satu dengan yang lain adalah teknik

Lihat Foto

ANTARA FOTO/MOHAMMAD AYUDHA

Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021.

KOMPAS.com - Gaya dalam lompat jauh terbagi menjadi tiga, yaitu berjalan di udara (walking in the air), jongkok (tuck), dan menggantung (hangstyle).

Pengertian gaya melayang di udara adalah di mana gerakan lompat jauh seolah-olah sedang berjalan ketika melayang di udara.

Ketika melayang di udara, kaki digerakkan seperti berjalan cepat.

Berikut penjelasan mengenai gaya berjalan diudara dalam lompat jauh dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX yang disusun oleh Sarjono dan Sumarjo (2010).

Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lompat Jauh

Gaya berjalan di udara lompat jauh, terdiri dari teknik awalan, tolakan, gerakan melayang di udara, dan penderatan.

Teknik Awalan

1. Ambil ancang-ancang untuk awalan sekitar 30-40 meter.
2. Lari perlahan-lahan kemudian kecepatan ditingkatkan sampai maksimal kira-kira 10 meter mendekati balok tumpu.
3. Perhatikan langkah kaki agar tak melakukan kesalahan.

Baca juga: Urutan Gerakan Melakukan Lompat Jauh

Teknik Tolakan

1. Tahapan dalam lompat jauh di antaranya adalah tolakan. Untuk menghasilkan tolakan maksimal maka menggunakan kaki terkuat.
2. Pada saat melakukan tolakan kaki bagian pertama yang menyentuh balok tolak dan kaki tolak sedikit ditekuk.
3. Kaki ayun, diayunkan dari belakang melewati kaki tumpu.

Gerakan Melayang di Udara

1. Setelah kaki dilepas dari tolakan kemudian melayang di udara dengan 2,5 langkah, kaki seperti berjalan dengan menendang kaki ke depan.
2. Langkah pertama, berakhir dengan kaki ayun berada di depan dan kaki penolak sesaat lepas dari tanah.
3. Langkah kedua, berakhir dengan kaki tolak berada di depan.
4. Pada setengah langkah terakhir kaki ayun bergabung dengan kaki tolak.
5. Dengan kedua lengan diayun dari belakang ke depan untuk melakukan imbangan sikap berjalan.

Baca juga: Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik

Teknik Mendarat

1. Saat melakukan pendaratan, kedua lutut harus ditekuk untuk mempertahankan berat badan ke depan.
2. Kedua kaki mendarat di bak pasir secara bersamaan, berat badan dipertahankan agar tidak jatuh ke belakang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Atlet lompat jauh putra China Zhang Yaoguang melakukan loncatan pada final lompat jauh putra 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Senin (12/1/2018).

KOMPAS.com - Gaya lompat jauh terbagi menjadi tiga jenis. Perbedaan tiap jenisnya terlihat dari gerakan ketika atlet melayang di udara.

Kendati berbeda dan terbagi menjadi tiga jenis gaya lompat jauh, namun semuanya memilik empat tahapan urutan yang sama.

Adapun empat urutan pelaksanaan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan.

Semua itu demi tujuan utama dalam cabang olahraga lompat jauh adalah mendapatkan jarak terjauh seorang pelompat dari titik tolaknya.

Baca juga: Teknik Dasar Gaya Berjalan di Udara dalam Lompat Jauh

Se[erti yang telah dijelaskan di awal, untuk mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika berada di udara atau tepatnya setelah melakukan awalan dan tolakan.

Sebab, yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah gaya saat berada di udara. Seorang pelompat biasanya memakai tiga macam gaya untuk menempatkan tubuhnya di posisi ideal untuk meraih jarak optimal, yaitu:

1. Gaya berjalan di udara (walking in the air)
2. Gaya jongkok (tuck)
3. Gaya menggantung (hangstyle)

Ketiga gaya tersebut dibedakan melalui posisi kaki serta usaha penempatan titik berat tubuh oleh pelompat hingga akhirnya mendarat di bak berisi pasir.

Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu atlet melompat atau melayang di udara setelah melakukan awalan dan tolakan.

Berikut adalah penjelasan singkat mengenai tiga jenis gaya dalam lompat jauh, seperti dirangkum dari berbagai sumber.

Baca juga: Lompat Jauh: Teknik Dasar, Peraturan, dan Sejarah dalam Atletik

Jenis-jenis Lompat Jauh

Gaya berjalan di udara (Walking in the air)

Gaya walking in the air termasuk dalam nomor atletik cabang lompat jauh, merujuk kepada bentuk tubuh seorang pelompat ketika berada di udara.

Hestipratiwiauliya @Hestipratiwiauliya

February 2019 1 2K Report

1.Yang membedakan gaya lompat jauh yang satu dengan yang lain adalah teknik...
A. Saat melayang diudara
B. Awalan
C. Tolakan
D. Saat mendarat
E. Melangkah
2.Nomor lempar yang pelaksanaan nya menekankan dorongan lengan adalah..
A. Tolak peluru
B. Lempar lembing
C. Lempar cakram
D. Lontar martil
E. Lempar bola

yuka46 1. A.saat melayang diudara
2. A.tolak peluru

17 votes Thanks 31

More Questions From This User See All

Hestipratiwiauliya June 2019 | 0 Replies

Saat diskusi kelas terjadi perdebatan antara Butet Dan made. mereka saling memperjuangkan pendapatnya agar diterima oleh anggota kelompok yang lain. setelah pelajaran selesai butet dan made tetap akrab bermain. contoh kasus Butet dan Made dapat dikelompokkan dalam konflik.. A. Berkelanjutan B. Terbuka C. Tertutup D. Vertikal E. Spontan Alasan: Answer

Hestipratiwiauliya June 2019 | 0 Replies

Di masyarakat sering kali terjadi konflik yang beraneka ragam. Salah satunya konflik vertikal. Munculnya konflik vertikal dikarenakan... a. Adanya perbedaan kepentingan antar kelompok B. Adanya perasaan senasib C. Masyarakat mudah dipengaruhi oleh provokator D. Adanya rasa ketidakpuasan dengan atasan E. Adanya rasa kecemburuan dalam bidang ekonomi Alasan: Answer

Hestipratiwiauliya March 2019 | 0 Replies

1. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal adalah.. A. Awalan B. Tumpuan C. Meloncat D. Saat melayang E. Pendaratan 2. Gerakan tolak peluru dilakukan dengan cara.. A. menolak dari pangkal lengan B. Menolak dengan meluruskan siku C. Menolak dengan meluruskan lutut D. Melempar peluru dari belakang kepala E. Melempar dari pangkal lengan 3. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada didepan adalah kaki... A. Kiri B. Kaki ayun C. Kiri & kanan D. Kaki tumpu E. Kanan 4. Pelari jarak pendek, kunci pertama yang harus benar" dikuasai adalah.. A. Start berdiri B. Gerakan sprint C. Tolakan kaki D. Start melayang E. Start jongkok 5. Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah.. A. Langkah lebar B. Badan tegak C. Siku membentuk sudut 45° D. Langkah cepat, pendek & rendah E. Langkah kaki lebar & cepat Answer

Hestipratiwiauliya March 2019 | 0 Replies

1.Dalam perlombaan atletik, starter mempunyai peran yang penting dengan tugas.. A. Mengawasi lintasan atlet B. Membetulkan pakaian atlet C. Melepas keberangkatan atlet D. Mencatat waktu tempuh atlet E. Memperhatikan atlet yang salah star 2. Pada saat kaki tumpu menolak terjadi perubahan kecepatan yaitu dari kecepatan horizontal ke... A. Datar B. Vertikal C Miring D. Depan E. Belakang 3. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah... A. Start jongkok B. Start berdiri C. Start menengah D. Start panjang E. Start pendek 4. Start yang digunakannya untuk kejuaraan lari 100m adalah.. A. Duduk B. Melayang C. Jongkok D. Berdiri & melayang E. Berdiri 5. Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal adalah.. A. Awalan B. Tumpuan C. Meloncat D. Depan E. Belakang Answer

Hestipratiwiauliya February 2019 | 0 Replies

1. Pergantian kaki pada akhir gerakan tolak peluru disebut.. A.Exchange B.Landing C.Reverse D.Balancing E.Finishing 2. Tujuan Sikap akhir dengan melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan adalah.. A. Melihat tempat jatuhnya peluru B. Menjaga keseimbangan tubuh C. Peregangan otot kaki D. Pergantian posisi E. Semua salah Minta tolong bantu jawabannya ya Answer

Hestipratiwiauliya February 2019 | 0 Replies

Apa itu sudut pandang & fokus penceritaan ardian syaf Apa itu sudut Pandang & fokus penceritaan george saa Answer

Hestipratiwiauliya February 2019 | 0 Replies

Mengapa konsep periodesasi sangat diperlukan dalam penyusunan sejarah Answer

Hestipratiwiauliya January 2019 | 0 Replies

1. Salah satu sifat negara adalah memaksa,artinya.. A. Negara boleh melanggar hak" rakyat nya B. Negara menguasai bumi, air, dan kekayaan alam C. Negara memberikan hukuman kepada terdakwa D. Negara mengatur segala bidang kehidupan E. Negara memakai kekerasan dalam mengatasi masalah 2. Berikut ini bukan termasuk rumusan tujuan negara indonesia yaitu.. A. Mencerdaskan kehidupan bangsa B. Memajukan kesejahteraan umum C. Menjamin kehidupan bersama bagi bangsa indonesia D. Melindungi segenap bangsa dan tanah air indonesia E. Melaksanakan ketertiban dunia Answer

Hestipratiwiauliya January 2019 | 0 Replies

1. Salah satu sifat negara adalah memaksa,artinya.. A. Negara boleh melanggar hak" rakyat nya B. Negara menguasai bumi, air, dan kekayaan alam C. Negara memberikan hukuman kepada terdakwa D. Negara mengatur segala bidang kehidupan E. Negara memakai kekerasan dalam mengatasi masalah 2. Berikut ini bukan termasuk rumusan tujuan negara indonesia yaitu.. A. Mencerdaskan kehidupan bangsa B. Memajukan kesejahteraan umum C. Menjamin kehidupan bersama bagi bangsa indonesia D. Melindungi segenap bangsa dan tanah air indonesia E. Melaksanakan ketertiban dunia Answer

Hestipratiwiauliya January 2019 | 0 Replies

Segala sumber kekayaan negara yang terkandung didalam bumi dikuasai oleh negara. Konsep ini merupakan pencerminan dari sifat hakikat negara, yaitu sifat... A.penguadaan B.memaksa C.pemerataan D.mencakup semua E.monopoli Answer

Recommend Questions

aisya009 May 2021 | 0 Replies

apa yg dimaksud dengan daya tahan

Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies

Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......

broer34 May 2021 | 0 Replies

jenis olah raga apa yg pantas di usia 55

aulia3389 May 2021 | 0 Replies

posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!

asrul568 May 2021 | 0 Replies

Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah

nuna177 May 2021 | 0 Replies

bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari

ratu1278 May 2021 | 0 Replies

1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis

indra4246 May 2021 | 0 Replies

macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain

reynaldy45 May 2021 | 0 Replies

kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah

viasofie2035 May 2021 | 0 Replies

Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot