Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bulu tangkis adalah (1) Memegang raket / Grip, (2) Menempatkan posisi, (3) Langkah kaki / Footwork, dan (4) Gerak dasar Pukulan / Stroke.
Gerak dasar adalah ketrampilan / gerakan spesifik yang dilakukan untuk memainkan bulu tangkis. Ddalam permainan badminton, tidak hanya memukul saja kan?. Namun juga ada gerakan lain.
- Memegang raket (Grip) : cara memegang raket / grip. Memegang raket yang baik akan membantu dalam menerima dan mengembalikan pukulan dengan bebas dan mudah. Terdapat 4 macam pegangan: yaitu pegangan Inggris, Amerika, Jabat Tangan dan juga Backhand.
- Menempatkan posisi: gerakan sikap dan posisi badan saat melakukan permainan.
- Footwork: keterampilan dalam melangkahkan kaki dengan ringan dan luwes sehingga dapat bergerak ke tempat bola datang. Hal ini sangat berguna dalam memukul bola dengan tepat.
- Stroke: gerak dasar dalam memukul bola / shuttlecock. Contohnya: servis, lob, drive, dropshot.
Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bulu tangkis
Macam-macam gerak dasar bulu tangkis antara lain:
- Memegang raket / grip.
- Menempatkan posisi.
- Footwork.
- Stroke.
Memegang raket terdiri dari berbagai cara, dilakukan sesuai dengan kenyaman dan juga situasi di lapangan. Begitupun menempatkan posisi, dan footwork.
Sedangkan pada teknik Stroke atau memukul bola, dapat dilakukan dengan teknik: Servis, Lob / melambung, Drive / mendatar lurus, dan Dropshot / dekat net. Variasi pukulan dapat dilakukan untuk memperoleh poin, dan mengontrol permainan.
Jawabannya
Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bulu tangkis
Gerak dasar bulutangkis terdiri dari:
1. Gerak dasar memegang raket (Grip)2. Menempatkan posisi.
3. Langkah kaki (Footwork).
4. Pukulan (Stroke).
Jawaban dikutip dalam buku paket kelas 11 halaman 42
Jawaban ini belum dikoreksi, sehingga tidak bisa diverifikasi BENAR atau SALAH.
ANTARA FOTO/SIGID KURNIAWAN
Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia Anthony Sinisuka Ginting mengembalikan kok ke arah tunggal Guatemala Kevin Cordon dalam perebutan medali perunggu Olimpiade Tokyo 2020 di Musashino Forest Sport Plaza, Tokyo, Jepang, Senin (2/8/2021). Anthony menang dengan skor 21-11, 21-13, dan berhasil meraih medali perunggu.
KOMPAS.com - Contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif bisa ditemukan dalam olahraga bulu tangkis. Misalnya aktivitas memukul shuttlecock atau kok yang merupakan contoh gerak dasar manipulatif.
Olahraga tepok bulu atau bulu tangkis adalah jenis permainan bola kecil yang di dalamnya terdapat berbagai macam gerakan.
Dikutip dari Bobo.Grid.id, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu atau lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.
Contoh paling mudah adalah seperti berjalan, berlari, melompat, roll ke belakang maupun ke depan, dan sebagainya.
Baca juga: 4 Jenis Smash dalam Bulu Tangkis
Sementara itu, gerak non-lokomotor adalah kebalikan dari lokomotor.
Artinya, jika sebelumnya merupakan gerakan berpindah tempat, gerak non-lokomotor adalah tetap di tempat yang sama. Misalnya memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun.
Adapun gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau benda. Artinya, gerak dasar ini biasanya melibatkan suatu alat.
Contoh gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, dan memantulkan bola.
Baca juga: Aturan Deuce dalam Bulu Tangkis
Berikut adalah contoh gerak lokomotor non-lokomotor dan manipulatif pada permainan bulu tangkis
Contoh gerak lokomotor
KOMPAS.COM/NUGYASA LAKSAMANA
Pebulu tangkis ganda putra Indonesia, Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo.
Berikut adalah contoh gerakan lokomotor pada bulu tangkis:
- Berjalan saat menerima shuttlecock atau kok
- Berlari saat mengejar kok yang jauh dari posisi
- Melompat saat melakukan smash menuju daerah lawan
Contoh gerak non-lokomotor
Baca juga: Apa Itu Challenge pada Pertandingan Bulu Tangkis?
Apa saja gerak non-lokomotor dalam permainan bulu tangkis? Berikut adalah contoh gerakan non-lokomotor dalam bulu tangkis:
- Berdiri saat melakukan servis atau menerima servis
- Merubah berbagai posisi badan
- Menekuk kaki.
Contoh gerak manipulatif
Apa saja gerakan manipulatif dalam permainan bulu tangkis? Berikut adalah contoh gerak manipulatif dalam olahraga bulu tangkis:
- Memukul shuttlecock atau kok
- Mengayunkan raket.
- Memegang raket
Baca berita berikutnya
Gerakan-Gerakan Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)Gerakan-gerakan permainan bulu tangkis perlu kamu ketahui dan kuasai jika ingin memainkannya. Bahkan, tekniknya tidak bisa dilakukan sembarangan.
Bulu tangkis dimainkan dengan permainan cepat dan membutuhkan gerak refleks yang baik. Lalu, juga membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi. Maka dari itu, pemain mesti menguasai gerakan dari olahraga ini.
Kali ini, Info Sport akan mengulas gerakan-gerakan permainan bulu tangkis yang perlu dikuasai. Berikut adalah penjelasan lengkapnya.
Gerakan-Gerakan Permainan Bulu Tangkis
Berikut ini ini adalah gerakan-gerakan dalam permainan bulu tangkis yang wajib kamu ketahui:
1. Macam-macam Cara Pegangan Raket Permainan Bulu Tangkis
Cara Memegang Raket (Sumber: Pixabay)Memegang raket menjadi salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain bulu tangkis. Hal itu dikarenakan teknik tersebut dapat memengaruhi hasil pukulan bola saat pertandingan.
Selain itu, teknik memegang raket yang salah juga dapat menyebabkan cedera. Berikut ini adalah teknik dan bagaimana cara memegang raket:
Teknik pukulan forehand badminton dilakukan dengan tangan kanan atau kiri dan posisi kepala raket menyamping. Kemudian, raket dipegang seperti sedang menjabat tangan. Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Lalu, jari lainnya menggenggam raket.
Backhand Grip dilakukan dengan mengarahkan kepala raket sedikit menyamping. Lalu, ibu jari sedikit terpisah dari keempat jari lain. Sementara itu, keempat jari lain menggenggam raket dengan erat.
Teknik Pukulan (Sumber: Pixabay)Pemain bulu tangkis harus memperhatikan teknik pukulan agar dapat memukul bola dengan benar. Umumnya, teknik yang digunakan adalah forehand. Berikut ini adalah cara melakukannya:
Pegang raket dengan teknik forehand.
Posisi kaki kiri berada di depan, kemudian kaki kanan di belakang.
Condongkan tubuh sedikit ke arah kanan.
Pukul bola dengan menggerakkan bahu ke depan.
Tidak hanya tangan, gerakan kaki juga harus lincah ketika bermain bulu tangkis. Tujuannya adalah agar pemain dapat menghasilkan pukulan yang maksimal di lapangan.
Teknik gerakan kaki yang benar dapat dilakukan dengan cara berikut:
Tetapkan base atau starting point.
Jika diperlukan, mundur maksimal tiga langkah.
Bergerak ke kanan-kiri maksimal satu langkah jika diperlukan.
Pemain hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika diharuskan maju.
Pemain bulu tangkis harus menerapkan posisi tubuh yang benar agar tetap seimbang saat bermain. Posisi tubuh pun harus diperhatikan saat memukul atau tidak memukul bola. Berikut adalah posisi tubuh yang baik dan benar:
Posisi tubuh ketika tidak memukul bola.
Posisi tubuh bertumpu pada kedua kaki.
Tekuk lutut, kemudian berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang tegak.
Buka kaki selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki di depan.
Letakkan tangan yang tidak memegang raket di samping tubuh agar tidak mengganggu gerak.
Posisi tubuh ketika memukul bola.
Arahkan posisi tubuh sedikit menyamping ke arah net.
Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
Posisi badan di belakang kok.
Bahu kanan sedikit ditarik ke arah belakang.
Lakukan pergantian posisi bahu kanan dan kaki kanan ketika melakukan pukulan.
5. Cara Melakukan Servis Bulu Tangkis
Teknik Servis (Sumber: Pexels)Servis merupakan teknik bulu tangkis untuk memukul kok ke depan, belakang, kanan, atau, kiri ketika memulai pertandingan dan poin bertambah. Terdapat dua jenis servis, di antaranya adalah sebagai berikut:
Teknik forehand terbagi menjadi dua, yakni forehand pendek dan tinggi. Forehand pendek dilakukan dengan mengayunkan raket dengan tidak terlalu kuat. Sedangkan, forehand tinggi memerlukan tenaga yang kuat.
Backhand service dilakukan dengan mengayunkan raket menggunakan tenaga sedang. Apabila tangan kanan memegang raket, maka kaki kanan harus berada di depan, begitu juga sebaliknya.
6. Teknik Mengembalikan Servis
Sama seperti servis, teknik untuk mengembalikan servis lawan dalam bulu tangkis juga terbagi dua, yakni:
Teknik ini bertujuan untuk menyerang pergerakan lawan. Untuk melakukannya, pemain dapat memukul dengan sentuhan halus atau sedikit dorongan.
Netting menjadi salah satu gerakan yang sulit dalam permainan bulu tangkis. Teknik ini diterapkan dengan melakukan pukulan pelan pada kok, lalu mengarahkan posisi jatuh kok sedekat mungkin dari net.
Teknik Smash Bulu Tangkis (Sumber: BWF)Smash adalah teknik bulu tangkis yang bertujuan untuk menyerang lawan. Teknik ini dilakukan dengan melakukan lompatan tinggi sambil memukul kok ke arah lawan dengan kuat.
Overhead dilakukan dengan cara yang sama dengan smash. Namun, overhead tidak memerlukan banyak daya pukul.
Drive menjadi salah satu teknik andalan pemain ganda. Teknik ini dilakukan dengan memukul kok secara cepat dan mendatar. Tujuannya agar lawan tidak mengangkat raket dan tetap menerapkan posisi bertahan.
Demikian gerakan-gerakan permainan bulu tangkis yang wajib kamu kuasai. Dengan mempraktikkan teknik di atas, maka kamu bisa menjadi seorang pemain profesional.