Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan ? kombinasi berarti perpaduan, atau rangkaian.
Nah, rangkaian gerakan ini, berupa langkah ke samping dan ayunan lengan. Berarti saat melangkahkan kaki ke samping, lengan diayunkan. Bisa dengan dua lenga diayunkan secara bersamaan.
Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan ?
Jawab:
Gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan dapat dilakukan secara bersamaan, cara melakukannya adalah sebagai berikut:
- Posisi awal, sikap awal berdiri tegak menyamping. Kedua lengan lurus ke samping kanan.
- Kemudian, Langkahkan kaki kiri menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kanan.
- Langkahkan kaki kanan menyamping dua langkah. Ayunkan dan putar kedua lengan ke samping kiri.
- Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping kanan.
Begitulah jawabannya teman-teman. Belajar online kali ini kata kuncinya langkah samping dan ayunan lengan.
Berarti berupa melangkahkan kaki ke samping dengan kedua lengan yang diayunkan. Adapun dalam senam irama, melakukan kombinasi ini dengan posisi menyamping, dan kedua lengan ke samping kanan.
Lalu kaki melangkah ke kiri dua langkah ke samping kiri bersamaan kedua lengan memutar ke samping kiri.
Begitu sebaliknya, ketika melangkahkan kaki kanan ke kanan dua langkah. Kedua lengan diputar ke samping kanan.
Verifikasi
Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan
Berikut ini cara melakukan kombinasi tersebut sesuai dengan materi buku paket: ✅✌️🙋♂️
Catatan: jawaban di atas dikutip dari buku paket kelas 5 pada halaman 154”
Kebijakan masing-masing guru pembimbing 👩🏫
Iveta Rahmalia Selasa, 8 Juni 2021 | 16:16 WIB
Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan. (Freepik/master1305)
Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.
Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya!
Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
1. Gerakan Kombinasi Melangkah dan Mengayun Tangan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal berdiri tegak.
Ayunkan tangan kanan ke depan, lalu tangan kiri diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kiri melangkah ke depan dengan berjinjit.
Baca Juga: Macam-Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Ayunkan tangan kiri ke depan, lalu tangna kanan diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kanan melangkah ke depan dengan berjinjit.
Posisi mata memandang ke depan, badan memutar ke samping.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat
Page 2
Page 3
Freepik/master1305
Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.
Bobo.id - Ada macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan yang bisa dilakukan.
Apa saja macam-macam gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam senam irama? Yuk, cari tahu berikut dengan cara melakukannya!
Macam-Macam Gerakan Kombinasi Langkah Kaki dan Ayunan Lengan
1. Gerakan Kombinasi Melangkah dan Mengayun Tangan
Cara melakukan gerakan ini:
Sikap awal berdiri tegak.
Ayunkan tangan kanan ke depan, lalu tangan kiri diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kiri melangkah ke depan dengan berjinjit.
Baca Juga: Macam-Macam Contoh Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama
Ayunkan tangan kiri ke depan, lalu tangna kanan diayunkan ke belakang. Gerakan ini diiringi dengan kaki kanan melangkah ke depan dengan berjinjit.
Posisi mata memandang ke depan, badan memutar ke samping.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Sorgum, Alternatif Bahan Makanan Pengganti Beras yang Kaya Manfaat
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.
KOMPAS.com - Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik maupun lagu-lagu.
Selain itu, senam irama bisa juga disebut dengan latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
Dalam pelaksanaannya, senam irama diiringi oleh musik bertempo sedang- cepat sehingga setiap gerakannya mengikuti alunan musik tersebut.
Senam irama bisa dilakukan secara berkelompok maupun individu.
Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama
Dalam senam irama terdapat tiga gerakan kombinasi. Salah satunya adalah gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama.
Mengapa pada waktu melakukan gerak langkah kaki sebaiknya diimbangi dengan gerakan? agar seluruh badan melakukan gerakan dan lebih seimbang.
Jelaskan gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama.
Dilansir dari KOMPAS.com Skola, berikut adalah langkah-langkah gerakan gabungan gerak langkah dan ayunan pada senam irama.
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan:
Baca juga: Istilah-istilah dalam Senam Irama
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
- Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan.
- Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri | Editor : Ari Welianto)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
kemdikbud
Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan
KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.
Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.
Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.
Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama
Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:
Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
- Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
- Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
- Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
- Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
- Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
- Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.
Baca berikutnya