Cara menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan 3 bentuk: menggiring bola di tempat, sambil berjalan, dan sambil berlari, berikut gerakan menggiring bola basket yang benar:
- Sikap berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan posisi lutut sedikit ditekuk.
- Pegang bola dengan kedua tangan.
- Lalu pantul-pantulkan bola basket di tempat menggunakan tangan kanan.
- Apabila sudah lancar mengontrol jalannya bola, lanjutkan dengan gerakan memantul-mantulkan bola sambil berjalan dan berlari.
Teknik dribble basket dilakukan dengan menggunakan salah satu tangan (kanan / kiri) dengan tujuan untuk menguasai bola.
Untuk dapat menguasai gerakan ini, pertama kita harus menguasai bagaimana mengontrol bola tersebut dengan memantulkan di tempat.
Mengontrol arah pergerakan bola sesuai keinginan.
Lalu jika sudah mampu melakukannya dengan baik, dilakukan dengan memantulkan bola sambil berjalan.
Berarti bola tersebut dipantulkan, seirama dengan langkah kaki.
Bisa dilakukan dengan satu tangan, atau bergantian antara tangan kanan dan kiri.
Nah, kalau sudah bisa dengan jalan, dilanjutkan menggiring sambil berlari.
Dengan teknik tersebut maka kita dapat menguasai gerakan dribbling dengan baik.
Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket
Berikut gerakan / tahapan menggiring bola basket di tempat yang benar:
- Berdirilah dengan posisi kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, dengan lutut agak ditekuk.
- Pegang bola basket menggunakan kedua tangan.
- Kemudian, pantulkan bola di tempat berulang-ulang dengan tangan kanan.
- Jika sudah lancar mengontrol bola di tempat, lanjutkan sambil berjalan diteruskan sambil berlari.
Dari penjelasan di atas, posisi kaki satu di depan kaki yang lain, dilakukan agar kita lebih leluasa memutar / menggerakan badan dan memantulkan bola ke berbagai arah.
Sehingga dapat mengontrolnya dengan baik.
Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket
Di bawah ini adalah gerakan menggiring bola basket yang benar 🏀 sesuai dengan referensi dari buku paket penjaskes halaman 54. 👩🏫✅
🏀 Berdasarkan penjelasan, dan referensi di atas maka jawaban berdasarkan buku sehingga dinyatakan BENAR. ✅
Menggiring Bola Sambil Berjalan (Sumber: NBA)Cara menggiring bola sambil berjalan dalam permainan basket adalah dribble. Dalam permainan ini, teknik menggiring bola menjadi salah satu unsur penting yang dibutuhkan.
Dribble merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, kemudian diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama.
Tujuan dari teknik pada olahraga basket adalah supaya kamu bisa menembus pertahanan lawan dan melakukan serangan. Info Sport akan jelaskan cara menggiring bola sambil berjalan di artikel ini.
Cara Menggiring Bola Sambil Berjalan dalam Olahraga Basket
Berikut ini adalah cara menggiring bola basket sambil berjalan yang dikutip dari berbagai sumber:
Tegakkan kepala dan fokuskan pandangan ke permainan. Hindari fokus yang berlebihan kepada bola.
Rentangkan lengan dan lakukan gerakan pada pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke tanah.
Saat melakukan dribble, gunakan jari dan bukan telapak tangan untuk mengontrol bola.
Jangan memantulkan bola terlalu tinggi saat menggiringnya.
Gunakan lengan dan tubuh untuk melindungi bola dari pemain bertahan.
Teknik Menggiring Bola Basket
Teknik Dasar Dribble Bola Basket (Sumber: NBA)Hesitation Move merupakan teknik dasar dribble dalam permainan bola basket. Teknik ini dilakukan dengan menahan bola sejenak untuk memecah konsentrasi atau mempersiapkan shooting menjadi lebih baik.
Gerakan ini juga sangat efektif untuk menahan permainan agar tetap dalam kontrol tim.
Change of Pace adalah teknik dasar dribble pada permainan bola basket yang paling umum dilakukan. Caranya adalah mengubah tempo dribbling untuk menginisiasi serangan atau strategi lainnya.
Teknik Dribble Basket (sumber: NBA)Crossover dribble dilakukan dengan cara mengubah posisi bola dari satu tangan ke tangan lainnya. Teknik dasar bola basket passing dan dribble crossover bertujuan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan.
Between the legs berfungsi untuk melewati pemain bertahan yang sedang melakukan overplaying. Jika kamu berbelok ke arah kiri, mulailah dengan menggiring bola rendah secara cepat melalui tangan kanan.
Kemudian, ambil langkah maju yang dalam dengan kaki kiri dan jentikkan bola melalui kaki ke tangan kiri. Jaga agar tubuh kamu tetap rendah saat bergerak maju ke kiri.
Behind the back merupakan salah satu teknik dribble yang cukup populer, terutama untuk memindahkan bola dari kanan ke kiri. Namun, tetap berupaya untuk menjauhi pemain belakang lawan.
Teknik ini sulit dilakukan, tetapi akan sangat efektif untuk mengecoh pemain lawan. Apalagi, untuk arah passing dan output setelah melakukan dribble.
Teknik wraparound dribble mirip dengan behind the back. Namun, dalam gerakan dribble ini bola dilempar dari samping melewati punggung menuju ke arah depan.
Ankle breaker merupakan gerakan cepat saat dribble yang membuat defender lawan kesulitan untuk mempertahankan keseimbangan kaki, kemudian pada akhirnya terjatuh.
Demikian penjelasan mengenai cara menggiring bola sambil berjalan atau dribbling dalam permainan basket. Kuasai teknik ini untuk menghancurkan area pertahanan lawan.