Bagaimana cara melakukan gerakan memukul bola menyusur tanah?

Teknik Dasar Permainan Rounders – Rounders merupakan permainan tim yang memerlukan kerja sama dan kekompakan tim.

Namun selain tim yang kompak, ada hal lain yang harus dikuasai oleh para pemain atau atlet rounders, yaitu teknik dasar rounders.

Dengan menguasai teknik dasar rounders, maka pemain tentu akan lebih mudah untuk menguasai jalannya pertandingan.

Hal ini akan sangat berguna bagi tim untuk mencapai sebuah kemenangan.

Layaknya permainan lainnya, tentu dengan adanya pro player maka kekuatan tim tersebut akan bertambah kuat.

Jadi, inilah pembahasan tentang teknik dasar permainan rounders yang harus kamu pelajari dan kuasai supaya bisa menjadi pro player.

Teknik Dasar Rounders

Teknik dasar rounders adalah cara atau pergerakan yang digunakan dalam permainan rounders supaya bisa lebih menguasai pertandingan.

Teknik dasar permainan rounders dapat dibedakan menjadi 4 jenis, yaitu:

1. Teknik melempar bola.
2. Teknik menangkap bola.
3. Teknik memukul bola.
4. Teknik berlari.

Untuk keterangan lebih lengkapnya, silahkan simak penjelasan berikut ini.

Teknik melempar bola

Dalam permainan rounders melempar bola dibedakan menjadi 3 jenis lemparan yaitu:

1. Melempar bola melambung, yaitu lemparan yang dimulai dari ayunan belakang atas kepala dengan arah bola ke atas jauh. Lemparan melambung digunakan untuk melakukan operan jarak jauh.
2. Melempar bola mendatar, yaitu lemparan bola yang arahnya horizontal atau mendatar setinggi dada.
3. Melempar menyusur tanah, yaitu lemparan bola rounders yang arah bolanya menggelinding atau menyusur di tanah.

Berikut cara melakukan 3 teknik melempar bola rounders.

Cara melakukan teknik lemparan bola melambung yaitu:

• Salah satu kaki di depan [biasanya kaki kiri].
• Tangan kanan memegang bola, lalu ditarik ke belakang di atas kepala.
• Tangan kiri rileks berada di depan dada.
• Posisi badan agak condong ke belakang.
• Kemudian bola dilempar dengan kuat ke arah atas depan sehingga laju bola membentuk parabola.

Cara melakukan teknik lemparan bola mendatar yaitu:

• Dimulai dengan satu kaki ke depan [biasanya kaki kiri].
• Tangan kanan memegang bola setinggi dada, lalu tarik ke samping badan. Sedangkan tangan kiri rileks di depan dada.
• Lemparkan bola dengan cara melakukan ayunan lurus ke depan [horizontal].
• Sikap akhir kaki belakang maju selangkah ke depan.

Cara melakukan teknik lemparan bola menyusur tanah yaitu:

• Salah satu kaki depan [umumnya kaki kiri].
• Tangan kanan memegang bola setinggi dada, lalu tarik ke samping badan. Sementara tangan kiri rileks di depan dada.
• Lemparkan bola dengan cara melakukan ayunan ke arah bawah.

Cara melempar bola menyusur tanah hampir sama dengan cara melempar bola mendatar, namun ayunan bukan mendatar melainkan ke arah bawah. Hal ini akan menjadikan bola menyusur tanah.

Teknik menangkap bola

Sama seperti teknik melempar bola, teknik menangkap bola juga dibedakan menjadi tiga macam, yaitu:

1. Teknik menangkap bola melambung, yaitu cara menangkap bola yang arah datangnya dari atas.
2. Teknik menangkap bola mendatar, yaitu cara menangkap bola yang arah datangnya horizontal atau setinggi dada.
3. Teknik menangkap bola menyusur tanah, yaitu cara menangkap bola yyang arah datangnya menyusur di tanah.

Berikut cara melakukan teknik dasar menangkap bola rounders.

Cara melakukan teknik menangkap bola melambung yaitu:

• Posisi kaki salah satu di depan dan di belakang.
• Pandangan ke arah datangnya bola.
• Kedua tangan membentuk seperti corong.
• Lalu bergerak ke arah datangnya bola dan tangkap bola.
• Saat bola sampai di tangan, segera menutup kedua tangan dan melakukan gerakan lanjutan menarik tangan sedikit ke arah dada supaya tidak terjadi benturan yang keras antara bola dengan tangan.

Cara melakukan teknik menangkap bola mendatar yaitu:

• Posisi kaki salah satu di depan dan di belakang.
• Pandangan ke arah datangnya bola.
• Kedua tangan membentuk seperti corong dan menghadap ke depan.
• Lalu bergerak ke arah datangnya bola dan tangkap bola.
• Pada saat perkenaan bola langsung menutup telapak tangan dan menarik sedikit ke arah dada supaya benturan dengan bola dapat dikurangi.

Cara melakukan teknik menangkap bola menyusur tanah yaitu:

• Awalan jongkok dan salah satu kaki di depan.
• Pandangan mata ke arah datangnya bola.
• Kedua telapak tangan membuka dengan posisi di atas tanah.
• Saat bola sampai di telapak tangan segera menutupnya dan siap untuk melakukan gerakan berikutnya.

Cara melakukan teknik menangkap bola mendatar hampir sama dengan menangkap bola melambung, perbedaannya posisi telapak tangan menghadap ke depan.

Teknik memukul bola

Teknik memukul bola merupakan keterampilan yang harus dilatih dan dikuasi karena dengan pukulan yang baik, maka kita bisa menguasai laju permainan.

Memukul bola terdiri atas dua jenis pukulan, yaitu:

1. Pukulan dengan ayunan [swing], dan.
2. Pukulan tanpa ayunan [bunt].

Pukulan tanpa ayunan [bunt] adalah pukulan yang haya menyentuhkan kayu pemukul dengan bola tanpa mengayunkan kayu pemukul.

Pemukul hanya menunggu bola mengenai kayu pemukul sehingga pantulan bola jatuhnya dekat dengan pemukul.

Pukulan tanpa ayunan merupakan suatu teknik untuk mengelabuhi regu penjaga.

Cara melakukan teknik memukul bola, yaitu:

• Berdiri dengan posisi badan menyamping dari arah datangnya bola.
• Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Telapak kaki sejajar dengan lutut sedikit ditekuk.
• Badan sedikit condong ke depan.
• Kayu pemukul dipegang dengan erat menggunakan kedua tangan dan berada di samping telinga.
• Pandangan mata lurus ke arah datangnya bola atau lemparan.

Teknik Berlari

Berlari merupakan salah satu teknik yang penting dan harus dikuasai oleh pemain supaya bisa menghindari lemparan bola dan cepat sampai ke base.

Ada dua teknik atau cara berlari dalam permainan rounders, yaitu lari lurus dan zig-zag atau berkelok-kelok.

Dengan berlari, kamu bisa lebih cepat sampai menuju tempat hinggap atau base. Sehingga kamu perlu melatih teknik dasar ini supaya terbiasa dan kualitas larimu meningkat.

Jika kamu ingin mengetahu sejarah permainan rounders, kamu bisa membaca artikel tentang sejarah rounders ini.

Demikianlah pembahasan tentang teknik dasar permainan rounders ini, semoga bermanfaat dan dapat membantu kegiatan belajar kamu.

Sekian.

Will Smith Tampar Chris Rock, Jake Paul Tawari Keduanya Duel Tinju Rp 430 M

Lihat Insiden Will Smith Tampar Chris Rock di Panggung Oscar, Bos UFC Malah Girang

Bos UFC Berapi-api Lihat Will Smith Layangkan Bogem ke Chris Rock di Panggung Piala Oscar

Sarankan Marquez Tunggu 6 Bulan untuk Balapan Lagi, Dokter: Tenggat Waktu Berbeda karena Kebutuhan Atlet Berbeda

Mulia! Meski Dicap Penjahat Perang oleh Inggris, Abramovich Justru Bantu Rakyat Ukraina

Pose Kayang Saat Yoga di Tepi Kolam, Wulan Guritno Bikin Pasukan Zoom Merapat

Rooney Sebut Ronaldo Menyebalkan, Bongkar Borok CR7 di Lapangan

Pensiun dari MotoGP, Valentino Rossi Mengaku Sudah Berdamai dengan 3 Rival

Rombongan Pemain Barcelona Calon Korban 'Cuci Gudang' Xavi Sebentar Lagi

3 Pemain Liverpool yang Bisa Susul Divock Origi ke AC Milan di Bursa Transfer Musim Panas

Berhasil Juara Swiss Open 2020, Jonatan Christie Sukses Jawab Kritik Legenda Rudy Hartono

Nama-Nama yang Masuk Bursa Transfer AC Milan Musim Depan, Tiket Liga Champions dalam Genggaman

Video yang berhubungan

Duel Berkelas Anthony Ginting dan Kento Momota di Piala Thomas 2022 Bikin BWF Terkesima

Kevin/Ahsan Menang Dramatis dari Jepang, Legenda Belanda Takjub

Anthony Ginting Minta Maaf ke Kento Momota di Tengah Pertandingan, Ada Apa?

Sejarah, India ke Final Thomas Cup 2022 usai Libas Denmark

Dulu Berhubungan Seks dengan Bintang Porno, Kini Adrian Mutu Punya Istri Cantik Eks Miss Romania

Hasil Piala Thomas 2022: Vito Penentu, Indonesia ke Final Usai Kalahkan Jepang

Bek Terpinggirkan Man United Puji Habis Erik ten Hag, Supaya Tak Dibuang?

Stasiun TV Singapura Minta Maaf soal Insiden Bendera Indonesia Tertukar

Head to Head Indonesia vs India di Piala Thomas: RI Punya Rekor Bagus

Piala Uber 2022: Pesona Bilqis Prasista di Mata Sang Bunda...

Tak Kapok Kegagalan Romelu Lukaku, Chelsea Sepakat Boyong Pahlawan Gelar Inter Milan

SEA Games: Cerita Atlet Indonesia Susah Cari Makanan Halal di Vietnam

Rounders adalah permainan bola kecil yang berasal dari Inggris. Permainan ini dilakukan secara beregu dengan dipimpin oleh seorang wasit. Teknik permainan rounders terdiri dari tiga macam, yaitu melempar, menangkap, dan memukul bola.

Lapangan rounders berbentuk segi lima dengan memiliki panjang sisi 15 meter. Ada lima tempat hinggap [base] di setiap lapangan rounders. Masing-masing ukuran base adalah 40 x 40 cm dan dilengkapi dengan satu tempat pelambung yang berukuran 40 x 80 cm.

Teknik melempar dalam permainan rounders ada tiga macam, yaitu lemparan melambung, lemparan mendatar, dan lemparan menyusur tanah. Pembahasan kali ini akan mengulas lebih jauh tentang bagaimana cara melakukan teknik lemparan menyusur tanah.

Berikut penjelasan mengenai pengertian lemparan menyusur tanah dalam olahraga permainan rounders yang dirangkum dari buku Target Nilai 100 Ulangan Harian karya Shanty Indraswari, S.S, dkk [2018: 342].

Lemparan menyusur tanah adalah lemparan bola yang arah atau jalannya menyusur tanah. Lemparan ini dilakukan untuk berpacu waktu antara pemain pelari menuju base dengan bola ke arah penjaga base.

Lemparan menyusur tanah berguna untuk melatih penangkap agar terampil menangkap bola yang bergerak menggesek bagian tanah. Misalnya, hasil pukulan mengarah ke tanah dan hasil lemparan yang tidak sampai, sehingga berlanjut dengan menyusur tanah.

Tahap latihan lemparan menyusur tanah hampir sama dengan cara melempar bola dengan teknik melambung [pitching], tetapi arah gerak bola menyusur ke tanah, sedangkan lemparan teknik melambung melayang sejajar dengan tanah.

Amati tahap-tahap berikut sebelum memulai mempraktekan lemparan menyusur tanah yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP karya Paiman, S.Pd, M.Or [2019: 108].

• Lemparan menyusur tanah diawali dengan berdiri dengan kaki depan belakang. Pegang bola dengan kedua tangan bersama-sama di bagian depan perut. Tangan kanan memegang bola, tangan kiri menahan di atasnya.

• Ayunkan lengan ½ putaran ke belakang pinggang. Berat badan di kaki belakang dan kaki depan dalam posisi jinjit. Pandangan harus tertuju ke arah pemain penangkap.

• Pelaksanaan lemparan menyusur tanah dimulai dengan mengayunkan lengan ke arah depan dengan ayunan lengan bawah [underhand throw].

• Setelah telapak tangan melewati depan perut, bola dilepaskan sehingga bola bergerak menyusur tanah menuju penangkap. Bersamaan mengayun tangan ke depan, pindahkan berat badan ke kaki depan hingga kaki belakang dalam posisi jinjit.

• Langkahkan kaki belakang ke depan satu langkah sebagai pergerakan untuk menjaga keseimbangan badan.

• Latihan ini dilakukan secara berpasangan dimulai jarak 3 m, 4 m, dan 5 m secara berulang-ulang.

Lemparan menyusur tanah biasanya dilakukan karena posisi bola berada di tanah dan penerima berposisi jongkok di bawah.

Video yang berhubungan