- Manfaat hula hoop bagi kesehatan
Seperti dilangsir dari laman oprah.com, hula hoop merupakan olahraga yang membakar kalori cukup banyak Ladies. Anda dapat membakar kalori sebesar 420-600 kalori saat melakukan gerakan hula hoop level sedang. Hampir sama dengan kalori yang dibakar jika Anda melakukan olahraga step aerobic, boot camp, atau brisk walking (jalan cepat).
Selain itu, melakukan hula hoop juga akan membantu mengencangkan otot Anda Ladies. Gerakan hoop sederhana di bagian pinggul akan membantu mengencangkan otot perut, punggung, lengan, dan juga kaki.
Melakukan hula hoop juga membantu meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh Anda Ladies. Denyut jantung Anda juga semakin meningkat saat menerapkan olahraga ini.
Seperti olahraga-olahraga lain, Anda hanya akan membakar kalori dalam jumlah yang besar jika Anda dapat melakukan olahraga hula hoop ini secara rutin. Untuk memaksimalkan manfaat dari olahraga ini, sebaiknya gunakan simpai yang lebih berat Ladies, jangan gunakan simpai yang digunakan untuk mainan anak-anak.
Berat simpai yang dianjurkan adalah 1.5 pounds (0,68 kg). Lagipula, simpai yang berat itu lebih mudah digunakan dibandingkan simpai yang ringan Ladies.
Di artikel berikutnya akan diulas beberapa cara melakukan hula hoop. Jangan lewatkan ya Ladies!
Oleh: Andrian Bayu Krisna
TERKAIT: Cara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
(vem/ver)Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
- Fitness dan olahraga
Kredit
Fimela Editor
Editor
Bagikan
14
Related Articles
RelationshipCara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
Saat berjauhan dengan kekasih, pastikan untuk menaruh kepercayaan penuh padanya.
Lifestyle10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu
Bisa saja dia nggak tertarik denganmu!
Relationship10 Cara Membuat Pria Bahagia
Dalam hubungan asmara, tak hanya pria saja yang ingin membahagiakan pasangannya. Wanita juga kerap berpikir, bagaimana sih sebenarnya cara untuk membahagiakan pasangan?
Hula hoop merupakan permainan olahraga menggunakan sebuah simpai yang diputar-putarkan di sekitar pinggang, kaki, atau leher. Berikut ini hal-hal yang perlu Anda ketahui mengenai permainan hula hoop.
- Sejarah singkat hula hoop
Seperti dilangsir dari laman en.wikipedia.org, gerakan tari yang menggunakan alat seperti hula hoop sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu Ladies. Gerakan tari tersebut dilakukan oleh orang Amerika Asli.
Tari tersebut adalah sebuah tari yang digunakan sebagai sarana penyampaian suatu kisah. Simpai-simpai pada tari tersebut digunakan sebagai alat peraga Ladies. Simpai-simpai tersebut dibentuk secara statis atau dinamis untuk membentuk hewan, simbol, dan benda-benda lain.
Tari tersebut biasanya dilakukan oleh seorang penari, dan penari tersebut menggunakan banyak sekali simpai. Bahan yang digunakan untuk simpai kuno tersebut adalah willow kering, rotan, anggur, atau rumput yang kaku.
Pada abad ke-14 masehi, di Inggris, muncul sebuah tren menggunakan simpai yang terbuat dari bahan kayu dan logam. Namun, simpai yang terbuat dari kayu dan logam tersebut menyebabkan banyak hal buruk Ladies, yaitu rasa sakit di bagian pinggang, dislokasi tulang pinggang, dan gagal jantung.
Hula hoop menjadi populer secara internasional pada tahun 1950, yaitu sejak sebuah perusahaan memproduksi simpai dari bahan plastik secara besar-besaran. Kata “hula” dari hula hoop berasal dari sebuah tari di Hawai pada abad ke-18, karena gerak pinggul tari di Hawai tersebut memiliki kesamaan dengan gerak pinggul saat melakukan hula hoop.
Di artikel selanjutnya akan diulas informasi mengenai hula hoop modern. Simak terus ya Ladies!
Oleh: Andrian Bayu Krisna
TERKAIT: Cara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
(vem/ver)Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
- Fitness dan olahraga
Kredit
Fimela Editor
Editor
Bagikan
12
Related Articles
RelationshipCara Membuat Kekasih Makin Sayang saat Menjalin Hubungan LDR
Saat berjauhan dengan kekasih, pastikan untuk menaruh kepercayaan penuh padanya.
Lifestyle10 Alasan Kenapa Pria Tak Pernah Chat Duluan, Tapi Selalu Balas Chat Kamu
Bisa saja dia nggak tertarik denganmu!
Relationship10 Cara Membuat Pria Bahagia
Dalam hubungan asmara, tak hanya pria saja yang ingin membahagiakan pasangannya. Wanita juga kerap berpikir, bagaimana sih sebenarnya cara untuk membahagiakan pasangan?