Cara melempar bola (passing) dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan berbagai teknik, berikut ini gerakan melempar bola basket dengan dua tangan dari depan dada (Chest Pass):
- Posisi berdiri dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu serta lutut sedikit ditekuk.
- Sikap badan condong ke arah depan.
- Pegang bola dengan kedua telapak tangan dengan jari-jari dibuka.
- Kedua siku ditekuk, dan letakkan bola di depan badan setinggi dada.
- Langkahkan kaki kiri ke depan pada arah sasaran melempar bola.
- Dorong kedua lengan lurus ke depan pada sasaran.
Sebelum kita melemparkan bola, pertama harus memegang bola tersebut dengan baik.
Yaitu dengan sikap kaki terbuka sebahu, dan lutut direndahkan / dilipat sebagai kuda-kuda untuk menyeimbangkan badan.
Sedangkan badan yang dicondongkan ke depan agar membantu dalam mendorong bola ke depan.
Agar bola dapat diatur, dan lebih lelluasa untuk digerakan serta diarahkan maka kedua telapk tangan menempel di samping bola.
Supaya melekat dengan baik, maka jemari diregangkan.
Karena kita akan mengoper setinggi dada, maka siku ditekuk, agar bola tersebut dapat diatruh di depan dada.
Nah, agar bola dapat terdorong dengan kuat, maka kita langkahkan salah satu kaki (kanan / kiri) ke depan.
Bersamaan lengan tangan mendorong ke arah depan pada sasaran, misalnya melemparkan bola ke teman.
Pada intinya gerakan melempar bola dilakukan pada teknik passing / operan, sebab untuk kalau mau mengoper bolanya perlu dilempar ya kan?
Jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket
Gerakan lemparan bola setinggi dada dalam permainan bola basket yaitu
- Berdirilah dengan kedua kaki dibuka sebahu, dan lutut direndahkan / ditekuk.
- Posis badan dicondongkan ke arah depan.
- Pegang bola dengan melekatkan kedua telapak tangan di samping bola dengan jari-jari dibuka.
- Tekuk kedua siku, dan atur bola agar berada di depan setinggi dada.
- Saat akan melempar, langkahkan kaki kiri ke depan pada sasaran.
- Bersamaan kedua lengan mendorong bola ke depan lurus ke sasaran.
Jawabannya
Jelaskan cara melempar bola dalam permainan bola basket.
Gerakan melempar bola dalam permainan basket 🏀 dapat dilakukan dengan dua tangan di depan dada, berikut langkah-langkah-nya yang berdasarkan buku paket halaman 41. 💯👩🏫
Dari data di atas, melempar yang dimaksud soal adalah mengoper, sebab gerakan operan / passing dilakukan dengan melempakan bola.
🏀 Jawaban sesuai dengan buku paket Penjaskes kelas 7 K-13 revisi kemendikbud, sehingga dinyatakan BENAR. 💯
KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG
Pebasket Indonesia H Lakudu beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina.
KOMPAS.com - Olahraga basket tergolong dalam permainan bola besar. Permainan basket dimainkan oleh dua tim yang berlawanan, dengan jumlah pemain lima orang setiap timnya.
Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), olahraga basket merupakan permainan bola yang dilakukan dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mencetak poin, dimainkan oleh dua regu yang masing-masing memiliki lima anggota.
Secara garis besar, ada empat teknik dasar dalam permainan bola basket, yakni passing technique, catching ball technique, dribbling, dan shooting the ball.
Keempat teknik ini sangat penting untuk dipelajari oleh para pemain basket. Karena tujuan utama dari permainan basket adalah mencetak poin serta memenangkan pertandingan.
Baca juga: Permainan Bola Basket
Teknik dasar pertama yang harus dikuasai oleh pemain basket adalah passing technique atau teknik melempar bola.
Apa yang dimaksud dengan passing technique dan bagaimana cara melakukannya?
Passing technique atau teknik melempar bola merupakan keterampilan gerak yang ditujukan untuk mengoper bola ke pemain kawan agar bisa mencetak poin.
Lemparan bola harus tepat sasaran ke pemain kawan yang ditargetkan dan harus menyusun strategi agar pemain lawan tidak bisa merebut bolanya.
Passing technique memiliki empat jenis teknik melempar bola. Semuanya bisa diterapkan oleh para pemain, asalkan betul-betul menguasai tekniknya.
Berikut jenis-jenis passing technique dalam permainan bola basket, yang dilansir dari situs Break Through Basketball dan situs Youth Hoops 101:
Baca juga: Peraturan Permainan Bola Basket
ANTARA FOTO/M RISYAL HIDAYAT
Pebasket Satria Muda Pertamina Jakarta Laurentius Steven Oei (atas) berebut bola dengan pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Muhammad Hardian Wicaksono (tengah) dan Andakara Prastawa Dhyaksa (bawah) dalam gim ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia (IBL) 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu (6/6/2021). Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 (2-1).
KOMPAS.com - Melempar dan menangkap bola merupakan gerakan dominan dalam permainan bola basket.
Gerakan melempar dan menangkap dalam bola basket adalah contoh dari gerak dasar manipulatif atau gerak yang melibatkan sebuah benda maupun alat.
Selain disebut sebagai gerak manipulatif, melempar dan menangkap juga merupakan teknik dasar bola basket.
Gerak melempar selalu terlihat ketika atlet atau pebasket melakukan shooting (tembakan) maupun passing (mengumpan).
Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Bola Basket
Adapun melempar bola dari jarak tertentu dengan maksud memasukan bola ke ring disebut shooting.
Hal tersebut berbeda dengan melempar untuk tujuan passing, yakni berguna memberikan bola ke rekan.
Banyak contoh passing dalam permainan bola basket, salah satunya yakni melempar bola pantul dinamakan dengan istilah bounce pass.
Sementara menangkap dibutuhkan pebasket untuk menerima umpan, mencuri bola, hingga rebound.
Baca juga: Teknik Mengoper Jarak Jauh dalam Bola Basket
Dalam artikel ini pembahasan mengarah ke teknik dasar melempar bola, khususnya ke arah ring atau acapkali disebut shooting.
Shooting atau menembak adalah satu-satunya cara mendapatkan poin dalam permainan bola basket.
CARA melakukan gerakan melempar bola mendatar permainan bola basket akan dibahas Okezone dalam artikel kali ini. Lemparan bola datar pada permainan bola basket biasa disebut dengan chest pass atau lemparan dada.
Chest pass merupakan salah satu teknik dasar pada permainan bola basket yang digunakan untuk mengumpan atau mengoper bola pada teman satu tim. Hal ini dilakukan karena ritme permainan bola basket yang sangat cepat dan bola harus terus bergerak.
(Ilustrasi bola basket, foto: Istimewa)
Cara untuk menggerakan bola basket dalam sebuah pertandingan dapat dilakukan dengan dribble atau dipatulkan dan juga passing atau dioperkan. Salah satu teknik mengoper adalah chest pass.
Chest pass dilakukan dengan cara melemparkan bola dari depan dada ke arah teman satu tim. Pemain, yang akan melakukan gerakan ini, harus menggunakan kedua tangan. Lemparan menggunakan teknik chest pass ini efektif untuk menghasilkan operan yang cepat dan lebih mudah dilakukan daripada bounce pass.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar
Namun, chest pass hanya direkomendasikan untuk operan jarak dekat saja, yaitu sekira 5 hingga 7 meter. Sebab, apabila lemparan terlalu jauh dari teman satu tim, berpotensi gagal dan bola direbut oleh lawan.
Jadi, dalam pengaplikasian chest pass, Anda harus memperhatikan keadaan sekitar. Oleh sebab itu, Anda harus menerapkan teknik operan ini dengan baik dan benar.
(Aplikasi chest pass dalam pertandingan NBA, foto: Sky Sports)
Nah, bagaimana cara melakukan gerakan melempar bola mendatar permaian bola basket? Melansir dari berbagai sumber, berikut cara melakukan chest pass atau melempar bola mendatar:
1. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah memegang bola dengan kedua tangan dan posisikan di depan dada.
2. Pastikan kedua ibu jari tangan Anda di belakang bola dan semua ujung jari menyebar di bagian sisi kanan dan kiri bola.
3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.
4. Letakkan kaki sejajar dengan bahu dan tumpuan berat badan pada kaki belakang.
5. Dorong bola ke arah yang dituju dengan kedua tangan. Saat melempar, pastikan kedua tangan lurus dan telapak tangan terbuka ke arah luar.
Demikianlah, cara melakukan gerakan melempar bola mendatar pada permainan bola basket. Semoga bermanfaat.